Prüfungsangst besiegen : Wie Sie Herausforderungen souverän meisternHelga Knigge-Illner

By: Knigge-Illner, Helga [Autor].
Material type: materialTypeLabel  Computer file, 253 S. graph. Darst. Publisher: Frankfurt am Main Campus Verlag 2010 , Media type: ebook , ISBN: 9783593408330.Series: Campus Concret.Other title: Knigge-Illner, Prüfungsangst.Theme: Ratgeber - Ausbildung und Beru | Sachmedien & Ratgeber > Pädagogik & Psychologie > Angewandte PsychologieSubject(s): Prüfungsangst | Selbstmanagement | PrüfungsvorbereitungSummary: Die Autorin zeigt, wie es Studenten schaffen können, ihre Prüfungsangst loszuwerden, stellt dazu wirkungsvolle Strategien vor und gibt Hinweise zum gezielten Trainieren für die mündliche Prüfung und für andere Prüfungsformen.Read more »Scope: In der Schule, an der Uni und im Beruf gilt es immer wieder Prüfungssituationen zu meistern - besonders an den Universitäten ist die Zahl der Prüfungen in den vergangenen Jahren enorm angestiegen. Doch die Angst zu versagen plagt viele Menschen und setzt sie dauerhaft unter Stress. Helga Knigge-Illner zeigt, wie Sie Ihre Prüfungsangst besiegen. Sie erfahren, wie die Angst vor Prüfungen und anderen Bewertungssituationen das Selbstwertgefühl bedroht und von welchen äußeren und inneren Bedingungen diese Angst abhängig ist. Die Autorin leitet Sie dazu an, eine erfolgsorientierte Motivation aufzubauen und selbstabwertenden Tendenzen entgegenzutreten. Empfohlen werden Strategien für eine effektive Prüfungsvorbereitung. Entspannungsübungen sollen Ihnen helfen, Gelassenheit zu gewinnen. Außerdem werden viele hilfreiche Tipps für die Bewältigung verschiedener Prüfungssituationen - wie Vorträge und Redebeiträge im Seminar - gegeben. Helga Knigge-Illners neues Buch zeichnet sich dadurch aus, dass es Menschen mit Prüfungsangst unterstützt, an sich selbst zu arbeiten und selbstbestimmter und unabhängiger von äußeren Einflüssen zu werden.Read more »Review: Knigge-Illner will zeigen, wie es Studenten schaffen können, ihre Prüfungsangst loszuwerden oder zumindestens ein gelasseneres Verhältnis zu ihr zu entwickeln. Dazu stellt sie wirkungsvolle Strategien vor, insbesondere die Selbstanalyse mit dem Ziel einer positiven Selbstbestärkung, das Anwenden von Entspannungsmethoden und das Erlernen effizienter Vorbereitungsstrategien. Darüber hinaus erfährt man, wie man für die mündliche Prüfung und für andere Prüfungsformen gezielt trainieren kann. Am Schluss gibt es kurze Hinweise auf psychologische Unterstützung und weitere Beratungsmöglichkeiten für den Fall, dass alle Strategien trotz intensiven Bemühens nicht helfen. Der Ratgeber ist eine erweiterte, überarbeitete und auch aktualisierte neue Ausgabe von Knigge-Illners "Ohne Angst in die Prüfung", die wiederum eine nur geringfügig überarbeitete Neuausgabe von "Keine Angst vor Prüfungsangst" war.Read more »
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