Bluthochdruck senken ohne Medikamente : Ihr Blutdruck-runter-Programm

By: Middeke, Martin [Autor].
Contributor(s): Laupert-Deick, Claudia [Autor] | Völker, Klaus [Autor].
Material type: materialTypeLabel  Computer file, 215 S. Ill., graph. Darst.Publisher: Trias 2011 , Media type: ebook , ISBN: 9783830460008.Theme: Sachmedien & Ratgeber > Gesundheit > HeilmethodenGenre/Form: RatgeberSubject(s): Nichtmedikamentöse Therapie | Gesunde Lebensführung | HypertonieSummary: Fundierter, klar und umfassend informierender Ratgeber zum Thema Bluthochdrucktherapie.Read more »Scope: Bluthochdruck - erfolgreich dauerhaft senken. Diagnose Bluthochdruck - was tun? Bluthochdruck schädigt die Gesundheit - und verkürzt das Leben erheblich, wenn er nicht behandelt wird. Das Problem: Bluthochdruck tut meist nicht weh. Umso wichtiger ist es, ihn regelmäßig zu messen. Sie können Bluthochdruck medikamentös normalisieren oder alternativ mit den zahlreichen bewährten Methoden senken, die in diesem Buch vorgestellt werden. Ihr Erfolgsprogramm: Bewegung und Ernährung. Der beste Schutz lautet: Kommen Sie in Bewegung! Leichte Ausdauersportarten wie Nordic Walking, Rad fahren oder Laufen sind ideal zur Blutdrucksenkung und um überflüssige Pfunde abzubauen. Auch in der Küche sollten Sie aktiv werden, denn eine ausgewogene undgesunde Ernährung unterstützt Sie dabei, den Blutdruck erfolgreich zu senken. Geeignete Sportarten bei Bluthochdruck. Was gegen Stress und Druck hilft. Leckere Rezepte zum Nachkochen.Read more »Review: Siebte, vollständig überarbeitete Auflage der Ausgabe von 2005. Die therapeutischen Schwerpunkte des Buches liegen auf der Vermeidung bzw. Kompensation von Faktoren, welche die Hypertonie verursachen. Die Themen Stressbewältigung, Abbau von Übergewicht, Ernährungsumstellung und körperliche Aktivität werden sehr ausführlich, verständlich und in stark motivierender Form behandelt. Dabei wird der Leser stimuliert, selbst aktiv zu werden und die für ihn geeigneten und hilfreichen Maßnahmen herauszufinden. Erwähnenswert ist der Einkaufsführer im Anhang, der Bluthochdruckpatienten bei der Auswahl der für sie richtigen und wichtigen Nahrungsmittel unterstützt.Read more »
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