Fitness für Geeks : Hacks, Apps und Wissenswertes rund um deine Gesundheit

By: Perry, Bruce W [Autor].
Contributor(s): Hildebrandt, Petra [Übersetzer].
Material type: materialTypeLabel  Computer file, 358 S. Ill.Publisher: O'Reilly 2012 , Media type: ebook , ISBN: 9783868994056.Theme: Sachmedien & Ratgeber > Sport & Fitness > Fitness & AerobicGenre/Form: RatgeberSubject(s): Gesunde Ernährung | Gesunde Lebensführung | FitnessSummary: Fitnessratgeber für Geeks, der u.a. informiert über Gesundheit, Ernährungsgrundlagen, Fitnesstools und Apps, Outdoor-Fitness, Fitnessstudio, Entspannung und Regeneration.Read more »Scope: Für einen echten Geek ist Fitness eine Wissenschaft wie jede andere auch. Klar, dass er sich dem Thema systematisch, mit viel Neugier und mit dem richtigen Humor nähern will. Er möchte die richtigen Hacks kennen, um seine Ziele schneller zu erreichen, und vor allem die tiefergehenden Gründe, warum dies so ist. Endlich gibt es das passende Buch für ihn: "Fitness für Geeks". Hier lernt er interessante Apps und Widgets fürs Training kennen und erfährt allerhand Wissenswertes, z.B. über die Bausteine der Ernährung und sekundäre Pflanzenstoffe. Natürlich findet er auch jede Menge Tipps, wie er sein System mit Hilfe von Bewegung rebooten kann, etwa mit Joggen oder sorgfältig geplanten Runden im Fitnessstudio. Auch spontan ausführbare Fitnessprogramme fehlen nicht, wie z.B. die "Airport Fitness Hacks", durchführbar bei langen Aufenthalten in Flughäfen. Der Autor, natürlich ein echter Geek, weiß, wovon er spricht: Er hat für O'Reilly Media zwei Programmierbücher geschrieben und an Hunderten Straßenrennen sowie vielen anderen Sportereignissen teilgenommen.Read more »Review: Nach "Kochen für Geeks" erscheint im O'Reilly-Verlag ein Fitnessratgeber für Geeks, also computer- und technikaffine Personen, gerne auch als Nerds bezeichnet. Für Autor Bruce W. Perry - Softwareentwickler, Hobbysportler und bekennender Geek - ist ein Geek "jemand, der sehr viel Zeit damit zubringt, die Feinheiten von etwas zu erkunden, das er irrsinnig interessant findet, unaufhörlich und mit einer Besessenheit, die niemand nachvollziehen kann." Da nun permanentes Rumsitzen vor dem Bildschirm nicht gerade förderlich für die Gesundheit ist plädiert er für viel Bewegung, genügend Schlaf und richtige Ernährung und kombiniert Fitness mit modernen technischen Möglichkeiten. Der Titel mit attraktivem Cover informiert u.a. über Gesundheit, Ernährungsgrundlagen, Fitnesstools und Apps, richtiges Einkaufen, Essen und Fasten, Fitnessstudio, Entspannung und Regeneration. Das alles im flapsigen Geek-Jargon inklusive konsequentem Duzen. Aufschlussreich, nicht nur für Geeks anregend. Leider nur Schwarz-Weiß-Bilder, unhandliches Format.Read more »
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