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Ängste loslassen: Selbsthilfe bei Ängsten und Sorgen ; Audio-Ratgeber mit Übungen / Sigrun Schmidt-Traub. Sprecherin: Ulrike Hübschmann

by Hübschmann, Ulrike | Schmidt-Traub, Sigrun.

sound Sound | 2014 | Verhaltenstherapie | Phobie | Agoraphobie | Panikattacke | Panik | Selbsthilfe | Angststörung | Angstbewältigung | Angst | Ratgeber | Psychologie | Hörbuch | CD | More titles to the topic Angststörungen, die für die Betroffenen sehr belastend sind, gehören zu den häufigsten psychischen Erkrankungen, etwa 15% aller Menschen sind im Laufe ihres Lebens einmal betroffen. Dabei zählen sowohl die Panikstörung und Agoraphobie als auch die Soziale Phobie und spezifische Phobien zu den behandlungsbedürftigen Ängsten. Die Autorin informiert mit diesem Audio-Ratgeber, welche panischen und phobischen Ängste es gibt und wie sie verhaltenstherapeutisch behandelt werden. Sie unterstützt die Betroffenen bei der selbstständigen Überwindung von Ängsten anhand vieler Fallbeispiele und Übungen.Availability: Items available for loan: Stadtbibliothek Dornbirn [Call number: CD PSYCHOLOGIE 9508] (1).
... und ständig tickt die Selbstwertbombe: Hilfe bei Selbstwertproblemen / Harlich H. Stavemann. Sprecher: Christian Knebel

by Knebel, Christian | Stavemann, Harlich H.

sound Sound | 2014 | Psychotherapie | Selbstwert | Verhaltenstherapie | Hörbuch | CD | More titles to the topic Haben Sie auch schon einmal darüber nachgedacht, ob Sie ein guter oder ein wertvoller Mensch sind? Haben Sie sich schon öfter schlecht gefühlt, weil Sie glaubten, nicht gut genug oder nicht wertvoll zu sein? Dahinter steckt vermutlich ein Selbstwertproblem. Harlich H. Stavemann erklärt die Gründe und Konsequenzen von Selbstwertproblemen, die sich häufig aus schädlichen Selbstwertkonzepten entwickeln. Was diese ausmacht, woran Sie sie erkennen und schließlich auch, wie sie sich langfristig und dauerhaft verändern lassen, erfahren Sie auf diesem Audio-Ratgeber. Entschärfen Sie Ihre eigenen Selbstwertbomben!Availability: Items available for loan: Stadtbibliothek Dornbirn [Call number: CD PSYCHOLOGIE 9372] (1).

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