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30 Minuten Flugangst überwinden / Mathias Gnida

by Gnida, Mathias 1970- [Autor] | Karolyi, Gilles [Spr.] | Grauel, Heiko [Spr.] | Franke, Gabi [Spr.].

computer file downloadable Audio Book | SelbstmanagementSeries: Audissimo : Das 30-Minuten-Hörbuch.Heutzutage bedeutet Zeit gleich Geld, das Flugzeug ist zum das Fortbewegungsmittel erster Wahl geworden. Umfragen haben aber ergeben, dass ein Drittel aller Flugreisenden an Flugangst leidet, welche sich von schwitzenden Händen und leichtem Unwohlsein bis hin zur kompletten Panikattacke manifestieren kann. Dieser Ratgeber zeigt Betroffenen, wie sie ihre Flugangst Schritt für Schritt unter Kontrolle bekommen können. Anhand des Flugablaufs wird die persönliche Stresskurve festgehalten, dann bekommt der Leser eine effektive Bewältigungsstrategie an die Hand.Availability: Checking
30 Minuten Gewaltfreie Kommunikation / Nayoma Viktoria de Haen, Torsten Hardieß

by de Haen, Nayoma Viktoria [Verfasser] | Piedesack, Gordon [Erzähler] | Karolyi, Gilles [Erzähler] | Dressler, Sonngard [Erzähler].

computer file downloadable Audio Book | SelbstmanagementSeries: 30 Minuten.Wie lassen sich innere und äußere Konflikte so austragen, dass sie nicht verschärft, sondern nachhaltig befriedet werden? Wie können wir offen und kraftvoll unseren Standpunkt vertreten und gleichzeitig für eine konstruktive zwischenmenschliche Atmosphäre sorgen? Dieser Ratgeber zeigt Ihnen die grundlegenden Schritte, um aufrichtig, empathisch und lebendig zu kommunizieren, eine Konfliktkompetenz zu entwickeln, die auf Offenheit und Wertschätzung beruht, und zu tragfähigen Lösungen für alle Beteiligten zu finden.Availability: Checking
30 Minuten Power-Napping / Stefanie Demmler ; Solveig Lanske ; Dörthe Ziemer

by Demmler, Stefanie [Autor] | Piedesack, Gordon [Spr.] | Karolyi, Gilles [Spr.] | Franke, Gabi [Spr.] | Ziemer, Dörthe [Autor] | Lanske, Solveig [Autor].

computer file downloadable Audio Book | SelbstmanagementSeries: Audissimo : Das 30-Minuten-Hörbuch.Schlafen am Arbeitsplatz gilt immer noch als faul und wird von der Gesellschaft kaum akzeptiert. Dabei ist es wissenschaftlich erwiesen, dass maximal 30 Minuten Schlaf in der Mittagspause die Leistungsfähigkeit für den gesamten Tag steigern und gleichzeitig das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen verringern. Die Autorinnen zeigen, wie Power-Napping funktioniert, wie es in der Praxis umgesetzt werden kann und wie es Ihren Alltag nachhaltig verändert - beruflich und privat.Availability: Checking
30 Minuten Work-Life-Balance / Lothar J. Seiwert

by Seiwert, Lothar J [Autor].

computer file downloadable Audio Book | Work-Life-Balance | SelbstmanagementFühlen Sie sich manchmal wie der Hamster im Laufrad? Immer noch mehr neue Aufgaben, Termine und Verpflichtungen stürmen auf Sie ein und Sie wissen nicht, wo Sie selbst dabei bleiben? Das Work-Life-Balance-Konzept in diesem Hörbuch zeigt Ihnen, wie wichtig es ist, Tag für Tag eine bewusste Auswahl zu treffen und die Dinge zu tun, die uns wirklich am Herzen liegen. Nur wenn Sie sich dafür entscheiden, zu leben statt gelebt zu werden, halten Sie das Steuer auf Ihrem Lebensschiff ganz fest in der Hand. Beispiele: Die Richtung des eigenen Lebensweges selbst bestimmen. Sich auf die Hauptrollen im Leben konzentrieren. Dem Dringlichkeitswahn unserer Zeit entkommen: vom Zeitmanagement zum Life-Leaderhip.Availability: Checking
7:30 Uhr - Die Minute Ihres Lebens: wie nur 60 Sekunden am Tag Sie positiv verändern

by Meiser, Hans Christian [Autor].

computer file downloadable Audio Book | 2016 | SelbstmanagementSeries: Argon-Balance.Jeder neue Tag verlangt uns vieles ab, und meist bleibt keine oder nur wenig Zeit für unsere geistige und seelische Erholung und Entwicklung. Hans Christian Meiser hilft uns dabei, neuen Gedanken Raum zu schenken und Lösungen für unsere Probleme zu finden. Sein eigenes Lebenswissen kombiniert er mit der Weisheit spiritueller Meister und schenkt uns damit Inspirationen, die unser Leben verändern werden. Durch nur eine Minute täglich, die allein uns gehört, in der wir ganz bei uns sind, geben wir der Inspiration Raum in unserem Ich und gehen geistig und seelisch gestärkt in den Tag hinaus. Denn wir können mehr sein, als wir bereits sind.Availability: Checking
77 x Motivation - kompakt in 11 Minuten: Erreichen Sie mehr durch simple Kleinigkeiten! / Thomas Schlayer

by Schlayer, Thomas [Autor] | Wagner, Ralph [Spr.].

computer file downloadable Audio Book | SelbstmanagementWelchen motivierenden Regeln folgen erfolgreiche Menschen? Mit welchen Ideen kann ich einfach mehr aus meinem Alltag herausholen? Was ist das, was mehr Erfolg im Leben ausmacht? Dieses Mini-Hörbuch bringt zum Thema "Motivation" das auf den Punkt, was viele Menschen zwar irgendwo irgendwie schon einmal gehört haben aber häufig leider nicht umsetzen. Rede-Denk-Experte und Kleinigkeitencoach Thomas Schlayer hat mit seinen Seminarteilnehmern ein kleines Hörbuch geschaffen, das Menschen kompakt und komprimiert an das erinnert, auf was es ankommt. Hören Sie 77 motivierende Erfolgsregeln und 33 weitere Tipps und Tricks rund um das Thema "besser reden". In wenigen Minuten erfahren Sie in diesem Hörbuch entscheidende Kleinigkeiten, die schon vielen Menschen zum Durchbruch geholfen haben: - Wie kann ich mein Denken so verändern, dass mehr Erfolg in mein Leben kommt? - Was sind die Tipps und Tricks, die beneidenswerte Persönlichkeiten umsetzen? - Wie kann ich motiviert und mit wenig Aufwand schnell mehr erreichen? - Konkrete Tipps, Tricks und weiterführende Anregungen. Hintergrund zu dieser Hörbuch-Version: Die "11-Minuten-eBooks" der Fortbildungsinsel sind kompakte Mini-Ratgeber. Ziel ist es, Neulingen und Interessierten erste Grundlagen zu vermitteln und motivierende Denkanstöße zu geben. Diese Mini-Bücher verfolgen auf vielfachen Wunsch den Ansatz "weniger ist mehr" und versorgen Sie schnell und einfach mit Tipps und Tricks!Availability: Checking
Abenteuer Gedächtnis: Wirkungsvolles Gehirnjogging als packendes Hörvergnügen

by Oberbauer, Martin [Autor] | Brauner, Jo [Sprecher].

computer file downloadable Audio Book | 2008 | Selbstmanagement | Arbeits- & Lerntechniken | More titles to the topic Availability: Checking
Abschalten & neu Starten zum Feierabend!: den Ärger vom Büro loslassen mit intensiver Tiefenentspannung

by Diesmann, Franziska [Sprecher] | Abrolat, Torsten [Sprecher].

computer file downloadable Audio Book | 2017 | SelbstmanagementJetzt ist Feierabend! SyncSouls hat 5 wohltuende Tiefenentspannungs-Einheiten speziell für den Start in Ihren Feierabend, z.B. auf ihrem Nachhauseweg, produziert. Mit diesen Hörsequenzen schalten Sie schnell ab vom Tagesgeschehen, entspannen kurz und tief und bekommen einen frischen Kopf für den kostbaren Rest Ihres Tages - fernab von Bürostress und Job. \nSetzen sie einfach die Kopfhörer auf und lassen sie sich für ca. 10 Minuten mit Hilfe von anerkannten Entspannungstechniken in eine tiefe regenerierende Entspannung leiten.Availability: Checking
Affirmation - Kraft der Gedanken: Mentaltraining & Selbstmanagement / Carola Riß-Tafilaj. Autorin und Sprecherin: Carola Riß-Tafilaj

computer file downloadable Audio Book | SelbstmanagementDie Mentalreise Affirmation ist ein wirkungsvolles Werkzeug zur Umwandlung von Glaubenssätzen und Überwindung von Widerständen im Mentaltraining. Die Übung wurde so konzipiert, dass nach einer Entspannungsphase für einen Zeitraum die selbstgewählte Affirmation mit der Musik in Gedanken gesungen oder in Mantra-Form gesprochen werden kann. Eine Anwendung der CD ist für alle Lebenslagen und für alle Lebensbereichte individuell möglich.Availability: Checking
Deine Sehnsucht wird dich führen: wie Menschen erreichen, wovon sie träumen

by Asgodom, Sabine [Autor].

computer file downloadable Audio Book | 2016 | SelbstmanagementSeries: Argon-Balance.In ihrem neuen Hörbuch definiert die Bestsellerautorin Sabine Asgodom Sehnsucht als wichtigen Erfolgsfaktor. Denn eigentlich wissen wir, was wir brauchen, um glücklich zu sein. Dieses Wissen nennt man Sehnsucht. Wer die Verbindung zu seiner Sehnsucht aufnimmt, sie wahrnimmt und dann in die Sehnsuche geht, bekommt die Chance, sein Traumleben zu führen. \n Sabine Asgodom, Top-Coach und laut Financial Times eine der 101 wichtigsten Frauen der deutschen Wirtschaft, ermutigt dazu, die Sehnsucht ernst zu nehmen und ihr zu folgen. Anschaulich beschreibt sie, wie man seinen Herzenswunsch herausfindet und sich selbst motiviert, ihn in die Tat umzusetzen.Availability: Checking
Doris Dörrie liest Thich Nhat Hanh "Auf dem Weg der Achtsamkeit": Übungen für Körper und Geist

by Thích-Nhất-Hạnh [Autor] | Dörrie, Doris [Sprecher] | Leister, Reiner [Regisseur].

computer file downloadable Audio Book | 2016 | SelbstmanagementGlücklich zu leben heißt im Augenblick leben. Aber wie geht das im hektischen Alltag? Die Übungen auf diesem eAudio sind eine Anleitung dazu. Ja, echtes und tiefe Lebensfreude lässt sich einüben. Hier und jetzt. Jeden Tag. Beim Gehen, Sitzen, Arbeiten, Essen - bei allem, was wir tun. Jeder kann es lernen. Nicht nur der Alltag, das ganze Leben wird sich ändern. Das eAudio bietet die Essenz des großen Weisheitslehrers aus 60 Jahren Praxis.Availability: Checking
Du musst dich nicht entscheiden, wenn du tausend Träume hast

by Sher, Barbara [Autor] | Hübschmann, Ulrike [Sprecher] | Maas, Doreen [Regisseur].

computer file downloadable Audio Book | 2012 | Selbstmanagement | More titles to the topic Praktischer Ratgeber mit Strategien für Menschen, die vielseitig interessiert sind, die jedoch Schwierigkeiten haben, sich auf etwas festzulegen und für längere Zeit bei der Sache zu bleiben.Availability: Checking
Entspannen – fit in 30 Minuten / Dirk Konnertz ; Christiane Konnertz

by Konnertz, Dirk [Autor].

computer file downloadable Audio Book | SelbstmanagementVolle Terminkalender, Prüfungsstress, persönliche Probleme, ... Wie soll man sich da noch entspannen und zur Ruhe kommen? Kids finden in diesem Buch eine Menge Entspannungstipps und -techniken, die helfen, in solchen Situationen Kopf und Körper wieder zu sortieren, um mit neuer Energie und neuen Ideen durchzustarten: Prüfungsstress, persönliche Probleme, ständige Müdigkeit? Mit der richtigen Entspannung die nötige Energie tanken! Effektive und wirkungsvolle Entspannungstechniken für den Alltag. Relaxing durch körperliche Fitness und mentale Stärke.Availability: Checking
Eselsweisheit: Der Schlüssel zum Durchblick oder wie Sie Ihre Brille loswerden / Mirsakarim Norbekov

by Norbekov, Mirsakarim [Autor] | Heynold, Helge [Spr.] | Eder, Felix [Übers.].

computer file downloadable Audio Book | SelbstmanagementRussisch rau, herzerfrischend und kraftvoll: das ist es, was Leser an Norbekov lieben. Nun gibt es sein erfolgreichstes Buch endlich in Audioform. Es ist ein Schlüssel zum Durchblick. Dafür aber ist es notwendig, den "inneren Schweinehund" zu bekämpfen. Und da dieser ein mächtiger Gegner ist, sind die notwendigen Maßnahmen nicht gerade zimperlich. Russische Gesundheitsphilosophie für ein außerordentliches Hörvergnügen.Availability: Checking
Füttere den weißen Wolf: Weisheitsgeschichten, die glücklich machen / Aljoscha Long, Ronald Schweppe

by Long, Aljoscha [Verfasser] | Wronka, Oliver [Erzähler] | Schweppe, Ronald [Verfasser].

computer file downloadable Audio Book | SelbstmanagementWelchen der beiden Wölfe in dir willst du füttern? Den schwarzen, der Misstrauen, Angst, Hass und Einsamkeit wachsen lässt? Oder den weißen, der es dir ermöglicht, mit Gelassenheit, Offenheit, Freude und Mitgefühl zu leben? Dieses Hörbuch zeigt, wie sehr wir in jedem Augenblick unseres Lebens unser Handeln, unsere Einstellungen und unsere Worte selbst bestimmen können. Es verbindet Lebenshilfe und Spiritualität mit Weisheitsgeschichten aus verschiedenen Traditionen. Sie regen zum Nachdenken an und dienen als Anker, um unser Leben gelassen, glücklich und in innerem Frieden zu leben.Availability: Checking
Gabriele Gerlach liest Maja Storch, Das Geheimnis kluger Entscheidungen: von Bauchgefühl und Körpersignalen / red. Bearb. und Regie: Carlo Günther

by Günther, Carlo [ctb] | Gerlach, Gabriele [ctb].

computer file downloadable Audio Book | SelbstmanagementSeries: Argon-Balance.Aufstehen oder noch mal umdrehen? Marmelade oder Honig? Bus oder Fahrrad? Kino oder Couch? Nichts als Entscheidungen, von frühmorgens bis spät in die Nacht, Tag für Tag, immer. Nicht jeder weiß sofort, was im entscheidenden Moment gut für ihn ist. Die Psychoanalytikerin Maja Storch übersetzt erfolgreiche Zwiesprache zwischen Bewusstsein und Intuition und damit die neuesten Erkenntnisse der Neuropsychologie zum Thema Entscheidungen in einfache Beispiele und Leitsätze.Availability: Checking
˜Dasœ Günter-Prinzip: So motivieren Sie Ihren inneren Schweinehund / Stefan Frädrich

by Frädrich, Stefan [Autor].

computer file downloadable Audio Book | Ratgeber | Persönlichkeit | Motivation | Selbstmanagement | More titles to the topic Series: GABAL audio.Der Motivationscoach bietet alles an aufbereiteter Wissenschaft, eingängig-mitreißendem Text, witzigen Comic-Illustrationen, Checklisten & Typologien auf, um die Veränderungsresistenz des Zeitgenossen hinsichtlich seiner beruflichen und privaten Lebensbereiche aufzuzeigen, zu bearbeiten und zu optimieren.Availability: Checking
˜Eineœ Handvoll Glück: einfache Rituale, die das Leben erleichtern ; Autorenlesung mit Musik / Werner Tiki Küstenmacher. Gelesen von Werner Tiki Küstenmacher. Red. Bearb. und Regie: Carlo Günther

computer file downloadable Audio Book | SelbstmanagementSeries: Argon-Balance.Die Hand wird zur Merkhilfe für mehr Glück und Zufriedenheit im Alltag. Nach einer kurzen Einführung in die Grundlagen der Methode aus "Du hast es in der Hand!" entwickelt Werner Tiki Küstenmacher praktische Rituale für jeden Finger und jede Situation. Jedes Ritual dauert garantiert nur fünf Minuten und lässt sich mühelos und unauffällig u. a. im Büro- und in der U-Bahn durchführen. So können sie durch kleine Veränderungen große Wirklung erzielen. Nehmen Sie Ihr Glück in die Hand!Availability: Checking
˜Dasœ innere Licht entdecken: Meditationen für schwierige Zeiten / Jack Kornfield

by Kornfield, Jack [Autor] | Hoening, Christian [Spr.] | Gerold, Susanne [Übers.].

computer file downloadable Audio Book | SelbstmanagementJeder Mensch erlebt im Laufe seines Lebens schwierige Zeiten. Wie können wir sie bewältigen und dabei ein mitfühlendes Herz und einen klaren Geist bewahren? Jack Kornfields geführte Meditationen bringen uns in Verbindung mit der tiefen Weisheit in unserem eigenen Inneren. Wenn wir diesen Kontakt wiederherstellen, können wir auch angesichts von Schmerz und Leid Anmut, Zärtlichkeit, und Mitgefühl erfahren.Availability: Checking
Jutta Ribbrock liest Sigrid Engelbrecht "Entfalte, was in dir steckt": verborgene Fähigkeiten entdecken und persönliche Stärken entwickeln - ein Praxishörbuch

by Engelbrecht, Sigrid [Autor] | Ribbrock, Jutta [Sprecher] | Günther, Carlo [Regisseur].

computer file downloadable Audio Book | 2014 | SelbstmanagementSeries: Argon-Balance.Was macht uns stark? Woher gewinnen wir die Kraft und Zuversicht, Probleme zu meistern und zu bestehen? Und wie finden wir zu einem erfüllten Leben? Sigrid Engelbrecht erklärt uns, wie wir Zugang zu unseren positiven Gefühlen bekommen. Sie liefert eine praktische Anleitung, das eigene Potenzial bzw. die Persönlichkeit zu entdecken und zu entfalten. Darüber hinaus bietet das eAudio praktische Übungen, mit deren Hilfe wir lernen loszulassen, negative Denkgewohnheiten zu verändern und Prioritäten zu setzen, aber auch Wünsche und Sehnsüchte zu entwickeln.Availability: Checking

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