Gabriele Gerlach und Carsten Fabian lesen Danny Penman, Vidyamala Burch "Schmerzfrei durch Achtsamkeit" : die effektive Methode zur Befreiung von Krankheit und Stress

By: Penman, Danny [Autor].
Contributor(s): Burch, Vidyamala [Autor] | Fabian, Carsten [Sprecher] | Gerlach, Gabriele [Sprecher] | Günther, Carlo [Regisseur].
Material type: materialTypeLabel  Computer file, 211 Min.Publisher: Argon 2015 , Media type: eaudio , EAN: 9783732480890, ISBN: 9783732480890.Other title: Schmerzfrei durch Achtsamkeit.Theme: Sachmedien & Ratgeber > Beauty & Wellness > Entspannung & WellnessSummary: Endlich Hilfe bei chronischen Schmerzen! Chronische Schmerzen sind für jeden Betroffenen eine ungeheure Belastung - aber es gibt einen Ausweg. Mit einfachen Achtsamkeitsübungen ist es möglich, Schmerz und den damit verbundenen Stress zu lösen. Denn Meditationen wirken ebenso effektiv wie Schmerzmittel, fördern die Selbstheilungskräfte des Körpers und reduzieren Unruhe, Depressionen und Schlaflosigkeit. Vidyamala Burch wurde selbst nach einer Wirbelsäulenverletzung jahrelang von Schmerzen geplagt, die sie erst mit ihrer eigenen Methode in den Griff bekam. Nur 10 bis 20 Minuten täglich, 8 Wochen lang - und Stress und Anspannung lassen deutlich nach.Read more »
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