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Das 5-Minuten-Rückentraining: In 8 Wochen stark und schmerzfrei. Give me five! Inkl. kostenlosem Video-Coaching mit Gesundheitstrainer Manuel Eckardt. Empfohlen von: Aktion Gesunder Rücken e.V. / Manuel Eckardt

by Eckardt, Manuel [Verfasser].

Computerdatei eBook zum Download | HeilmethodenAlle Muskeln, Sehnen, Bänder und Gelenke unseres Körpers befinden sich von Anfang an in Harmonie. Das bleibt durch Fehlbelastungen, Überlastungen und Nicht-Belastungen leider nicht lange so. Der erfolgreiche Motivationstrainer Manuel Eckardt hat einen 8-Wochen-Plan entwickelt, der von jedem problemlos durchgeführt werden kann. Leser können alle Übungen anhand der Abbildungen im Buch durchführen - oder sie nutzen das kostenlose Online-Video-Coaching mit eigenem Personal Coach.Verfügbarkeit: Prüfe, ob verfügbar
Das Anti-Schnarch-Buch: Wie Sie dem Schlafräuber ein Schnippchen schlagen / Wu Li

by Wu, Li 1966- [Autor].

Computerdatei eBook zum Download | Schnarchen | HeilmethodenWer schnarcht, lebt ungesund und wer das Nachtkonzert ständig mit anhören muss, ebenfalls. Übermäßiges Schnarchen führt zu Schlafstörungen und Stress. Es beeinträchtigt auf Dauer das Immunsystem, kann Herz-und-Kreislauf-Probleme verursachen und sorgt für Zoff in Beziehungen. Das muss nicht sein. Dieses Buch beschreibt die besten wissenschaftlich erprobten Anti-Schnarch-Maßnahmen. Ein Ratgeber für tiefe Entspannung und "leisen" Schlaf.Verfügbarkeit: Prüfe, ob verfügbar
Das Gesetz der Balance: Chinesisches Gesundheitswissen für ein langes Leben / Fritz Friedl

by Friedl, Fritz 195- [Autor].

Computerdatei eBook zum Download | Gesundheit | Chinesische Medizin | HeilmethodenWie kommt es, dass manche Menschen ihre Beschwerden immer dann bekommen, wenn sie Zeit haben, sich zu entspannen? Warum ist es gerade bei Infektanfälligkeit so wichtig, regelmäßig zur selben Zeit schlafen zu gehen? Der Arzt und Spezialist der Traditionellen Chinesischen Medizin Dr. med. Fritz Friedl, Leiter einer anerkannten TCM Klinik, erklärt anhand von vielen eingängigen Patientenbeispielen, wie das Zusammenspiel von Körper, Geist und Seele funktioniert. Zwar gibt Dr. Friedl auch Hinweise zur Behandlung von Beschwerden, viel wichtiger ist ihm jedoch, dem Leser ein Verständnis für Zusammenhänge zu vermitteln. Das Gesetz der Balance ist ein inspirierendes Buch vom gesunden Leben, das auf der Basis der Lehre von den Fünf Funktionskreisen dazu anregt, sich mit sich selbst, seinen Schwachstellen und Stärken zu beschäftigen, um gesünder, ausgeglichener und zufriedener zu werden. Einfach umsetzbar sind auch eine Qigong Übungsreihe sowie viele Rezepte für eine gesunde Ernährung.Verfügbarkeit: Prüfe, ob verfügbar
Das Knieheilbuch: Mit einfachen Übungen für immer schmerzfrei / Inka Jochum

by Jochum, Inka [Autor].

Computerdatei eBook zum Download | Übungssammlung | Kniegelenk | Gymnastik | Schmerz | Heilmethoden | Weitere Titel zum Thema Dieser esoterische kleine Ratgeber stellt ein Selbstheilungsprogramm vor, das von einer indischen Heilerin stammt und von der Autorin erfolgreich angewendet wird. Nach kurzer Knie- und Fußmassage, Fersensitz, Stehen im Lot und an der Wand wird eine längere Klopfübung sowie eine tibetische Übung des "Niederwerfens" vorgestellt. Das Programm endet mit einem Heilmantra.Verfügbarkeit: Prüfe, ob verfügbar
Das Prämenstruelle Syndrom (PMS) natürlich behandeln: Heilmethoden, die für Linderung sorgen. Das können Sie selbst tun. Hilfe aus der Pflanzenheilkunde / Dr. Andrea Flemmer

by Flemmer, Dr. Andrea [Autor].

Computerdatei eBook zum Download | Ratgeber | Ratgeber - Medizin | Naturheilverfahren | Prämenstruelles Syndrom | Heilmethoden | Weitere Titel zum Thema Der Ratgeber informiert über neue medizinische Ansätze in Diagnose und Therapie des Prämenstruellen Syndroms und beschreibt, was jede Frau mit entsprechender Ernährung und naturheilkundlichen Mitteln gegen das monatlich wiederkehrende Leiden tun kann.Verfügbarkeit: Prüfe, ob verfügbar
Das Venenbuch: Wirksame Hilfe bei Besenreisern, Krampfadern, Thrombose und offenem Bein, Alle wichtigen Fragen vom Experten beantwortet / Dr. med. Florian J. Netzer

by Netzer, Dr. med. Florian J [Autor].

Computerdatei eBook zum Download | Ratgeber | Ratgeber - Medizin | Venenkrankheit | Bein | Heilmethoden | Weitere Titel zum Thema Ratgeber zu Venenerkrankungen, der vor allem die chirurgischen Verfahren der Behandlung darstellt.Verfügbarkeit: Prüfe, ob verfügbar
Das Wunder der Entspannungshocke: Befreiter Rücken und ein gutes Bauchgefühl / Gerd Schnack

by Schnack, Gerd [Verfasser].

Computerdatei eBook zum Download | HeilmethodenLeben ist Bewegung, Bewegung Leben. Und gerade in unseren Bewegungen machen wir vieles falsch. Der renommierte Präventivmediziner Prof. Dr. Gerd Schnack weist nach, wie wir durch falsches Sitzen Opfer von Zivilisationskrankheiten werden - von der einfachen Verstopfung über Rückenschmerzen bis zum Dickdarmkrebs. Und er zeigt, wie wir durch richtiges Hocken dieser Abwärtsspirale entkommen können.Verfügbarkeit: Prüfe, ob verfügbar
Der beste Arzt sind Sie selbst: Wie Sie sich fast jeden Praxisbesuch ersparen / Frédéric Saldmann

by Saldmann, Frédéric [Autor] | Ammann, Christine [Übers.].

Computerdatei eBook zum Download | Heilmethoden | Weitere Titel zum Thema Jeder ist für seine Gesundheit selbst verantwortlich. Ausgehend von dieser Überzeugung versammelt der Arzt und Ernährungsexperte ein ganzes Bündel von Empfehlungen zum bewussteren Umgang mit sich selbst in unterschiedlichen Lebensbereichen.Verfügbarkeit: Prüfe, ob verfügbar
Der Biophilia-Effekt: Heilung aus dem Wald / Clemens G. Arvay. Sprecher: Martin Harbauer

Computerdatei Hörbuch zum Download | HeilmethodenDer Wald tut uns gut, das spüren wir intuitiv. Doch was bisher mehr ein Gefühl war, belegt jetzt die Wissenschaft. Sie erforscht das heilende Band zwischen Mensch und Natur, das einen viel stärkeren Effekt auf uns hat, als wir bisher dachten. So kommunizieren Pflanzen mit unserem Immunsystem, ohne dass es uns bewusst wird, und stärken dabei unsere Widerstandskräfte. Bäume sondern unsichtbare Substanzen ab, die gegen Krebs wirken. Der Anblick unterschiedlicher Landschaften trägt zur Heilung unterschiedlicher Krankheiten bei, und wenn ein Spaziergang im Grünen die Stimmung aufhellt, hat das auch einen Grund. Clemens G. Arvay zeigt diesen Biophilia-Effekt nicht nur, er sagt auch, wie wir ihn mit Übungen besonders gut für uns nützen können. Im Wald, oder auch im eigenen Garten.Verfügbarkeit: Prüfe, ob verfügbar
Der große Rückentrainer / Wolfgang Möhring

by Möhring, Wolfgang [Autor].

Computerdatei eBook zum Download | Rückenschule | HeilmethodenNie mehr Rückenschmerzen! Rückenbeschwerden? Das muss nicht sein! Gerade leichtere Schmerzen können einfach und wirkungsvoll selbst gelindert werden. Wolfgang Möhring erläutert Aufbau und Funktion der Wirbelsäule, zeigt, wie Rückenschmerzen entstehen und wie man sich "rückengerecht" verhält.Verfügbarkeit: Prüfe, ob verfügbar
Der Schlüssel zur Gesundheit: Erfahrungen und Überzeugungen eines passionierten Arztes / Ulrich Strunz

by Strunz, Ulrich [Verfasser].

Computerdatei eBook zum Download | HeilmethodenEs gibt einen Grund für seine außergewöhnlichen Erfolge als Arzt: sein ganzheitliches Verständnis vom Menschen. Basierend auf den Erfahrungen und Erkenntnissen aus seiner ärztlichen Praxis, entwickelt Dr. Strunz hier erstmals seine Philosophie des Heilens - und eröffnet eine aufregend neue Sicht auf die Zusammenhänge von Körper und Geist, von Gesundheit und Krankheit. Spannende Antworten auf die Frage, was uns krank macht und wie Gesundheit geschieht!<br /> <br />Verfügbarkeit: Prüfe, ob verfügbar
Die 7 Goldenen Drachen: Level 1 / Tina Bachmann

by Bachmann, Tina [Autor].

Computerdatei eBook zum Download | HeilmethodenIn unserer Zeit starker privater und beruflicher Anspannung wird die tägliche Bewegung oft vernachlässigt. Gerade aber bewusste körperliche Bewegung ist wichtig, um den gesamten Bewegungsapparat gesund und widerstandsfähig zu machen. Darüber hinaus stärken Bewegungsübungen die Gelenke, fördern das Gleichgewicht und trainieren gleichzeitig die verschiedenen Gehirnareale. Wir werden auf diesem Wege körperlich wie geistig beweglicher und schaffen uns damit mehr Lebensqualität. Die 7 Goldenen Drachen fördern die ganzheitliche Konstitution des Menschen besonders, denn sie sind ausgeklügelte, seit Jahrhunderten bewährte Bewegungsformen, die dabei leicht von jedem zu lernen sind. Mit nur 7 Übungen in wenigen Minuten täglich entwickeln wir schnell eine bemerkenswerte körperliche wie mentale Fitness, die uns hilft, den Anforderungen des Lebens gerecht zu werden. Die über 25jährigen Erfahrungen von Tina Bachmann mit den 7 Goldenen Drachen - Übungen zeigen, dass jugendliche Beweglichkeit und geistiges Wachsein altersunabhängig sein können und jedem mehr Lebensqualität schenken.Verfügbarkeit: Prüfe, ob verfügbar
Die Anti-Depressions-Strategie im Alter / Michael Hüll

by Hüll, Michael [Autor].

Computerdatei eBook zum Download | Selbsthilfe | Depressivität | HeilmethodenReihen: Was Menschen bewegt.Hinter körperlichen Störungen verbirgt sich im Alter oft eine Depression. Wichtig für Betroffene und ihre Angehörigen ist, dass dies frühzeitig erkannt und aktiv angegangen wird - mit der richtigen Hilfe und sinnvollen Maßnahmen zur Selbsthilfe. Das Buch bietet alles, was man wissen muss, fachkundig und lebensnah erklärt vom Leiter des Freiburger Zentrums für Geriatrie und Gerontologie. Mit Selbsttest und 10-Punkte-Präventionsprogramm.Verfügbarkeit: Prüfe, ob verfügbar
Die Botschaft deiner Seele: Das 3-Säulen-Prinzip der emotionalen Entsäuerung / Kurt Tepperwein

by Tepperwein, Kurt [Autor].

Computerdatei eBook zum Download | HeilmethodenNegative Gefühle wie Schuld, Ärger, Zweifel und Enttäuschung hinterlassen Spuren in unserer Seele. Je länger wir diesen negativen Einflüssen ausgesetzt sind, desto nachhaltiger verbleiben die Spuren in uns. Das Resultat: eine Art emotionale Übersäuerung. Der Mechanismus funktioniert ähnlich der körperlichen Übersäuerung, die durch ungesunde Lebensweise entsteht. Kurt Tepperwein hat ein effektives und erholsames Detox-Verfahren entwickelt, mit dem wir unserer Seele einen ungeahnten Erholungseffekt und Frischeboost zukommen lassen können. Mithilfe eines schlüssigen und leicht anwendbaren Programms erklärt Kurt Tepperwein: - was die Ursachen für mentale Übersäuerung sind: Angst, Enttäuschung, Schuld, Zweifel - wie man Lösungen finden und sich von negativen Mustern befreien kann - welche Faktoren (z. B. Gelassenheit, Vertrauen, Mut) die geistige Hygiene fördern Ein zusätzlicher Serviceteil mit Checklisten und einer Übungsanleitung zur individuellen Selbstanalyse runden diesen klassischen Kurt-Tepperwein-Ratgeber ab.Verfügbarkeit: Prüfe, ob verfügbar
Die Botschaft Deines Körpers: Die Sprache der Organe / Kurt Tepperwein

by Tepperwein, Kurt [Autor].

Computerdatei eBook zum Download | HeilmethodenWussten Sie schon, dass falsche Ernährung, Stress und psychische Belastung die Wurzeln unserer Erkrankungen sind? Daraus resultiert seelisch-geistige Unausgewogenheit, die sich in körperlichen Beschwerden manifestiert. Kurt Tepperwein zeigt Ihnen, wie Sie ein Bewusstsein für die Sprache Ihres Körpers entwickeln und dementsprechend Ihr Verhalten ändern.Verfügbarkeit: Prüfe, ob verfügbar
Die Botschaft Deines Körpers: Die Sprache der Organe / Kurt Tepperwein

by Tepperwein, Kurt [Autor].

Computerdatei eBook zum Download | HeilmethodenJede Krankheit hat eine Ursache. Mangel- und Unterernährung sowie Infektionskrankheiten waren die Hauptursachen in der Vergangenheit; Fehlernährung, Stress und hohe seelische Belastungen sind es heute. Seelisch-geistige Unausgeglichenheit ist die Folge. Unser Körper reagiert darauf mit schmerzhaften und äußerlich sichtbaren Botschaften: Krankheiten mahnen uns, unser Denken und Handeln zu ändern. Die Botschaft deines Körpers schlüsselt die Zusammenhänge zwischen Stress oder gemütsbetonten Belastungen und Organkrankheiten auf. Mit diesem Buch, das von Kurt Tepperwein bereits mehrmals aktualisiert wurde, kann jeder lernen, die Sprache der Organe zu verstehen und sein Fehlverhalten zu erkennen.Verfügbarkeit: Prüfe, ob verfügbar
Die bäuerliche Naturapotheke: Gesund mit traditionellen Hausmitteln / Markusine Guthjahr

by Guthjahr, Markusine [Autor].

Computerdatei eBook zum Download | Phytotherapie | Heilpflanzen | HeilmethodenVerfügbarkeit: Prüfe, ob verfügbar
Die chinesische Medizin kennt keine orthopädischen Krankheiten: Ideen und Lösungsansätze für Patienten und ihre Behandler / Klaus Radloff

by Radloff, Klaus [Verfasser].

Computerdatei eBook zum Download | HeilmethodenMillionen leiden ständig unter orthopädischen Krankheitsbildern und werden mit Schmerzmitteln und/oder Entzündungshemmern behandelt, operiert und evtl. mit Gelenksprothesen versorgt. Nicht selten enden diese Krankheiten in Berufsunfähigkeit. Das Konzept Radloff und die alte chinesische Medizin sehen bei diesen Erkrankungen gänzlich andere Ursachen. Wir betrachten diese nämlich häufig als Folge von internistischen Störungen. Die in diesem Buch aufgestellten Hypothesen und deren Erläuterungen, erklären Ihnen, wie und warum es zu den verschiedenen Schmerzgeschehnissen kommt. Das vom Autor entwickelte Behandlungskonzept erweist sich immer wieder als erstaunlich wirkungsvoll. Die angeführten Überlegungen sollten, nicht nur von Dauerpatienten, zumindest in die Ursachenforschung und dementsprechend auch in die Behandlung mit einbezogen werden. Wir hoffen möglichst vielen Schmerzpatienten und ihren Behandelnden wertvolle Hinweise liefern zu können.Verfügbarkeit: Prüfe, ob verfügbar
Die Heilkraft des Gehens: * Gesunder Rücken - * Bewegliche Gelenke - * Starke Füße / Wim Luijpers

by Luijpers, Wim [Autor].

Computerdatei eBook zum Download | Heilmethoden | Weitere Titel zum Thema Umfangreicher und differenzierter Ratgeber über die Heilkraft des Gehens und den Einfluss auf Rücken, Gelenke und Füße.Verfügbarkeit: Prüfe, ob verfügbar
Die Heilkraft von Salbei: Antibakteriell - Schweißhemmend - Verdauungsfördernd / Ellen Heidböhmer

by Heidböhmer, Ellen 1963- [Autor].

Computerdatei eBook zum Download | Ratgeber | Naturheilmittel | Salbei | Heilmethoden | Weitere Titel zum Thema Reihen: Herbig-Hausapotheke.Tipps und Rezepte zur Verwendung von Salbei in der Gesundheits-, Zahn- und Haarpflege sowie als Küchenkraut für Gerichte von Vorspeisen bis Desserts.Verfügbarkeit: Prüfe, ob verfügbar

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