Fels in der Brandung statt Hamster im Rad Sylvia Kéré Wellensiek. Sprecher: Christoph Jablonka

Contributor(s): Jablonka, Christoph | Wellensiek, Sylvia Kéré.
Material type: materialTypeLabel  Visual material, 1 DVD (50 Min.) mit Beilage.Publisher: Weinheim Beltz und Gelberg 2014, ISBN: 9783407365552.Subject(s): Körperwahrnehmung | Beziehung | Zeitmanagement | Training | Lebensqualität | Resilienz | Ratgeber | DVDClassification: DVD PSSummary: »Resilienz« meint die Fähigkeit von Menschen schwierige Situationen gesund zu überstehen. Widerstandskraft, Belastungsfähigkeit und Flexibilität sind dafür die wichtigsten Voraussetzungen. Der vorgestellte Trainingspfad ermöglicht es, mit hochkomplexen Alltagsbedingungen, privat wie beruflich, souverän umzugehen: Nicht warten, bis Überbeanspruchung und die Erschöpfung zu groß werden und den ganzen Organismus schachmatt setzen, sondern im Vorfeld die Bremse ziehen, Symptomen auf den Grund gehen, Handlungsspielräume erkennen und Resilienz gezielt trainieren. Die zehn Schritte zu persönlicher Resilienz 1. Innehalten – und die eigenen Bedürfnisse wahrnehmen 2. Genaue Standortbestimmung als Ausgangspunkt der Reise 3. Die sorgfältige Pflege des persönlichen Energiehaushalts 4. Den Lebensrucksack entlasten 5. Den inneren Antreiber ausbalancieren 6. Grenzen setzen – Grenzen wahren – Grenzen öffnen 7. Konflikte aktiv angehen 8. Konsequente Ausrichtung auf Handlungsspielräume 9. Halt im Netzwerk 10. Verankerung in der eigenen Kraft und Ruhe.Read more »
Item type Home library Collection Call number Status Date due Barcode Item holds
DVD DVD Stadtbibliothek Dornbirn
DVD PS DVD PS 9051 (Browse shelf) Available 1000011931538
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