Functional Fitness Outdoor : gezieltes Training ohne Geräte - für Anfänger, Fortgeschrittene und ProfisBjörn Kafka

By: Kafka, Björn [Autor].
Material type: materialTypeLabel  Book, 176 S. überw. Ill.Publisher: Bielefeld Delius Klasing Verl. 2015, Edition: 1., ISBN: 9783667101464.Genre/Form: ÜbungssammlungSubject(s): Freiluftsport | Fitnesstraining | Muskeltraining | Outdoor | Training | FitnessClassification: SP 1.2 Leichtathletik, Turnen, Gymnastik (Allgemeines, Gesamtdarstellungen, Darstellungen mehrerer Teilgebiete)Summary: Der übersichtlich strukturierte Band präsentiert für Anfänger und Fortgeschrittene Übungen in der Natur: u.a. mit Einbeziehung von Bäumen, Bänken, Treppen, Steinen; dazu Fitnesstest und Trainingspläne.Read more »Review: Kafka, Autor mehrerer Bände aus der "Functional"-Reihe von Delius Klasing, legt hier in gleicher Machart einen übersichtlichen und strukturierten Band zum Training draußen vor, mit Baumübungen, Bankübungen, Treppenübungen, Körpergewichtsübungen und Steinübungen. Das bedeutet hier, dass Übungen des "Functional Trainings", die indoor z.B. mit Step, Tisch, Stuhl und Kettleball/Hantel gemacht werden, in Park oder Wald verlegt werden. Liegestütz auf Wegen, Entengang auf Treppen, Sit-ups an der Bank, alles eher brav und ungefährlich, nichts Verwegenes, kaum Neues - im Grunde outdoor "light": Natur, Zuschauer und widriges Wetter sind eher die Herausforderungen. Dabei lässt sich mit Bänken, Treppen, Bäumen doch noch anderes anstellen! Für Anfänger und Fortgeschrittene gibt es dazu Fitnesstest und Trainingspläne für 21-23 Tage.Read more »
Item type Home library Collection Call number Status Date due Barcode Item holds
SB Sport, Freizeit SB Sport, Freizeit Stadtbibliothek Dornbirn
SP 1.2 SP 1.2 Kaf (Browse shelf) Checked out 03.03.2020 1000011955077
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