Vor lauter Sorgen ... : Selbsthilfe bei Generalisierter Angststörung. Mit Online-MaterialEni Becker ; Jürgen Margraf

Contributor(s): Margraf, Jürgen [Koautor] | Becker, Eni [Koautor].
Material type: materialTypeLabel  Book, 203 S.Publisher: Weinheim Beltz 2017, Edition: 2., überarb. Aufl., ISBN: 9783621284028.Subject(s): Achtsamkeit | Entspannung | Psychologie | Angststörung | Angst | Kognitive Verhaltenstherapie | TherapieClassification: PS 3.2Summary: Buch zur Selbsthilfe bei generalisierter Angststörung. Mit Online-Material.Read more »Review: Neuauflage des 2008 erschienenen Titels. Angst ist schon in regulärer Form ein mächtiges Gefühl. Noch einschränkender und belastender ist das Leben mit einer generalisierten Angststörung. Um dieser nicht ohnmächtig ausgeliefert zu sein, sondern "aus der Praxis für die Praxis" einige Instrumente in die Hand zu bekommen, die akut und für längere Sicht gesehen zur Selbsthilfe dienen, eignet sich dieser übersichtliche und leicht verständliche Leitfaden sehr. Nach einer komprimierten und einfachen Erläuterung zur generalisierten Angststörung nennen die Autoren jene 4 Grundkomponenten, in deren Bereich Entspannung und Distanz zum Gefühl der Angst wirksam möglich ist. Ergänzt wird die Selbsthilfe durch einen Selbsttest. Neu in der 2. Auflage sind die enthaltenen Achtsamkeitsübungen sowie das Onlinematerial zum Downloaden.Read more »
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SB Psychologie SB Psychologie Stadtbibliothek Dornbirn
PS 3.2 PS 3.2 Bec (Browse shelf) Available 1000012086725
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