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30 Minuten Business Qigong / Awai Cheung

by Cheung, Awai [Autor] | Deckner, Michael [Spr.] | Grauel, Heiko [Spr.] | Bergmann, Gisa [Spr.].

computer file downloadable Audio Book | Entspannung & WellnessSie wollen raus aus der Stressfalle? Wer den Großteil seines Berufes am Schreibtisch verbringt, weiß um die Auswirklungen eines anstrengenden Arbeitstages: Nacken und Schultern sind verspannt, Energieakkus verbraucht, man fühlt sich müde und abgekämpft. Hören Sie: auf Stress reagieren, die richtige Balance finden, sanft zum inneren Ausgleich gelangen.Availability: Checking
Achtsame Yogaübungen / Jan Eßwein

by Eßwein, Jan [Autor].

computer file downloadable eBook | Entspannung & Wellness | More titles to the topic Achtsamkeit ohne Meditation, sondern mit leichten Bewegungen für den Rücken sowie für eine aufrechte Haltung und zur Entschleunigung und Aktivierung. Mit einer CD von 70 Minuten Laufzeit.Availability: Checking
Aromatherapie für Sie: Duftpflaster und Seelentröster: die besten Öle zum Entspannen, Anregen und Heilen

by Zimmermann, Eliane [Autor].

computer file downloadable eBook | 2013 | Ratgeber | Ratgeber - Fit und gesund | Aromatherapie | Entspannung & Wellness | More titles to the topic Einführung in die Aromatherapie mit über 60 Rezepten für Beschwerden aller Art, für seelische und körperliche Probleme und auch für die Körperpflege und zur Entspannung.Availability: Checking
Aromatherapie für Sie: Duftpflaster und Seelentröster: die besten Öle zum Entspannen, Anregen und Heilen

by Zimmermann, Eliane [Autor].

computer file downloadable eBook | 2012 | Ratgeber | Ratgeber - Fit und gesund | Aromatherapie | Entspannung & Wellness | More titles to the topic Einführung in die Aromatherapie mit über 60 Rezepten für Beschwerden aller Art, für seelische und körperliche Probleme und auch für die Körperpflege und zur Entspannung.Availability: Checking
Aromatherapie - Gesundheit, Duft und Wohlbefinden: Die 70 besten Rezepte mit Aromaölen / Reader's Reader's Digest

by Reader's Digest, Reader's [Autor].

computer file downloadable eBook | Entspannung & WellnessAromaöle und ihre Verwendung etwa als Raumduft oder für Massagen können unsere Vitalität und Leistungsfähigkeit steigern und eine Vielzahl an Beschwerden lindern: Von Muskelschmerzen über Ängste und Depressionen, Kopfschmerzen, Schlaflosigkeit und Verdauungsstörungen bis hin zu spezifischen Hautproblemen. In diesem Buch finden Sie eine Sammlung an Rezepten für wirksame Ölmischungen und hilfreiche Tipps und Informationen zu ihrer Anwendung und Wirkung.Availability: Checking
Asian Relaxation

computer file downloadable Music | 2012 | Entspannung & WellnessAsian Relaxation. Entspannen, sich wohlfühlen, und zu beruhigenden, asiatischen Klängen einfach mal abschalten, das können Sie mit der Compilation "Asian Relaxation"!Availability: Checking
Atementspannung: Soforthilfe bei inneren und äußeren Spannungen

by Höfler, Heike [Autor].

computer file downloadable eBook | 2012 | Übungssammlung | Entspannungsübung | Atemgymnastik | Entspannung & Wellness | More titles to the topic Leicht erlernbare Grundübungen zum Stressabbau und zur Entspannung sowie 8 Entspannungsprogramme für den Tag.Availability: Checking
Atementspannung: Soforthilfe bei inneren und äußeren Spannungen

by Höfler, Heike [Autor].

computer file downloadable eBook | 2012 | Übungssammlung | Entspannungsübung | Atemgymnastik | Entspannung & Wellness | More titles to the topic Leicht erlernbare Grundübungen zum Stressabbau und zur Entspannung sowie 8 Entspannungsprogramme für den Tag.Availability: Checking
Atemkraft: Entspannen in 10 Minuten ; geführte Körperübungen

by Sembritzki, Alexander [Autor] | Günther, Carlo [Regisseur].

computer file downloadable Audio Book | 2014 | Entspannung & WellnessSeries: Argon-Balance."Lernen Sie sich zu verankern und Ruhe und Kraft in sich zu finden. Im Wechsel von Tun und Lassen wird der Atemfluss zur befreienden Kraft. Dieser hilft, Schmerz und Spannung zu lösen und vernachlässigte Teile Ihrer Selbst wieder physisch und seelisch einzubeziehen." Wie oft fühlen wir uns körperlich unwohl? Sind von Schmerzen in Rücken, Beinen oder im Kopf geplagt? Es gibt zahlreiche therapeutische Ansätze, doch oftmals fehlt es an der Zeit oder der Muße, sie in den hektischen Alltag einzubauen. Alexander Sembritzki, Allgemeinarzt und Lehrer östlicher Entspannungstechniken, bietet eine Alternative: Die von ihm entwickelten Atemkraft-Übungen sind einfach zu erlernen, befreien uns vom Alltagsstress und garantieren bereits nach 10 Minuten Entspannung. Mit diesem eAudio erden und verwurzeln wir uns, entlasten Kopf, Nacken und Schultern und stärken die Basis in Rücken und Beinen.Availability: Checking
Atempause jetzt!: spirituelles Stressmanagement nach S. H. Sri Ravi Shankar

by Bönsel, Regina [Autor] | Bönsel, Regina [Autor] | Wostry, Axel [Sprecher].

computer file downloadable Audio Book | 2012 | Entspannung & WellnessSeries: Edition Meisterschaft im Leben.The Art of Living, erfolgreich ohne Stress. Regina Bönsel hat Sri Sri Ravi Shankars Weisheit endlich in ein Hörbuch gepackt: Einfach und klar wie ihr Lehrer, schenkt sie dem Hörer mit vielen praktischen "Atempausen" ein stressfreies Leben, Jetzt! Wir leben in einer schnellen Welt: Ich bin erreichbar, also bin ich! Wer Stress hat, ist erfolgreich! Doch ein Leben auf der Überholspur führt zu körperlicher und mentaler Verspannung, von Rückenschmerzen bis hin zum Burnout. Wer der Weisheit Sri Sri Ravi Shankars folgt, erfährt: Körper- und Atemübungen, Meditation und das Wissen um geistige Grundprinzipien lassen Stress gar nicht erst entstehen. Hohe Energie und innere Klarheit führen zur intuitiven Intelligenz, Lebensfreude und Kreativität eines entspannten Selbst.Availability: Checking
Atempause Jetzt!: Spirituelles Stressmanagement nach S.H. Sri Sri Ravi Shankar. Download / Regina Bönsel

by Bönsel, Regina [Autor] | Wostry, Axel [Ill.].

computer file downloadable Audio Book | Entspannung & WellnessSeries: Edition Meisterschaft im Leben.Regina Bönsel hat Sri Sri Ravi Shankars Weisheit endlich in ein Hörbuch gepackt: Einfach und klar wie ihr Lehrer, schenkt sie dem Hörer mit vielen praktischen "Atempausen" ein stressfreies Leben - Jetzt! Wir leben in einer schnellen Welt: Ich bin erreichbar, also bin ich! Wer Stress hat, ist erfolgreich! Doch ein Leben auf der Überholspur führt zu körperlicher und mentaler Verspannung - von Rückenschmerzen bis hin zum Burnout. Wer der Weisheit Sri Sri Ravi Shankars folgt, erfährt: Körper- und Atemübungen, Meditation und das Wissen um geistige Grundprinzipien lassen Stress gar nicht erst entstehen. Hohe Energie und innere Klarheit führen zur intuitiven Intelligenz, Lebensfreude und Kreativität eines entspannten Selbst.Availability: Checking
Autogenes Training / Karl Mann ; Dietrich Langen

by Mann, Karl 1948- [Autor].

computer file downloadable eBook | CD-ROM | CD | Ratgeber | Ratgeber - Fit und gesund | Übung | Autogenes Training | Entspannung & Wellness | More titles to the topic Series: GU-Ratgeber Gesundheit.Autogenes Training ist ideal geeignet, um sich in der Alltagshektik eine Pause zu gönnen und neue Kraft zu tanken. In diesem Buch ist die besonders effektive, vereinfachte Form dieser Methode beschrieben. Zusätzlich helfen individuelle Leitsätze bei verschiedenen körperlichen und seelischen Beschwerden. Dieser erfolgreiche GU Ratgeber gilt mittlerweile als Standardwerk und bietet seit über 20 Jahren eine verlässliche und exakte Anleitung für den Einstieg in das Autogene Training.Availability: Checking
Autogenes Training: Bewusstseinserweiterung, Ruhe und Gelassenheit / Kurt Tepperwein

by Tepperwein, Kurt [Autor].

computer file downloadable Audio Book | CD-ROM | CD | Ratgeber | Ratgeber - Fit und gesund | Übung | Autogenes Training | Entspannung & Wellness | More titles to the topic Mit dieser Anleitung ist es leicht, die Grundübungen des Autogenen Trainings selbständig zu lernen. Der bekannte Lebenshilfe-Lehrer und Seminarleiter Kurt Tepperwein führt in das bewährte Autogene Training ein und empfiehlt es als ideale Selbsthilfemethode. Die Übungen sind leicht und bei nur geringem Zeitaufwand überall ausführbar. Bei regelmäßiger Anwendung führt es zu deutlichen, wissenschaftlich nachgewiesenen positiven Veränderungen: Harmonisierung des vegetativen Nervensystems, Lebensfreude und Glück im Alltag, vitale Gesundheit, Leistungssteigerung im körperlichen wie im geistigen Bereich, Befreiung von Angst- und Stresszuständen.Availability: Checking
Autogenes Training: ein alltagsnahes Übungsprogramm zum Erlernen der AT-Grundstufe

by Krampen, Günter [Autor].

computer file downloadable eBook | 2012 | CD-ROM | CD | Ratgeber | Ratgeber - Fit und gesund | Übung | Autogenes Training | Entspannung & Wellness | More titles to the topic Das Autogene Training gehört zu den am häufigsten angewendeten Entspannungsmethoden. Diese nachweislich wirksame Technik lässt sich gut im Alltag einsetzen, um Stresserleben vorzubeugen und das persönliche Wohlbefinden zu steigern. Ausführlich stellt dieses Übungsbuch die sogenannten "Formelvorsätze", die Grundübungen des Autogenen Trainings, vor. Neben hilfreichen Tipps zum Üben gibt der Band viele Anregungen, wie die erlernten Übungen auch in alltäglichen Situationen durchgeführt werden können. Zusätzlich wird beschrieben, wie das Grundübungsprogramm individuell erweitert werden kann und wie möglichen Schwierigkeiten beim Üben begegnet werden kann.Availability: Checking
Autogenes Training - Das Basisprogramm / Delia Grasberger

by Grasberger, Delia [Autor].

computer file downloadable eBook | Ratgeber - Fit und gesund | Entspannung & Wellness | More titles to the topic Einführung in die Grundlagen des Autogenen Trainings für Anfänger durch einen 7-Wochen-Kurs und vier in sich abgeschlossene Übungen auf der beigefügten CD (Laufzeit : ca. 70 Minuten), dazu Anregungen für gezielte Anwendungen bei Alltagsstress und verschiedenen Beschwerden.Availability: Checking
˜Dieœ besten Entspannungstechniken: Die effizientesten Übungen für Büro und zu Hause / Marko Roeske

by Roeske, Marko [Autor].

computer file downloadable eBook | Entspannungsübung | Entspannung & WellnessSeries: Beck kompakt.Der Alltag ist stressig und belastend: Morgens ins Büro hetzen, eine schnelle Erledigung in der Mittagspause, abends noch kurz ein Treffen mit Freunden und schon sitzt man wieder in der Arbeit vor dem Bildschirm. Dabei muss das Gehirn zehntausende von Sinneseindrücken verarbeiten, zur Ruhe kommt man selten. Dieser Ratgeber gibt Ihnen Tipps, wie Sie Ihrem Kopf im Büro oder im Alltag mit einfachen Entspannungstechniken eine Pause und Erholung verschaffen können. Guter Stress, schlechter Stress, was ist was? Wie schaffe ich mir "Inseln der Entspannung"? Autogenes Training, Yoga oder Feldenkrais: Welche Technik passt zu mir?Availability: Checking
Buddhify Your Life: ruhig und gelassen bleiben im chaotischen Alltag

by Gunatillake, Rohan [Autor] | Börger, Elmar [Sprecher] | Lehner, Jochen [Übersetzer].

computer file downloadable Audio Book | 2016 | Entspannung & WellnessSeries: Argon-Balance.Wenn die aus Asien stammenden Praktiken der Achtsamkeit wirklich ein Teil der Kultur des 21. Jahrhunderts sein sollen, dann können sie sich nicht einfach gegen das moderne städtische Leben stellen. High Tech und hohes Tempo sind die Realitäten unseres Daseins. Achtsame Bewusstheit und urbanen Alltag sinnvoll zusammenzubringen, dies hat sich Rohan Gunatillake auf die Fahne geschrieben. Innere Präsenz im äußeren Chaos, Akzeptanz statt Widerstand, das Leben nicht als Kampffeld, sondern als Übungsfeld begreifen, das sind die wichtigen Themen von Buddhify your life.Availability: Checking
Chill out: Diamonds

computer file downloadable Music | 2012 | Entspannung & WellnessSeries: Diamonds.Availability: Checking
Dao Qigong - die 24 Übungen: eine Reise zur inneren Quelle für Wohlbefinden und Kraft

by Schwendemann, Bernhard [Autor].

computer file downloadable eBook | 2016 | Entspannung & WellnessEine Reise zur inneren Quelle für Wohlbefinden und Kraft. Die in diesem Buch vorgestellten Dao-Qigong-Übungen sind ein Ausschnitt aus der Vielfalt des Tai Chi und Qigong und haben sich in ihrer Wirksamkeit für Körper und Geist bewährt. Sie können in jedem Alter ausgeführt werden. Aktivieren Sie Ihre Lebensenergie durch konzentrierte und langsame Bewegungen. Die Übungen entspannen Ihre Muskeln, verbessern Ihre Beweglichkeit und helfen Ihnen, zur Ruhe zu kommen. Körper und Geist werden in ein energe­tisches Gleichgewicht gebracht und Ihre natürlichen Selbstheilungskräfte werden aktiviert.Availability: Checking
Einfach leben - Mein Wochenritual: Inspirationen für den Alltag. mp3 / Anselm Grün

by Grün, Anselm [Autor].

computer file downloadable Audio Book | Entspannung & WellnessSeries: Einfach leben.Einfach leben - durch praktische Übungen können wir diesem Ziel täglich näherkommen. Ob in der Natur oder bei uns zu Hause: Rituale unterbrechen die Hektik und den Druck der Zeit. Sie schaffen einen Raum der Stille, lassen uns zur Ruhe kommen, erneuern unsere Lebensenergie. Sie bringen uns mit uns selber in Berührung und führen den gegenwärtigen Augenblick. Sie tun Leib und Seele gut. Und sie verwandeln unseren Alltag.Availability: Checking

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