Gesunde Ernährung ab 60 : So bleiben Sie fit und leistungsfähig. Nährstoffe, die Ihr Körper jetzt braucht. Jung bleiben mit der richtigen Ernährung.Dr. Andrea Flemmer

By: Flemmer, Dr. Andrea [Autor].
Material type: materialTypeLabel  Computer file, 148 S. Ill., graph. Darst. Publisher: Hannover humboldt 2015 , Media type: ebook , ISBN: 9783842686083.Theme: Ratgeber - Älter werden | Sachmedien & Ratgeber > Gesundheit > Ernährung & DiätSummary: Die Autorin informiert über den besonderen Nährstoffbedarf im Alter, gibt Tipps zur Vorbeugung von typischen Altersbeschwerden und erläutert, wie körperliche und geistige Fitness bewahrt werden können.Read more »Scope: Im Alter bekommen Frauen nicht nur graue Haare, Falten und trockenere Haut, der Körper verändert sich generell: Verminderter Eisenbedarf, Vitamin-D-Mangel oder eine größere Anfälligkeit für Krankheiten können jedoch mit einer richtigen Ernährung gelindert oder sogar verhindert werden. Dieser Ratgeber beschreibt viele großartige Möglichkeiten, damit Frauen nicht nur jünger aussehen, sondern sich auch so fühlen.Read more »Review: Die Diplom-Biologin Andrea Flemmer hat eine Vielzahl von Gesundheitsratgebern veröffentlicht, hier knüpft sie recht genau an das Konzept ihres Ernährungsratgebers für die Altersgruppe ab 40 an, der im Vergleich zum vorliegenden Titel aber noch ein paar Rezepte enthält. Ein kurzer Überblick zeigt, wie sich der Stoffwechsel mit zunehmenden Alter verändert und welche Anforderung an den Nährstoffbedarf mit Vitaminen, Mineralstoffen, Fetten etc. der alternde Körper stellt. Gutes Ratgeberlayout mit vielen Übersichten und Randnotizen. Ein Extrakapitel geht auf die Gesundheitsvorsorge ein, mit Informationen zur Prävention von Krebserkrankungen, Schilddrüsenproblemen, Herz-/Kreislauferkrankungen. Zu all diesen Themen liegen auch Ratgeber der Autorin vor. Während bei Christine Kaufmann der Beauty-Aspekt überwiegt, ist Flemmers Ratgeber eine eher neutrale Verbraucherinformation, die sich auch zum Querlesen eignet, wobei ein Stichwortregister fehlt.Read more »
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