Wie wir glücklich lange leben : Stellen Sie die Weichen. Jetzt.Petra Wochnik

By: Wochnik, Petra [Autor].
Material type: materialTypeLabel  Computer file, 133 S. Publisher: Freiburg Kreuz Verlag 2012 , Media type: ebook , EAN: 9783451339462, ISBN: 9783451339462.Theme: Sachmedien & Ratgeber > Lebenshilfe > LebensplanungSubject(s): Glück | Wohlbefinden | LanglebigkeitSummary: Kompakter Überblick über die erblich und evolutionär bedingten Konstanten im Alterungsprozess sowie die Möglichkeiten eines befriedigenden Lebensabends durch die persönliche Gestaltung von Umgebung und Lebensstil.Read more »Scope: "Mit dem Alter ist es wie mit allem. Man muss früh damit anfangen, um darin erfolgreich zu sein", sagte der im Altern überaus erfolgreiche Fred Astaire. Aber: WAS genau können wir tun? Petra Wochnik spürt dem Geheimnis der Methusalems nach. Und sie zeigt mit vielen Beispielen und überraschenden Berichten, welche Faktoren für die Langlebigkeit verantwortlich sind und was wir konkret dafür tun können, glücklich lange zu leben.Read more »Publisher recommendation: »Mit dem Alter ist es wie mit allem. Man muss früh damit anfangen, um darin erfolgreich zu sein«, sagte der im Altern überaus erfolgreiche Fred Astaire. Aber: WAS ist zu tun? Petra Wochnik spürt dem Geheimnis der Methusalems nach. Und sie zeigt mit vielen Beispielen und überraschenden Berichten, welche Faktoren für die Langlebigkeit verantwortlich sind und was wir konkret dafür tun können, glücklich lange zu leben.Read more »Review: Gerontologie-Expertin Wochnik liefert einen mit wissenschaftlichen Erkenntnissen wie auch Aussagen Betroffener gewürzten Info-Überblick über den Alterns-Komplex. Entsprechend der Tatsache, dass Biologie und Evolution den Rahmen für ein gutes Altern liefern, wir aber den Genen durch unseren Lebensstil ein Schnippchen schlagen können, werden im 1. Teil des Buchs die Ergebnisse des "Rahmens" aufbereitet: das Altern und seine Erscheinungsformen, der Einfluss der Evolution, die Perspektiven der biogenetischen Grundlagenforschung. Im 2. Teil steht das "persönliche Gestalten" des Alters im Fokus, dies ganz unter der Zielrichtung der Prävention. Erneut trägt Wochnik die Befunde der Wissenschaften und die Erfahrungen der Methusalems zusammen, wonach Ernährung, Bewegung, Gehirntraining und psychisches Wohlbefinden zu den Hauptfaktoren für ein langes befriedigendes Leben zählen. Nichts Neues - wenn man so will, allerdings eine gezielte und motivierende Aufbereitung des heutigen Wissens.Read more »
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