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100 Situationen, in denen Sie klopfen sollten: Die Stürme des Alltags meistern mit MET-Klopftherapie / Rainer und Regina Franke

by Franke, Regina 1955- [Autor].

computer file downloadable eBook | SelbstmanagementDer Survival-Guide für den Alltag. Unglaublich - aber es funktioniert! Ängste, Allergien, innere Blockaden und körperliche Beschwerden können im Handumdrehen behoben werden - durch einfaches Beklopfen der Meridianpunkte des Körpers. Seit der Diplom-Psychologe Rainer Franke vor Millionenpublikum im Fernsehen demonstriert hat, wie durch MET (Meridian-Energie-Techniken) negative Emotionen aufgelöst werden können, nehmen immer mehr Menschen ihre Therapie buchstäblich in die eigenen Hände. MET ist die beliebteste Klopftherapie schlechthin. Das neue E-Book der berühmten Klopftherapeuten Rainer und Regina Franke bietet schnellen Rat und praktische Hilfe in so gut wie jeder Lebenssituation: Über 100 Situationen, geordnet nach zehn Problemgebieten und mit alphabetischem Index zur leichten Bestimmung der richtigen Anwendung, werden hier erfasst. Ein E-Book, das den Herausforderungen des modernen Alltags gerecht wird und dauerhaft für mehr Lebensqualität sorgt.Availability: Checking
30 Minuten Fehlerintelligenz: 30 Minuten

by Demann, Stefanie [Autor].

computer file downloadable eBook | 2013 | Selbstmanagement | More titles to the topic Series: 30 Minuten.Kurz gefasstes Wissen und Tipps zur Steigerung der persönlichen Fehlerintelligenz.Availability: Checking
30 Minuten Umsetzungspower / Marieluise Noack

by Noack, Marieluise [Verfasser].

computer file downloadable eBook | SelbstmanagementSeries: 30 Minuten.Wer kennt das nicht? Wir nehmen uns etwas vor und entweder bleibt das Projekt bereits am Start stecken oder unterwegs geht uns die Luft aus. So verpuffen viele gute Ideen, wichtige Aufgaben werden zum Dauerposten auf To-do-Listen und Ziele sitzen uns als "Wollte ich ja noch" im Nacken. Zurück bleiben Frust und Unzufriedenheit. Das muss nicht sein! Marieluise Noack zeigt Ihnen in diesem praxisorientierten Ratgeber, welche Umsetzungstypen es gibt und welcher Ihnen entspricht, welche Hürden Ihnen häufig im Weg stehen und wie Sie schließlich Ihrem Umsetzungstyp gerecht Dinge wirklich angehen.Availability: Checking
30 Minuten Veränderungen souverän meistern / Siranus Sven von Staden

by Staden, Siranus Sven ˜vonœ 1968- [Autor].

computer file downloadable eBook | Lebensführung | Verhaltensmuster | SelbstmanagementSeries: 30 Minuten.Die meisten Menschen haben Angst vor Veränderungen. Doch diese bergen viele Chancen. Lesen Sie: wie Sie Ängste vor Veränderungen abbauen können, gezielte Entscheidungen treffen und umsetzen lernen, worin die Chance liegt, Veränderungen wahrzunehmen und anzunehmen, wie Sie alte Muster aufbrechen und den ersten Schritt in Richtung Veränderung tun können, wie Sie Veränderungen in beruflicher als auch in privater Hinsicht als Chance nutzen und wie Sie Ihr Leben in die Hand nehmen und erfolgreich gestalten.Availability: Checking
30 Minuten Wert-voll leben / Thomas Lorenz ; Angelika Höcker

by Lorenz, Thomas 1954- [Autor] | Höcker, Angelika 1955- [Autor].

computer file downloadable eBook | Selbstmanagement | More titles to the topic Series: 30 Minuten.Der kleine Kompaktratgeber zeigt auf, welchen Einfluss Werte auf unser Berufs- und Privatleben haben und wie wir uns mit unseren Werten weiterentwicklen können.Availability: Checking
30 Minuten Zeitmanagement für Chaoten / Lothar Seiwert ; Horst Müller ; Anette Labaek-Noeller

by Seiwert, Lothar 1952- [Autor] | Labaek-Noeller, Anette [Autor] | Müller, Horst 1960- [Autor].

computer file downloadable eBook | Zeiteinteilung | SelbstmanagementSeries: 30 Minuten.Herkömmliche Zeitplanbücher sind Ihnen ein Graus? Eine strukturierte Tagesplanung von A-Z ist für Sie pure Theorie? Willkommen im Club der Zeitmanagement-Chaoten! Dieses E-Book bietet erstmals Zeitmanagement-Methoden für "rechtshirnige" Menschen, also für alle, die eher ganzheitlich statt analytisch, in Bildern statt in Worten denken. Erfahren Sie hier, wie Sie ohne komplizierte Zeitplansysteme einen Helikopterblick über Ihre Zeit bekommen und die Anforderungen unserer Tempogesellschaft meistern, mit Mindmaps Ihre Aufgaben im Berufs- und Privatleben besser planen und sich mehr Freiräume schaffen, ohne "Hurry Sickness" Ihr Leben genießen können und mehr Zeit für das Wesentliche finden.Availability: Checking
˜Dieœ 50 besten Ärger-Killer / [C. M. Bamberger ; A.-M. Bamberger]

by Bamberger, Christoph Marcus 1965- [Autor] | Bamberger, Ana-Maria 1966- [Autor].

computer file downloadable eBook | SelbstmanagementKennen Sie das? Da wird der wenig geschätzte Kollege an Ihrer statt befördert, der Allerliebste hat den Hochzeitstag vergessen und dann fährt auch noch der Zug vor der Nase weg? Situationen, in denen Sie aus der Haut fahren! Wut, Neid, Enttäuschung sorgen in hohem Maße dafür, dass unser Stress-Level ansteigt. Viel schlimmer: Diese negativen Gefühle hindern uns am Glücklich-Sein. Wollen Sie raus aus der Ärgerfalle? Hier gibt's 50 alltagstaugliche und effektive Strategien, durch die Sie den Ärger auf ein gesundes Maß reduzieren und auch in stressigen Situationen gelassen und souverän reagieren können.Availability: Checking
Die 50 besten Stresskiller: meine Work-Life-Balance finden

by Bamberger, Christoph M [Autor] | Bamberger, Ana-Maria [Autor].

computer file downloadable eBook | 2012 | SelbstmanagementEndlich stressfrei durch den Alltag! Abgehetzt, müde und erschöpft? Schon morgens völlig kraftlos? Wenn Sie das kennen, sollten Sie schnell etwas Gutes für sich tun, bevor Stress und Burnout Sie aus der Bahn werfen! Keine Sorge, Sie müssen Ihr Leben nicht gleich komplett umkrempeln. Der Selbsttest hilft Ihnen dabei herauszufinden, wie gestresst Sietatsächlich sind, und dann wählen Sie individuell die für Sie passenden Stresskiller aus. Unsere 50 Tipps und Übungen stammen aus vier Lebensbereichen: Ernährung, Bewegung, Zeitmanagement, Entspannung. Versprochen: Alle Tipps lassen sich problemlos in Ihren Alltag integrieren und sind sofort umsetzbar. So gelangen Sie schnell wieder zu Ruhe, Gelassenheit und ausreichender Lebensenergie!Availability: Checking
Ab heute alles anders!: Wie ich mein Leben in die Hand nahm und wie Sie es auch schaffen / Joachim Franz

by Franz, Joachim [Autor].

computer file downloadable eBook | Ratgeber | Gesunde Lebensführung | Ernährung & Diät | Sonstiges | Selbstmanagement | More titles to the topic Abkehr von schlechten Angewohnheiten zu mehr Gesundheit und neuem Lebensschwung mit einem Komplettprogramm und Expertenvorschlägen, das u.a. Fitness, Ernährung, Sporttauglichkeit und Körperbalance umfasst.Availability: Checking
Ab heute bin ich Optimist!: Eine Starthilfe / Leo Bormans

by Bormans, Leo [Autor] | Jänicke, Bärbel [Übers.] | Erdmann, Birgit [Übers.].

computer file downloadable eBook | Selbstmanagement | More titles to the topic Laut amerikanischen Studien ist Optimismus ein Glücksfaktor, d.h. wer optimistisch ist, ist glücklicher und lebt länger. Dieses Buch soll helfen, Optimist zu werden.Availability: Checking
˜Dasœ ABC des selbstbestimmten Lebens / Anja Förster, Peter Kreuz

by Förster, Anja [Verfasser] | Link, Andros [Illustrator].

computer file downloadable eBook | SelbstmanagementAvailability: Checking
Absolutes Vertrauen: Die Kraft, das Leben glücklich zu gestalten / Verónica De Andrés ; Florencia Andrés

by Andrés, Verónica ˜deœ 1954- [Autor] | Hagemann, Sonja [Übers.].

computer file downloadable eBook | Ratgeber | Lebensführung | Selbstbewusstsein | Selbstvertrauen | Selbstmanagement | More titles to the topic Ein auf Erkenntnissen zur Selbstwertforschung, zur Emotionalen Intelligenz sowie der Positiven Psychologie beruhendes Programm zur Bearbeitung von negativen Gedanken- und Verhaltensmustern, dessen Ziel der Aufbau von Selbstvertrauen und Selbstwert ist.Availability: Checking
Achtsamkeit: mein Schlüssel zum Glück

by Willberg, Hans-Arved [Autor].

computer file downloadable eBook | 2015 | Selbstmanagement | More titles to the topic Anspruchsvoller, aber lesenswerter Ratgeber zum Erlangen der alltagstauglichen Achtsamkeit jenseits von Meditation und professionellem Einsatz.Availability: Checking
Achtsamkeit: to go : kleine Übungen für jeden Tag

by Loetscher, Pirmin [Autor].

computer file downloadable eBook | 2017 | Ratgeber | CD | Erziehung | Übung | Psychische Störung | Psychische Krise | Spiritualität | Ethik | Achtsamkeit | Selbstmanagement | More titles to the topic Die neue Buchreihe "To Go" des Bestsellerautors Pirmin Loetscher - als persönliche Auszeit, zum Innehalten, für die Hosentasche. In diesen drei kleinen Büchern und mittels der CD schafft Bestsellerautor Pirmin Loetscher kleine Auszeiten für jeden Tag. Dank Achtsamkeit, Loslassen und Entschleunigung findet der Leser zu mehr Bewusstsein, befreit sich von Mustern und gewinnt so mehr Zeit für sich selbst. Der Fokus liegt dabei auf einfachen Übungen und Tipps für den Alltag, ohne dabei stundenlang in Meditationen zu versinken.Availability: Checking
Achtsamkeit und Humor: Das Immunsystem des Geistes - Mit einem Geleitwort von Barbara Wild / Michael Stefan Metzner

by Metzner, Michael Stefan 1974- [Autor].

computer file downloadable eBook | Lebensführung | Humor | Achtsamkeit | SelbstmanagementSeries: Wissen & Leben.Der Psychotherapeut Michael Metzner zeigt in diesem Buch auf pragmatische und humorvolle Weise, wie Achtsamkeit und Humor als Ressourcen den Alltag bereichern können. Wie entsteht eine von Geistesgegenwart und Bewusstheit geprägte Haltung? Wie können wir entspannter mit Stress umgehen? Wie lässt sich die "Grübelfalle" aushebeln, die uns in Depressionen stürzen kann? Wie kommt es zur Vorstellung von Zeit im eigenen Geist? Verweise auf wissenschaftlich gut evaluierte Therapieansätze der sogenannten "dritten Welle" der Verhaltenstherapie wie MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction) und MBCT (Mindfulness-Based Cognitive Therapy) untermauern die Bedeutung von Achtsamkeit auch im klinisch-therapeutischen Kontext.Availability: Checking
All the lonely people - Wie Einsamkeit entsteht und wie man sie besiegt / Eva Wlodarek

by Wlodarek, Eva [Autor].

computer file downloadable eBook | SelbstmanagementErfolgreiche Männer und Frauen sind es ebenso wie Arbeitslose. Menschen mit viel Geld und Hartz-IV-Empfänger sind es. Paare, Singles und Alleinerziehende sind es. Kurzum, jeder von uns ist es, und zwar mehrfach im Laufe seines Lebens: einsam. Gut zu wissen, dass man sich, so paradox esauch klingt, als Einsamer in Gesellschaft befindet. Die Einsamkeit mag ein weit verbreitetes Phänomen sein, erlitten wird sie individuell. Deshalb ganz direkt gefragt: Wie sieht denn Ihre aus? Vielleicht so: Sie kommen abends gestresst vom Job nach Hause und nur Ihre Katze freut sich, dass Sie da sind. Sie sind gerade in eine fremde Stadt oder in ein anderes Land gezogen und haben Heimweh. Sie sind beruflich an der Spitze. Oben ist die Luft dünn, es gibt niemanden, mit dem Sie offen sprechen können. Es kann aber auch völlig anders sein: Sie treffen regelmäßig Freunde, haben einen großen Bekanntenkreis und trotzdem fühlen Sie sich innerlich leer. Oder: Sie schotten sich freiwillig ab und wollen niemanden sehen. Weil Sie immer noch Ihrer vergangenen Beziehung nachtrauern oder weil Sie der Tod eines nahestehenden Menschen niederdrückt. Möglich ist auch, dass Sie neben Ihrem Partner oder Ihrer Partnerin abends im Bett liegen und sich dennoch wie auf einem fremden Stern fühlen, keine Zärtlichkeit, schon lange kein richtiges Gespräch mehr. Die Liste der Möglichkeiten, in denen individuelle Einsamkeit entsteht, lässt sich beliebig verlängern.Availability: Checking
Am Arsch vorbei geht auch ein Weg: Wie sich mein Leben von Grund auf verändert hat, als ich mich endlich locker gemacht habe / Alexandra Reinwarth

by Reinwarth, Alexandra [Verfasser].

computer file downloadable eBook | SelbstmanagementEs gibt Momente im Leben, in denen einem klar wird, dass man etwas ändern muss. Der Moment, als Alexandra Reinwarth ihre nervige Freundin Kathrin mit einem herzlichen "Fick Dich" zum Teufel schickte, war so einer. Das Leben war schöner ohne sie - und wie viel schöner könnte es erst sein, wenn man generell damit aufhörte, Dinge zu tun, die man nicht will, mit Leuten die man nicht mag, um zu bekommen, was man nicht braucht! Wer noch der Meinung ist, das Leben könnte etwas mehr Freiheit, Muße, Eigenbestimmung und Schokolade vertragen und dafür weniger Kathrins, WhatsApp-Gruppen und Weihnachtsfeiern, der ist hier goldrichtig. Lassen Sie sich von Alexandra Reinwarth inspirieren, wie man sich Leute, Dinge und Umstände am Arsch vorbei gehen lässt, aber trotzdem nicht zum Arschloch mutiert. Und lernen Sie von ihr, wie kleine Entscheidungen einen großen Effekt auf die Lebensqualität haben können. Ganz einfach.Availability: Checking
Attitüde: Erfolg durch die richtige innere Haltung / Ilja Grzeskowitz

by Grzeskowitz, Ilja [Autor].

computer file downloadable eBook | Selbstmanagement | More titles to the topic Der Coach, Vortragsredner und Experte für Potenzialentfaltung leitet in lockerem Erzählstil Führungskräfte dazu an, ihre Karriere durch eine auf 7 Erfolgs-Schlüsseln beruhende innere Haltung zu befördern.Availability: Checking
Auch du kannst meditieren: Schritt für Schritt zu Klarheit, Gelassenheit und innerer Stärke / Ajahn Sumano Bhikkhu

by Bhikkhu, Ajahn Sumano [Autor] | Lehner, Jochen [Übers.].

computer file downloadable eBook | Buddhismus | Meditation | SelbstmanagementKlarheit im Geist, Lebenskraft im Alltag! Wie oft werden wir von unserem hektischen Alltag einfach überrollt! Stress und Termindruck, Konflikte und Pflichten lassen uns nicht zur Ruhe kommen. Hier sorgt die Meditation für wirksame Abhilfe und nie wurden die Grundlagen der Meditation so praktisch und lebensnah erklärt wie in diesem Buch. Schon nach kürzester Zeit empfinden wir die wohltuende Wirkung des Atem- und Achtsamkeitstrainings sowie der Entspannungs- und Konzentrationsübungen. Durch Meditation finden wir Gelassenheit, inneren Frieden und die Kraft, um in den Stürmen des Alltags zu bestehen.Availability: Checking
Auf Augenhöhe: Wie Sie ganz einfach mehr Respekt bekommen / Andrea Lienhart

by Lienhart, Andrea [Verfasser].

computer file downloadable eBook | Interview | Alltag | Kind <8-10 Jahre> | Deutschland | Selbstmanagement | More titles to the topic Im Auftrag der Landesstiftung und der Stiftung Kinderland Baden-Württemberg befragten und porträtierten die Künstlerin Kathrin Haller und der Fotograf Andree Kaiser über 300 Kinder zwischen 8 und 10 Jahren in ganz Baden-Württemberg. Nun liegt das gleichnamige Buch der Ausstellung vor.Availability: Checking

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