15 Minuten Bauchtraining für jeden Tag Joan Pagano

By: Pagano, Joan [Autor].
Material type: materialTypeLabel  Book, 128 S. überw. Ill., mit DVD.Publisher: Starnberg Dorling Kindersley 2009, ISBN: 9783831013654.Genre/Form: DVD-Video | ÜbungssammlungSubject(s): Muskeltraining | Bauchmuskulatur | Frau | Training | Sport | Bauch | DVD | FitnessClassification: SP 1.22 Gymnastik, TurnenSummary: Abwechslungsreiches Trainingsprogamm für Bauch, Rumpf und Taille; insgesamt 4 Trainingseinheiten zu je 15 Minten (Buch + DVD).Read more »Review: Pagano, eine erfahrene Fitnesstrainerin, stellt in dieser gelungenen Kombination von Buch und DVD Übungen speziell für Bauch, Rumpf und Taille vor, nebenbei wird auch die Rückenmuskulatur trainiert. Einem informativen Vorwort folgen die 4 Trainingseinheiten zu je 15 Minuten bestehend aus 24 bis 28 Übungen, die auch mit beiliegender DVD durchgeführt werden können: Es sind Klassiker, Übungen mit Ball, Core-Training für Einsteiger und Fortgeschrittene. Der Aufbau der Übungsblöcke ist immer derselbe: Warm-up, Übungen und Stretching. Im Buch werden die Übungen gut nachvollziehbar in Wort und Bild erklärt. Jeder Übungsblock ist noch einmal zur Übersicht auf einer Doppelseite zum Ausklappen festgehalten; weitere nützliche Informationen finden sich zwischen den Kapiteln. Attraktive Ratgeber mit einem abwechslungsreichen, effektiven Übungsprogramm, ideal fürs Training zu Hause.Read more »
Item type Home library Collection Call number Status Date due Barcode Item holds
SB Sport, Freizeit SB Sport, Freizeit Stadtbibliothek Dornbirn
SP 1.22 SP 1.22 Pag (Browse shelf) Checked out 18.06.2019 1000011584512
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