Ab heute alles anders! : Wie ich mein Leben in die Hand nahm und wie Sie es auch schaffenJoachim Franz

By: Franz, Joachim [Autor].
Material type: materialTypeLabel  Computer file, 253 S. Ill. Publisher: Frankfurt am Main Campus Verlag 2008 , Media type: ebook , ISBN: 9783593413723.Other title: Franz, Ab heute alles anders.Theme: Sachmedien & Ratgeber > Gesundheit > Ernährung & Diät | Sachmedien & Ratgeber > Sport & Fitness > Sonstiges | Sachmedien & Ratgeber > Lebenshilfe > SelbstmanagementGenre/Form: RatgeberSubject(s): Gesunde LebensführungSummary: Abkehr von schlechten Angewohnheiten zu mehr Gesundheit und neuem Lebensschwung mit einem Komplettprogramm und Expertenvorschlägen, das u.a. Fitness, Ernährung, Sporttauglichkeit und Körperbalance umfasst.Read more »Scope: Wer kennt das nicht? Wir tun uns schwer, von ungesunden und schädlichen Angewohnheiten zu lassen, fühlen uns dadurch unbeweglich und in unserem Alltag gefangen. Ein Teufelskreis, unter dem auch Joachim Franz in seinem früheren Leben zu leiden hatte: Er arbeitete als Schichtarbeiter, war übergewichtig, rauchte wie ein Schlot und war mit seinem Leben unzufrieden. Heute ist Joachim Franz einer der außergewöhnlichsten Extremsportler und Abenteurer der Welt. Wie er es schaffte, seinem Leben eine vollkommen neue Richtung zu geben, erzählt er in diesem E-Book. Zusammen mit seinem Expertenteam zeigt er, wie jeder Mensch - egal in welcher Lebenslage - die Kraft finden kann, neuen Schwung in sein Leben zu bringen, wenn er seinen Körper fit hält.Read more »Review: Der Buchtitel lässt offen, was anders werden soll. Es geht um Veränderung zu einer gesunderen Lebensweise, um Bewegung und Sport; der bunte Cover-Hinweis "Lebensträume verwirklichen" trifft nicht ganz. Vor 15 Jahren beschloss Franz, Schichtarbeiter, Raucher und 120 kg schwer, sein Leben zu ändern. Heute ist er Extremsportler, Abenteurer und Buchautor. Allerdings leitet er die Kapitel zu Zielsetzung/Beginn, Körperbalance, Sporttauglichkeit, Ernährung, Fitnesstraining und Mobilität von 6 Experten lediglich ein und ergänzt das Ganze mit eigenen Erfahrungen zu einem Komplettprogramm. Viele gut lesbare, ausführliche und verständliche, aber nicht wirklich neue Informationen, dazu Checklisten, Übungen, Tipps zum Laufen.Read more »
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