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Tele-Gym - Gesund & schön: Funktionelles Figurtraining / Darst.: Gabi Fastner

by Möller, Matthias | Köhler, Ute | Fumolo, Andy | Fastner, Gabi | Schlienz, Claudia [Koautor].

visual material Visual material | [2012] | Gymnastik | Gesundheit | Sport | Rücken | Rückengymnastik | Gleichgewicht | Bauch | Übung | DVD | Tiefenmuskulatur | Stabilität | Sensomotorik | Anti AgingSeries: Tele-Gym 40.Intelligent trainieren statt auspowern! Jugendliches Aussehen und ein straffer Körper hat wenig mit den Pfunden zu tun, die man auf den Rippen hat. Vielmehr kommt es darauf an, dass die Proportionen stimmen. Das erreichen wir, indem wir nicht einzelne Muskeln, sondern ganze Muskelketten und somit Bewegungsabläufe trainieren.Availability: Items available for loan: Stadtbibliothek Dornbirn [Call number: DVD SP 8649] (1).
Tele-Gym - Locker vom Hocker: die besten Tele-Gym-Übungen im Sitzen / Darst.: Günter Bisges ; Andy Fumolo ; Ute Köhler ...

by Möller, Matthias | Köhler, Ute | Fumolo, Andy | Bisges, Günter | Schlienz, Claudia [Koautor].

visual material Visual material | 2012 | Gymnastik | Gesundheit | Sport | Rücken | Rückengymnastik | Beckenboden | Gleichgewicht | Übung | Wirbelsäule | DVD | Sitzen | BandscheibeSeries: Tele-Gym.Die besten Übungen, die fast nur im Sitzen ausgeführt werden, ausgewählt aus unserer beliebten TV-Serie TELE-GYM: Das Ganzkörperprogramm trainiert in 10 Übungseinheiten jede Körperzone vom Kopf bis zu den Zehenspitzen. Neben dem gezielten Training von Armen, Beinen, der Körpermitte, des Rückens und der Halswirbelsäule werden auch Reaktion und Koordination sowie das Gleichgewicht geschult. Sie werden sich wundern, wie aktiv Sie im Sitzen sein können: Locker vom Hocker bietet Sportmuffeln einen leichten Einstieg in ein bewegteres Leben. Und wenn Sie bewegungseingeschränkt sind, so haben Sie mit diesem Programm die Möglichkeit, endlich wieder etwas für Ihren Körper zu tun ganz locker vom Hocker!Availability: Items available for loan: Stadtbibliothek Dornbirn [Call number: DVD SP 8652] (1).

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