Autogenes Training für Dummies Catharina Adolphsen

By: Adolphsen, Catharina [Autor].
Material type: materialTypeLabel  Book, 356 S.Publisher: Weinheim Wiley-VCH 2011, Edition: 1., ISBN: 9783527706341.Theme: Ratgeber - Fit und gesundGenre/Form: RatgeberSubject(s): Stress | Entspannung | Burn-Out | Burnout | Autogenes TrainingClassification: NA 9.31 Heilgymnastik, Massage, Bewegungstherapie, Selbstentspannung (Atemtechnik, autogenes Training, Yoga)Online resources: Inhaltstext Summary: Umfangreiches Handbuch zur Vorbereitung und Anwendung des Autogenen Trainings sowohl in der Grund- als auch in der Oberstufe im typischen "Für-Dummies"-Outfit.Read more »Publisher recommendation: Suchen Sie nach einer Entspannungsmethode, die Sie immer und überall anwenden können? Möchten Sie sich eine ruhige Oase inmitten der Hektik des Alltags aufbauen und selbst das kleine ruhige Zentrum eines rastlosen Kosmos sein? Dann ist dieses Buch genau das richtige für Sie. Erlernen Sie Schritt für Schritt einfache und wirksame Übungen und erlangen Sie Entspannung ganz bequem aus sich selbst heraus. Ob Zuhause, bei der Arbeit oder in der U-Bahn. Autogenes Training können Sie überall betreiben und es kostet Sie nur wenige Minuten am Tag. Wenige Minuten, die Ihnen Ihr Körper und Ihr Geist danken werden.Read more »Review: Im Vergleich zu vorliegenden Einführungen in das AT, zuletzt von D. Grasberger und A. Schwarz, schöpft der Band der Berliner Ärztin und Kursleiterin Adolphsen - wie für die "Dummies-Reihe" typisch - aus dem Vollen. In den 5 systematisch geordneten Kapiteln schürft die Autorin tief, stellt Verständnis-Zusammenhänge her; belässt es bei den Übungen nicht nur bei den Standardpositionen; benennt die Grenzen des AT; breitet das über die Entspannung hinaus wirksame Anwendungsspektrum aus und macht Mut bei der Überwindung von Schwierigkeiten bei Übung und Anwendung. Dies alles im gewohnt lockeren, aber immer fundiert-seriösen "Für-Dummies"-Outfit: mit Icons, Merksätzen, Zusammenfassungen, Fallbeispielen. Ein Desiderat wäre eine CD-Beilage zum Einüben des AT-Regelwerks.Read more »
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SB Naturwissenschaft SB Naturwissenschaft Stadtbibliothek Dornbirn
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