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Fels in der Brandung statt Hamster im Rad / Sylvia Kéré Wellensiek. Sprecher: Christoph Jablonka

by Jablonka, Christoph | Wellensiek, Sylvia Kéré.

visual material Visual material | 2014 | Körperwahrnehmung | Beziehung | Zeitmanagement | Training | Lebensqualität | Resilienz | Ratgeber | DVD»Resilienz« meint die Fähigkeit von Menschen schwierige Situationen gesund zu überstehen. Widerstandskraft, Belastungsfähigkeit und Flexibilität sind dafür die wichtigsten Voraussetzungen. Der vorgestellte Trainingspfad ermöglicht es, mit hochkomplexen Alltagsbedingungen, privat wie beruflich, souverän umzugehen: Nicht warten, bis Überbeanspruchung und die Erschöpfung zu groß werden und den ganzen Organismus schachmatt setzen, sondern im Vorfeld die Bremse ziehen, Symptomen auf den Grund gehen, Handlungsspielräume erkennen und Resilienz gezielt trainieren. Die zehn Schritte zu persönlicher Resilienz 1. Innehalten – und die eigenen Bedürfnisse wahrnehmen 2. Genaue Standortbestimmung als Ausgangspunkt der Reise 3. Die sorgfältige Pflege des persönlichen Energiehaushalts 4. Den Lebensrucksack entlasten 5. Den inneren Antreiber ausbalancieren 6. Grenzen setzen – Grenzen wahren – Grenzen öffnen 7. Konflikte aktiv angehen 8. Konsequente Ausrichtung auf Handlungsspielräume 9. Halt im Netzwerk 10. Verankerung in der eigenen Kraft und Ruhe.Availability: Items available for loan: Stadtbibliothek Dornbirn [Call number: DVD PS 9051] (1).
Resilienz – Kompetenz der Zukunft: Balance halten zwischen Leistung und Gesundheit / Sylvia Kéré Wellensiek ; Joachim Galuska

by Wellensiek, Sylvia Kéré [Autor] | Galuska, Joachim 1954- [Autor].

computer file downloadable eBook | SelbstmanagementResilienz widmet sich konsequent dem Gedanken, Widrigkeiten und Herausforderungen nicht zu umgehen, sondern sie zu meistern und an ihnen zu wachsen, das Gegengewicht zur zunehmenden Belastung und Geschwindigkeit in unserer Arbeitswelt und Gesellschaft. Resilient zu sein hingegen bedeutet für den Einzelnen, erfolgreich mit belastenden Lebensumständen und mit den negativen Folgen von Stress umzugehen. Die körperliche Gesundheit und genauso die emotionale, mentale und geistig-seelische Ausgeglichenheit sind und bleiben die Basis von jedweder Leistungsfähigkeit. Sylvia Kéré Wellensiek und Joachim Galuska - beide Spezialisten auf dem Gebiet der Resilienz - liefern eine detaillierte Zustandsbeschreibung sowie einen differenzierten, praxisorientierten Blick nach vorne. Sie gehen ein auf die Fragen: Wo stehen wir? Und was können wir tun - als einzelner Mensch, aus wirtschaftlicher und gesellschaftlicher Perspektive? Aus dem Inhalt: • Resilienz denkt positiv und schaut auf die Ressourcen, statt auf die Defizite • Die heutigen Belastungen rufen auf zu einem Bewusstseinswandel • Der einzelnen Mensch kann sich aktiv in seiner Kraft und Achtsamkeit stärken • Führungskräfte, Teams und Organisationen brauchen Stärke und Flexibilität zugleich • Unsere Gesellschaft muss die Ressource Mensch erkennen und schützenAvailability: Checking
Resilienz - Kompetenz der Zukunft: Balance halten zwischen Leistung und Gesundheit / Sylvia Kéré Wellensiek ; Joachim Galuska

by Galuska, Joachim [Koautor] | Wellensiek, Sylvia Kéré [Koautor].

book Book | 2014 | Leistung | Gesundheit | Management | Beruf | Arbeit | Psychologie | ResilienzAvailability: Items available for loan: Stadtbibliothek Dornbirn [Call number: SO 4.7 Wel] (1).

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