1 CD zu Muskelentspannung nach Jacobson : körperliche und seelische Spannungen lösen ; einfache Übungen, schnelle Erfolge ; Extra: Atemübungen zur IntensivierungFriedrich Hainbuch

By: Hainbuch, Friedrich [Autor].
Material type: materialTypeLabel  Music, 80 S. Ill., CD.Publisher: München Gräfe und Unzer 2004, ISBN: 9783774261464.Series: Lust zum Üben.Theme: Fit und gesundGenre/Form: CD | Übungssammlung | RatgeberSubject(s): Progressive Relaxation | Ratgeber | Heilgymnastik | CD | Muskelentspannung | JacobsonClassification: CD BEILAGESummary: Vorgestellt wird das vierwöchiges Basisprogramm sowie ein Aufbau- und ein Kurzprogramm in Variationen.Read more »Review: Nach D. Ohms Buch und separater Audio-CD zur einfachen, in vielen Lebenssituationen einsetzbaren Psychohygiene-Technik der Progressiven Relaxation bei Trias nun das Konkurrenz-Produkt bei GU. Weniger inhaltliche Unterschiede fallen auf denn pekuniäre: Wer sich auf die Buch-/CD-Kombination des Trainingsleiters Hainbuch einlässt, erhält Vergleichbares zum halben Preis! Buch und CD sind eng miteinander verzahnt. Das 4-wöchige Basisproramm, die Langform im Liegen, wird im Buch in Schritt-für-Schritt-Sequenzen via Text und Standfoto demonstriert und auf der CD voll übernommen. Die darauf folgenden Aufbau- und Kurzprogramme finden sich in Variationen auf der CD; vom Buch wird jeweils auf die ensprechenden Tracks der Scheibe verwiesen. Im Buch noch Atemübungen aus dem Tai Chi/QiGong, die auf der CD fehlen. Im Buchanhang eine Art Register nach Indikationen. Das Sprachtempo auf der CD schien mir zuweilen recht schnell. Am besten kursbegleitend zu benutzen. - Wegen der Popularität des Verfahrens und des günstigen Preises gern auch zur Staffelung empfohlen.Read more »
Item type Home library Collection Call number Status Date due Barcode Item holds
SB Sport, Freizeit SB Sport, Freizeit Bücherei Haselstauden
SP 1.2 CD BEILAGE Hain (Browse shelf) Available 4000000127826
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