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Fels in der Brandung statt Hamster im Rad / Sylvia Kéré Wellensiek. Sprecher: Christoph Jablonka

by Jablonka, Christoph | Wellensiek, Sylvia Kéré.

visual material Visual material | 2014 | Körperwahrnehmung | Beziehung | Zeitmanagement | Training | Lebensqualität | Resilienz | Ratgeber | DVD»Resilienz« meint die Fähigkeit von Menschen schwierige Situationen gesund zu überstehen. Widerstandskraft, Belastungsfähigkeit und Flexibilität sind dafür die wichtigsten Voraussetzungen. Der vorgestellte Trainingspfad ermöglicht es, mit hochkomplexen Alltagsbedingungen, privat wie beruflich, souverän umzugehen: Nicht warten, bis Überbeanspruchung und die Erschöpfung zu groß werden und den ganzen Organismus schachmatt setzen, sondern im Vorfeld die Bremse ziehen, Symptomen auf den Grund gehen, Handlungsspielräume erkennen und Resilienz gezielt trainieren. Die zehn Schritte zu persönlicher Resilienz 1. Innehalten – und die eigenen Bedürfnisse wahrnehmen 2. Genaue Standortbestimmung als Ausgangspunkt der Reise 3. Die sorgfältige Pflege des persönlichen Energiehaushalts 4. Den Lebensrucksack entlasten 5. Den inneren Antreiber ausbalancieren 6. Grenzen setzen – Grenzen wahren – Grenzen öffnen 7. Konflikte aktiv angehen 8. Konsequente Ausrichtung auf Handlungsspielräume 9. Halt im Netzwerk 10. Verankerung in der eigenen Kraft und Ruhe.Availability: Items available for loan: Stadtbibliothek Dornbirn [Call number: DVD PS 9051] (1).
Von Mutsteinen, Trostdrachen und Wutkissen: Trostpflastergeschichten für kleine Hörer ; ab 4 Jahren ; gekürzte Lesung / Petra Kummermehr. Gelesen von Christoph Jablonka. Gekürzte Lesefassung: Katharina Hohner. Regie: Katharina Hohner

by Jablonka, Christoph 1956- [ctb].

computer file downloadable Audio Book | CD | Kinderbuch | Anthologie | Geschichten zum Hören | Gefühle | Gefühl | Für unsere Jüngsten | More titles to the topic Zwölf Geschichten, in denen Kindern, die schüchtern oder ängstlich, wütend oder schlecht gelaunt sind, auf magische Weise geholfen wird. Ab 4.Availability: Checking

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