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˜Dasœ 5-Minuten-Rückentraining: In 8 Wochen stark und schmerzfrei. Give me five! Inkl. kostenlosem Video-Coaching mit Gesundheitstrainer Manuel Eckardt. Empfohlen von: Aktion Gesunder Rücken e.V. / Manuel Eckardt

by Eckardt, Manuel [Verfasser].

computer file downloadable eBook | HeilmethodenAlle Muskeln, Sehnen, Bänder und Gelenke unseres Körpers befinden sich von Anfang an in Harmonie. Das bleibt durch Fehlbelastungen, Überlastungen und Nicht-Belastungen leider nicht lange so. Der erfolgreiche Motivationstrainer Manuel Eckardt hat einen 8-Wochen-Plan entwickelt, der von jedem problemlos durchgeführt werden kann. Leser können alle Übungen anhand der Abbildungen im Buch durchführen - oder sie nutzen das kostenlose Online-Video-Coaching mit eigenem Personal Coach.Availability: Checking
˜Dieœ 7 Goldenen Drachen: Level 1 / Tina Bachmann

by Bachmann, Tina [Autor].

computer file downloadable eBook | HeilmethodenIn unserer Zeit starker privater und beruflicher Anspannung wird die tägliche Bewegung oft vernachlässigt. Gerade aber bewusste körperliche Bewegung ist wichtig, um den gesamten Bewegungsapparat gesund und widerstandsfähig zu machen. Darüber hinaus stärken Bewegungsübungen die Gelenke, fördern das Gleichgewicht und trainieren gleichzeitig die verschiedenen Gehirnareale. Wir werden auf diesem Wege körperlich wie geistig beweglicher und schaffen uns damit mehr Lebensqualität. Die 7 Goldenen Drachen fördern die ganzheitliche Konstitution des Menschen besonders, denn sie sind ausgeklügelte, seit Jahrhunderten bewährte Bewegungsformen, die dabei leicht von jedem zu lernen sind. Mit nur 7 Übungen in wenigen Minuten täglich entwickeln wir schnell eine bemerkenswerte körperliche wie mentale Fitness, die uns hilft, den Anforderungen des Lebens gerecht zu werden. Die über 25jährigen Erfahrungen von Tina Bachmann mit den 7 Goldenen Drachen - Übungen zeigen, dass jugendliche Beweglichkeit und geistiges Wachsein altersunabhängig sein können und jedem mehr Lebensqualität schenken.Availability: Checking
Akupressur / Franz Wagner

by Wagner, Franz 1954- [Autor].

computer file downloadable eBook | Ratgeber | Ratgeber - Medizin | Selbsttherapie | Akupressur | Heilmethoden | More titles to the topic Series: GU-Ratgeber Gesundheit.Akupressur ist eine Jahrtausende alte, natürliche und sanfte Heilmethode, die den Energiefluss im Körper und die Selbstheilungskräfte anregt. Der Ratgeber bietet einen leichten Zugang zu den Grundlagen und konkrete Hilfe bei mehr als 70 Beschwerden - von Angstzuständen über Kopfschmerzen bis zu Zahnschmerzen. Hierbei wird auch auf die speziellen Bedürfnissen von Schwangeren und Kindern eingegangen. Selbst Ungeübte finden mit Hilfe der genauen Anleitungsfotos und Beschreibungen schnell und sicher die heilsamen Massagepunkte. Behandlungsregeln, Angaben zu Dauer und Intensität der Akupressur sowie Möglichkeiten und Grenzen der Selbstbehandlung werden aufgeführt. Daneben sorgen drei Kurzprogramme für mehr Energie beziehungsweise Ruhe im Alltag.Availability: Checking
Akupressur: Heilung auf den Punkt gebracht

by Wagner, Franz [Autor].

computer file downloadable eBook | 2017 | Ratgeber | Ratgeber - Medizin | Selbsttherapie | Akupressur | Heilmethoden | More titles to the topic Series: Ratgeber Gesundheit.Akupressur ist eine natürliche, sanfte und effiziente Heilmethode der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM), die die Selbstheilungskräfte anregt. Der Ratgeber bietet einen raschen Zugang zu den Grundlagen und konkrete Hilfe bei mehr als 65 Beschwerden - von Allergie und Bluthochdruck, über depressive Verstimmungen und Nikotinentwöhnung bis hin zu Schlaflosigkeit und Zahnschmerzen. Mit Tipps für Akupressur bei Schwangeren, Kindern und dem Partner. Selbst Ungeübte finden mit Hilfe der genauen Anleitungsfotos und Beschreibungen schnell und sicher die heilsamen Massagepunkte. Ergänzt wird dies durch Behandlungsregeln, Angaben zu Dauer und Intensität der Akupressur sowie Möglichkeiten und Grenzen der Selbstbehandlung. Daneben schenken drei Kurzprogramme je nach Bedarf mehr Energie oder Ruhe in den Alltag.Availability: Checking
Akupressur für die Seele: Die Soforthilfe mit 5 Punkten / Pierre-Noel Delatte

by Delatte, Pierre-Noel [Autor].

computer file downloadable eBook | Ratgeber | Akupressur | Psychosomatische Krankheit | Entspannung | Negativität | Gefühl | Heilmethoden | More titles to the topic Akupressurpunkte haben auch eine Wirkung auf die Psyche. Der Autor zeigt Punktesequenzen (es werden jeweils 5 Akupressurpunkte in einer festgelegten Reihenfolge stimuliert) für verschiedene Befindlichkeiten und Lebenslagen.Availability: Checking
Alternativmedizin: Was sie leistet. Wann sie schadet / Michael Prang

by Prang, Michael [Autor].

computer file downloadable eBook | Alternative Medizin | Heilmethoden | More titles to the topic Series: C. H. Beck-Paperback.Der Autor stellt 44 sogenannte "Alternativmethoden" - von Aderlass über Homöopathie bis zu TCM - auf den Prüfstand.Availability: Checking
Alzheimer ist heilbar: Rechtzeitig zurück in ein gesundes Leben / Michael Nehls

by Nehls, Michael [Autor].

computer file downloadable eBook | Medizin | Heilung | Frühdiagnostik | Ganzheitsmedizin | Prävention | Alzheimerkrankheit | Heilmethoden | More titles to the topic In "Die Alzheimer-Lüge" konnte Mediziner Nehls nachweisen, dass Alzheimer keine Alterskrankheit, sondern eine Mangelerkrankung ist, bedingt durch unseren Lebensstil. Hier nun stellt er ein Bündel an Präventionsmaßnahmen und für bereits Erkrankte ein Therapieprogramm vor.Availability: Checking
˜Dieœ Anti-Depressions-Strategie im Alter / Michael Hüll

by Hüll, Michael [Autor].

computer file downloadable eBook | Selbsthilfe | Depressivität | HeilmethodenSeries: Was Menschen bewegt.Hinter körperlichen Störungen verbirgt sich im Alter oft eine Depression. Wichtig für Betroffene und ihre Angehörigen ist, dass dies frühzeitig erkannt und aktiv angegangen wird - mit der richtigen Hilfe und sinnvollen Maßnahmen zur Selbsthilfe. Das Buch bietet alles, was man wissen muss, fachkundig und lebensnah erklärt vom Leiter des Freiburger Zentrums für Geriatrie und Gerontologie. Mit Selbsttest und 10-Punkte-Präventionsprogramm.Availability: Checking
˜Dasœ Anti-Schnarch-Buch: Wie Sie dem Schlafräuber ein Schnippchen schlagen / Wu Li

by Wu, Li 1966- [Autor].

computer file downloadable eBook | Schnarchen | HeilmethodenWer schnarcht, lebt ungesund und wer das Nachtkonzert ständig mit anhören muss, ebenfalls. Übermäßiges Schnarchen führt zu Schlafstörungen und Stress. Es beeinträchtigt auf Dauer das Immunsystem, kann Herz-und-Kreislauf-Probleme verursachen und sorgt für Zoff in Beziehungen. Das muss nicht sein. Dieses Buch beschreibt die besten wissenschaftlich erprobten Anti-Schnarch-Maßnahmen. Ein Ratgeber für tiefe Entspannung und "leisen" Schlaf.Availability: Checking
Arthrose selbst heilen: das ganzheitliche Anti-Schmerz-Programm

by Walter, Willibald [Autor] | Marianowicz, Martin [Autor].

computer file downloadable eBook | 2017 | HeilmethodenDas revolutionäre Gelenkprogramm der renommierten Ärzte Dr. Martin Marianowicz und Dr. Willibald Walter macht 75 Prozent aller Gelenk-OPs überflüssig. In ihrem Ratgeber Arthrose selbst heilen zeigen sie dieses ganzheitliche Heilungsprinzip und damit Wege zu mehr Lebensqualität für Menschen mit chronischen Gelenkschmerzen. Seit Jahren arbeiten die beiden erfahrenen Orthopäden mit einer multimodalen Therapie bei Rückenschmerzen. Die positiven Ergebnisse ihres ganzheitlichen Heilungsprinzips haben sie nun auch allen Arthrose-Patienten zugänglich gemacht. Selbst wenn der Verschleiß eine anatomische Ursache hat, brauchen Menschen mit chronischen Gelenkschmerzen einen ganzheitlichen schmerztherapeutischen Ansatz, um sich von ihren Beschwerden zu befreien. Dr. Marianowicz und Dr. Walter stellen einen multimodalen Maßnahmenkatalog vor, um der Degeneration und den Schmerzen auf allen Ebenen entgegenzuwirken. Die beiden Ärzte geben ihren Lesern Anleitungen zur gezielten Aktivierung der Selbstheilungskräfte an die Hand, um den Verschleiß zu stoppen bzw. deutlich zu verlangsamen. Fragebögen, Check-ups und alltagstaugliche Übungen helfen, den individuellen Ursachen auf die Spur zu kommen, die Beschwerden zu lindern und die Lebensqualität deutlich zu verbessern.Availability: Checking
Aus meiner Babysprechstunde: Sanfte Hilfe bei Schreien, Bauchweh, Ausschlag & Co / Vivian Weigert

by Weigert, Vivian [Verfasser].

computer file downloadable eBook | Heilmethoden | Organe & Erkrankungen | ElternbibliothekSo helfen Sie Ihrem Baby, wenn es unruhig ist Die erste Zeit mit einem Baby ist wunderschön. Doch wie schnell kann man unsicher werden: Ist mein Kind gesund? Es schreit so viel, es schläft so wenig, es macht nachts all diese Geräusche ... ist das wirklich normal? Vivian Weigert bietet ganz konkrete Hilfe aus ihrer Beratungspraxis: Für häufiges Schreien, Blähungen, Hautreizungen, Schnupfen und viele andere Wehwehchen gibt es überraschend einfache Lösungen. Mit diesen erprobten Tipps können Eltern ihrem Kind - und sich selbst - helfen. Hausmittel, Homöopathie und Osteopathie zeigen sichere und sanfte Wege zum zufriedenen Baby. - Was am besten wirkt: von Ausschlag bis Zahnen - Mit Elternfragen und Fallbeispielen - Für Kinder von 0 bis 3 JahrenAvailability: Checking
Ayurveda: Grundlagen und Anwendungen

by Schrott, Ernst [Herausgeber].

computer file downloadable eBook | 2012 | Kochbuch | Ratgeber | Vegetarische Kost | Gesunde Ernährung | Ayurveda | Heilmethoden | More titles to the topic Ayurvedische Heilkunst für den Westen. Ayurveda, das ist jahrtausendealte Gesundheitspraxis und zeitlose Heilkunst. Dr. Ernst Schrott und Dr. Wolfgang Schachinger, zwei der bekanntesten Ayurveda-Ärzte in Europa, zeigen Ihnen, wie Sie mit dieser einzigartigen Heilmethode Ihre Gesundheit verbessern können. Denn gerade für den Stress des westlichen Alltags bietet Ayurveda den perfekten Ausgleich. Lernen Sie die Grundlagen und Anwendungen des Ayurveda kennen. Die Übungen, Rezepte und Anwendungen können Sie sofort für sich umsetzen. Das fundierte Heilwissen des Ayurveda. Einstieg: Erfahren Sie mehr über Ursprung und Geschichte des Ayurveda und über das vedische Weltbild. Methodenvielfalt: Von Jyothish, der vedischen Astrologie über Vaya Sthapan und Yoga, um den Körper jung und fit zu halten, bis hin zu Aroma- und Farbtherapie: Lernen Sie die wichtigsten Methoden des Ayurveda in Übungen und Rezepten kennen. Gezielte Prävention und Therapie bei Indikationen: Das große Therapiekapitel zeigt Ihnen für über 55 Beschwerden wie Herz-Kreislauf-Störungen, Erkältungskrankheiten oder Magen-Darm-Probleme, welche vedischen Methoden Sie einsetzen und kombinieren können.Availability: Checking
Bach-Blüten / Sigrid Schmidt

by Schmidt, Sigrid 1939- [Autor].

computer file downloadable eBook | Bach-Blütentherapie | HeilmethodenSeries: GU Kompass.Availability: Checking
Bach-Blüten für innere Harmonie / Sigrid Schmidt

by Schmidt, Sigrid 1939- [Autor].

computer file downloadable eBook | Ratgeber | Bach-Blütentherapie | Heilmethoden | More titles to the topic Series: GU-Ratgeber Gesundheit.Informationen zu Wirkung und Möglichkeiten der Selbstbehandlung mit Bach-Blüten. Mit Porträts der 38 Blüten nach Bach und umfangreichem Symptomverzeichnis zur Auswahl der geeigneten Essenzen. Dazu Tipps für die Notfallapotheke und Empfehlungen für bewährte Mischungen bei schwierigen Situationen.Availability: Checking
Bach-Blüten für Kinder / Sigrid Schmidt

by Schmidt, Sigrid [Autor].

computer file downloadable eBook | Ratgeber | Bach-Blütentherapie | Kind | Heilmethoden | More titles to the topic Series: GU-Ratgeber Kinder.Der medizinische Ratgeber für Eltern beschreibt, wie Bach-Blüten helfen können, die gesunde Entwicklung von Kindern zu fördern, Verhaltensabweichungen auszugleichen und Krankheiten und Beschwerden besser zu überstehen.Availability: Checking
Bandscheiben-Aktiv-Programm: endlich wieder schmerzfrei - dauerhaft belastbar bleiben

by Brötz, Doris [Autor] | Weller, Michael [Autor].

computer file downloadable eBook | 2011 | Übungssammlung | Ratgeber | Ratgeber - Medizin | Bandscheibenkrankheit | Heilmethoden | More titles to the topic Ratgeber zur Diagnostik und Therapie von Bandscheibenleiden.Availability: Checking
˜Dieœ bäuerliche Naturapotheke: Gesund mit traditionellen Hausmitteln / Markusine Guthjahr

by Guthjahr, Markusine [Autor].

computer file downloadable eBook | Phytotherapie | Heilpflanzen | HeilmethodenAvailability: Checking
Beckenboden-Training / Thomas Villinger ; Irene Lang-Reeves

by Villinger, Thomas [Autor].

computer file downloadable eBook | CD | Übungssammlung | Beckenbodengymnastik | Heilmethoden | More titles to the topic Trainingsprogramm für den Beckenboden mit alltagstauglichen Übungen.Availability: Checking
Die besten Kräutertipps gegen Husten

by Achmüller, Arnold [Autor].

computer file downloadable eBook | 2016 | HeilmethodenHusten, Schnupfen und Halsschmerzen gehören besonders in den kalten Monaten zu den typischen Alltagsbeschwerden vieler Menschen. Und gerade in diesem Anwendungsgebiet bietet die alpenländische Kräuterkunde zahlreiche therapeutische Möglichkeiten. Fast scheint es, als seien in der rauen Umgebung der Alpen besonders viele Heilmittel auf natürliche Weise vorhanden. Spitzwegerich, Holunder, Quendel, Königskerze, Isländisch Moos oder Brunnenkresse sind nur einige wenige von etwa zweihundert Heilpflanzen, die im Alpenraum für Krankheiten der Atemwege verwendet werden.Availability: Checking
˜Derœ Biophilia-Effekt: Heilung aus dem Wald / Clemens G. Arvay. Sprecher: Martin Harbauer

computer file downloadable Audio Book | HeilmethodenDer Wald tut uns gut, das spüren wir intuitiv. Doch was bisher mehr ein Gefühl war, belegt jetzt die Wissenschaft. Sie erforscht das heilende Band zwischen Mensch und Natur, das einen viel stärkeren Effekt auf uns hat, als wir bisher dachten. So kommunizieren Pflanzen mit unserem Immunsystem, ohne dass es uns bewusst wird, und stärken dabei unsere Widerstandskräfte. Bäume sondern unsichtbare Substanzen ab, die gegen Krebs wirken. Der Anblick unterschiedlicher Landschaften trägt zur Heilung unterschiedlicher Krankheiten bei, und wenn ein Spaziergang im Grünen die Stimmung aufhellt, hat das auch einen Grund. Clemens G. Arvay zeigt diesen Biophilia-Effekt nicht nur, er sagt auch, wie wir ihn mit Übungen besonders gut für uns nützen können. Im Wald, oder auch im eigenen Garten.Availability: Checking

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