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Atemkraft: Entspannen in 10 Minuten ; geführte Körperübungen

by Sembritzki, Alexander [Autor] | Günther, Carlo [Regisseur].

computer file downloadable Audio Book | 2014 | Entspannung & WellnessSeries: Argon-Balance."Lernen Sie sich zu verankern und Ruhe und Kraft in sich zu finden. Im Wechsel von Tun und Lassen wird der Atemfluss zur befreienden Kraft. Dieser hilft, Schmerz und Spannung zu lösen und vernachlässigte Teile Ihrer Selbst wieder physisch und seelisch einzubeziehen." Wie oft fühlen wir uns körperlich unwohl? Sind von Schmerzen in Rücken, Beinen oder im Kopf geplagt? Es gibt zahlreiche therapeutische Ansätze, doch oftmals fehlt es an der Zeit oder der Muße, sie in den hektischen Alltag einzubauen. Alexander Sembritzki, Allgemeinarzt und Lehrer östlicher Entspannungstechniken, bietet eine Alternative: Die von ihm entwickelten Atemkraft-Übungen sind einfach zu erlernen, befreien uns vom Alltagsstress und garantieren bereits nach 10 Minuten Entspannung. Mit diesem eAudio erden und verwurzeln wir uns, entlasten Kopf, Nacken und Schultern und stärken die Basis in Rücken und Beinen.Availability: Checking
Gabriele Gerlach liest Maja Storch, Das Geheimnis kluger Entscheidungen: von Bauchgefühl und Körpersignalen / red. Bearb. und Regie: Carlo Günther

by Günther, Carlo [ctb] | Gerlach, Gabriele [ctb].

computer file downloadable Audio Book | SelbstmanagementSeries: Argon-Balance.Aufstehen oder noch mal umdrehen? Marmelade oder Honig? Bus oder Fahrrad? Kino oder Couch? Nichts als Entscheidungen, von frühmorgens bis spät in die Nacht, Tag für Tag, immer. Nicht jeder weiß sofort, was im entscheidenden Moment gut für ihn ist. Die Psychoanalytikerin Maja Storch übersetzt erfolgreiche Zwiesprache zwischen Bewusstsein und Intuition und damit die neuesten Erkenntnisse der Neuropsychologie zum Thema Entscheidungen in einfache Beispiele und Leitsätze.Availability: Checking
Gabriele Gerlach und Carsten Fabian lesen Danny Penman, Vidyamala Burch "Schmerzfrei durch Achtsamkeit": die effektive Methode zur Befreiung von Krankheit und Stress

by Penman, Danny [Autor] | Burch, Vidyamala [Autor] | Fabian, Carsten [Sprecher] | Gerlach, Gabriele [Sprecher] | Günther, Carlo [Regisseur].

computer file downloadable Audio Book | 2015 | Entspannung & WellnessEndlich Hilfe bei chronischen Schmerzen! Chronische Schmerzen sind für jeden Betroffenen eine ungeheure Belastung - aber es gibt einen Ausweg. Mit einfachen Achtsamkeitsübungen ist es möglich, Schmerz und den damit verbundenen Stress zu lösen. Denn Meditationen wirken ebenso effektiv wie Schmerzmittel, fördern die Selbstheilungskräfte des Körpers und reduzieren Unruhe, Depressionen und Schlaflosigkeit. Vidyamala Burch wurde selbst nach einer Wirbelsäulenverletzung jahrelang von Schmerzen geplagt, die sie erst mit ihrer eigenen Methode in den Griff bekam. Nur 10 bis 20 Minuten täglich, 8 Wochen lang - und Stress und Anspannung lassen deutlich nach.Availability: Checking
Gert Heidenreich und Herbert Schäfer lesen Daniel Goleman "Die Macht des Guten": der Dalai Lama und seine Vision für die Menschheit

by Goleman, Daniel [Autor] | Heidenreich, Gert [Sprecher] | Schäfer, Herbert [Sprecher] | Günther, Carlo [Regisseur].

computer file downloadable Audio Book | 2015 | CD | DAISY-MP3 | Bstan-vdzin-rgya-mtsho <Dalai Lama XIV.> | Buddhismus | More titles to the topic Der Dalai Lama gehört zu den bedeutendsten spirituellen Meistern der Welt. Anlässlich seines 80. Geburtstags möchte er seine ganz persönliche Botschaft in die Welt senden. Er appelliert an die Menschheit, Frieden zu suchen und zu leben, und bestärkt sie im Glauben an die Möglichkeit des Weltfriedens, der nur aus der "inneren Abrüstung" des Einzelnen hervorgehen kann. In enger Zusammenarbeit mit seinem langjährigen Freund, dem Psychologen, Journalisten und Autor Daniel Goleman, ist dieses buddhistische Manifest entstanden. \nDas Hörbuch hilft uns, sich der Weisheit des Dalai Lama zu nähern, und zeigt uns, wie wir unsere Welt gestalten und uns selbst entwickeln können.Availability: Checking
Herbert Schäfer liest Thich Nhat Hanh "Achtsam sprechen, achtsam zuhören": die Kunst der bewussten Kommunikation

by Thích-Nhất-Hạnh [Autor] | Schäfer, Herbert [Sprecher] | Günther, Carlo [Regisseur] | Richard, Ursula [Übersetzer].

computer file downloadable Audio Book | 2014 | CD | Buddhismus | Lebensführung | Zwischenmenschliche Beziehung | Interpersonale Kommunikation | Beziehungen | More titles to the topic Series: Argon-Balance.Der Meditationslehrer führt in die achtsame Kommunikation ein und zeigt, wie sich mit ihr die zwischenmenschlichen Kontakte verbessern lassen, Konflikte gemindert werden können und auch schwierig gewordene Beziehungen wieder lebendig werden. Mit Übungen.Availability: Checking
Herbert Schäfer liest Thich Nhat Hanh, Versöhnung mit dem inneren Kind: von der heilenden Kraft der Achtsamkeit / Bearb. und Regie: Carlo Günther

by Richard, Ursula [Übers.] | Günther, Carlo [ctb] | Schäfer, Herbert 1968- [ctb].

computer file downloadable Audio Book | Buddhismus | Spiritualität | Achtsamkeit | Inneres Kind | Bewältigung | Psychisches Trauma | BuddhismusSeries: Argon-Balance."Es ist nie zu spät für eine glückliche Kindheit." Dieser berühmte Satz ist für alle gültig, die sich von Thich Nhat Hanh leiten lassen. Die Folgen seelischer Verletzungen in der Kindheit wie Angst und Verlassenheitsgefühle oder Wut und Trauer sind bis in die Zellebene hinein wirksam und blockieren unser inneres Wachstum. Thich Nhat Hanh zeigt, dass meist schon unsere Eltern oder sogar frühere Generationen dieselben belastenden Gefühlsmuster in sich getragen und weitervererbt haben. Deshalb ist es wichtig, als Erwachsener zu dem verwundeten inneren Kind Kontakt aufzunehmen. Thich Nhat Hanh zeigt mit einem buddhistischen Ansatz, wie man durch die Praxis der Achtsamkeit das innere Kind heilen kann: Alle negativen Selbstbilder und Emotionen können überwunden werden, indem man sie bewusst wahrnimmt und durch Atemmeditation auflöst.Availability: Checking
Jutta Ribbrock liest Sigrid Engelbrecht "Entfalte, was in dir steckt": verborgene Fähigkeiten entdecken und persönliche Stärken entwickeln - ein Praxishörbuch

by Engelbrecht, Sigrid [Autor] | Ribbrock, Jutta [Sprecher] | Günther, Carlo [Regisseur].

computer file downloadable Audio Book | 2014 | SelbstmanagementSeries: Argon-Balance.Was macht uns stark? Woher gewinnen wir die Kraft und Zuversicht, Probleme zu meistern und zu bestehen? Und wie finden wir zu einem erfüllten Leben? Sigrid Engelbrecht erklärt uns, wie wir Zugang zu unseren positiven Gefühlen bekommen. Sie liefert eine praktische Anleitung, das eigene Potenzial bzw. die Persönlichkeit zu entdecken und zu entfalten. Darüber hinaus bietet das eAudio praktische Übungen, mit deren Hilfe wir lernen loszulassen, negative Denkgewohnheiten zu verändern und Prioritäten zu setzen, aber auch Wünsche und Sehnsüchte zu entwickeln.Availability: Checking
Krankheit als Chance: ganzheitliche Wege zur Selbstheilung

by Dahlke, Rüdiger [Autor] | Dahlke, Rüdiger [Autor] | Neumann, Andreas [Sprecher] | Günther, Carlo [Regisseur].

computer file downloadable Audio Book | 2014 | Heilmethoden | More titles to the topic Series: Argon-Balance.Über 50 Beschwerden und Krankheiten - von Abszess über Demenz, Herzinfarkt, Krebs bis Verstopfung - im ganzheitlich-psychosomatischen Zusammenhang inklusive Möglichkeiten der Selbstbehandlung.Availability: Checking
Lieber Daniel: Briefe an meinen Sohn

by Bambaren, Sergio [Autor] | Darchinger, Thomas [Sprecher] | Günther, Carlo [Regisseur] | Wurster, Gaby [Übersetzer].

computer file downloadable Audio Book | 2011 | CD | Autobiographie | Bambaren, Sergio | Lebensplanung | More titles to the topic Obwohl Sergio und seine Frau sich trennen, steht für beide fest: Ihren Sohn Daniel wollen sie gemeinsam aufziehen. Der Vater beginnt, seinem Jungen zärtliche Briefe zu schreiben, in denen er ihm mitzugeben versucht, was ihn die Jahre gelehrt haben.Availability: Checking

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