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Atementspannung: Soforthilfe bei inneren und äußeren Spannungen

by Höfler, Heike [Autor].

computer file downloadable eBook | 2012 | Übungssammlung | Entspannungsübung | Atemgymnastik | Entspannung & Wellness | More titles to the topic Leicht erlernbare Grundübungen zum Stressabbau und zur Entspannung sowie 8 Entspannungsprogramme für den Tag.Availability: Checking
Atementspannung: Soforthilfe bei inneren und äußeren Spannungen

by Höfler, Heike [Autor].

computer file downloadable eBook | 2012 | Übungssammlung | Entspannungsübung | Atemgymnastik | Entspannung & Wellness | More titles to the topic Leicht erlernbare Grundübungen zum Stressabbau und zur Entspannung sowie 8 Entspannungsprogramme für den Tag.Availability: Checking
Entspannungstraining für Kiefer, Nacken, Schultern: Programme zum Loslassen und Wohlfühlen / Heike Höfler. Sprecher: Bettina von Websky ... Musik: Annette Cramer

by Cramer, Annette | Websky, Bettina von | Höfler, Heike.

music Music | 2014 | Übung | Kopf | Nacken | Kiefer | Entspannung | Meditation | CDSeries: Hörbuch Gesundheit.Verspannungen lösen nur durchs Zuhören? Heike Höfler macht es möglich. In rund 70 Minuten lernen Sie von der Expertin alles Wichtige, um Kiefer, Nacken und Schultern gezielt zu entspannen. Wissenschaftlich fundiert, spannend aufbereitet, sofort umsetzbar: Selbsthilfe zum Hören und Nachmachen.Availability: Items available for loan: Stadtbibliothek Dornbirn [Call number: CD MEDIT Höfl 9663] (1).
Feldenkrais: die besten Übungen für Ihren Alltag / Heike Höfler

by Höfler, Heike 1956- [Verfasser].

book Book | 2018 | Feldenkrais | Verspannung | Körperwahrnehmung | Bewegung | More titles to the topic Ratgeber zum Thema "Feldenkrais" mit umfangreichem und sorgfältig bebildertem Übungsteil und CD.Availability: No items available Checked out (1).
Fitness-Training fürs Gesicht / Heike Höfler ; Foto(s) von Nicola Lazi ; Zeichn. von Thomas Zöllner

by Höfler, Heike [Autor].

computer file downloadable eBook | Sonstiges | Körperpflege | More titles to the topic Der mit Farbfotos gut illustrierte Ratgeber vermittelt zunächst Wissenswertes zum größten Organ des Menschen, der Haut, und zeigt Möglichkeiten auf, wie Spuren des Älterwerdens durch verschiedene Übungen verzögert werden können.Availability: Checking
Gesundheitsratgeber Osteoporose: die besten Übungen, die richtige Ernährung / Heike Höfler

by Höfler, Heike [Verfasser].

book Book | 2018 | Osteoporose | Funktionelle Gymnastik | Gleichgewicht | Bewegungstherapie | Dehnübung | Calcium | Ernährung | Bewegung | Knochen | More titles to the topic Neben kurzen Hintergrundinformationen zur Ernährung bei Osteoporose bzw. zur Prävention des Knochenabbaus steht im Mittelpunkt dieses Ratgebers ein Gymnastikprogramm. Die mit Fotostrecken illustrierten Übungen eignen sich für Anfänger und Fortgeschrittene und kommen ohne große Ausrüstung aus.Availability: Items available for loan: Bücherei Rohrbach [Call number: NA 9.6] (1), Stadtbibliothek Dornbirn [Call number: NA 9.611 Höf] (1).
Gesundheitsratgeber Osteoporose: Die besten Übungen. Die richtige Ernährung / Heike Höfler

by Höfler, Heike 1956- [Verfasser].

computer file downloadable eBook | Organe & ErkrankungenDas Programm für starke Knochen: Bei Osteoporose schwindet unbemerkt die Knochenmasse, die Knochenstruktur löst sich auf und die Gefahr für Knochenbrüche steigt. Die Tatsache, dass sich Osteoporose schleichend über Jahre entwickelt, gibt Ihnen aber die Chance, etwas dagegen zu tun! Heike Höflers Gesundheitsratgeber Osteoporose ist Übungs- und Ernährungsprogramm zugleich: Eine ausgewogene, kalziumreiche Ernährung sind die Grundpfeiler, um die Knochen bis ins hohe Alter zu stärken. Und über Bewegung können Sie Muskulatur aufbauen, über Belastung die Knochen stärken. Dazu hat die erfahrene Ratgeberautorin spezielle Übungsreihen entwickelt, die sich ganz einfach zuhause durchführen lassen. Das spricht für dieses Buch: Alle wichtigen Basis-Maßnahmen für gesunde Knochen in einem Ratgeber. Mit umfassendem Übungsprogramm zur Steigerung der Knochendichte.Availability: Checking
Kleine Rückenschule: bewährte Übungen bei Rücken- und Nackenschmerzen

by Höfler, Heike [Autor].

computer file downloadable eBook | 2016 | Organe & ErkrankungenSeries: Kompakt-Ratgeber.Rücken- und Nackenschmerzen sind das Volksleiden Nummer eins. Dabei ergaben neueste Forschungen, dass bei 70 bis 90 Prozent der Betroffenen weder die Bandscheiben noch das Skelett die Ursache für die Beschwerden sind, sondern verkürzte und zu schwache Haltemuskeln. Und diese resultieren meist aus mangelnder Bewegung und anhaltenden Fehlhaltungen, etwa vor dem Computer. Der verständlich geschriebene und ansprechend illustrierte Kompakt-Ratgeber enthält eine Vielzahl effektiver Übungen, um Rücken und Nacken wieder in Bestform zu bringen. Die praxiserprobten Übungsprogramme sorgen bei regelmäßiger Anwendung für stärkere, flexiblere, weniger angespannte Muskeln und eine bessere Haltung. Sie eignen sich ebenso zur Vorbeugung wie zur Linderung bereits bestehender Rückenprobleme, indem sie Schmerzen minimieren, Muskeln stärken sowie Entlastungshaltungen trainieren, und können Operationen ersparen.Availability: Checking
Schwangerschaftsgymnastik: Übungen für Becken, Bauch und Körperhaltung. Rückbildungsgymnastik / Heike Höfler

by Höfler, Heike 1956- [Autor].

computer file downloadable eBook | Ratgeber | Ratgeber - Eltern und Kind | Wochenbettgymnastik | Schwangerschaftsgymnastik | Schwangerschaft & Geburt | More titles to the topic Series: Humboldt : Eltern & Kind.Programm zur Schwangerschaftsgymnastik, ergänzt durch Yoga-, Entspannungs- und Atemübungen.Availability: Checking
Das tut dem Nacken gut: gezielte Übungen für Kopf, Hals und Schultern / Heike Höfler. [Fot. von Bethel Fath]

by Höfler, Heike [Autor] | Fath, Bethel.

book Book | 2011 | Ratgeber | Ratgeber - Medizin | Muskelentspannung | Schultergelenk | Halsregion | Wirbelsäulengymnastik | Entspannung | Schulter | Wirbelsäule | Nacken | More titles to the topic Medizinischer Ratgeber für Menschen mit Verspannungen im Schulter- und Nackenbereich.Online resources: Inhaltstext Availability: Items available for loan: Stadtbibliothek Dornbirn [Call number: NA 9.31 Höf] (1).

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