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¬Die¬ Wahrheit über Arthrose: endlich wieder schmerzfrei leben

by Citak, Musa [Autor].

computer file downloadable eBook | 2018 | Organe & ErkrankungenWenn Gelenke schmerzen, haben Ärzte und Kliniken viel anzubieten - und raten oft schnell zur OP, wenn schulmedizinische Therapien nicht helfen. Aber Schmerzen und Bewegungsprobleme sind nicht nur mit Skalpell oder Tabletten zu besiegen, das hat auch Prof. Dr. med. Musa Citak vor Jahren erfahren. Kurz vor der geplanten Operation verschwanden seine Beschwerden durch Akupunktur. Daraufhin bildete er sich in alternativen Heilverfahren fort und entwickelte ein revolutionäres ganzheitliches Behandlungskonzept, mit dem sich jeder selbst helfen kann. In seinen Therapieansatz fließen schulmedizinisches Wissen ebenso ein wie die neuesten Erkenntnisse aus der Naturheilkunde. Für das Buch hat er einen ausführlichen Test entwickelt, mit dem Sie der Ursache Ihres Schmerzes auf den Grund gehen können, denn "Nur wer die Schmerzursachen der Arthrose erkannt hat, kann sich selbst helfen", sagt Prof. Citak. Dieses Buch erklärt, wie Arthrose entsteht und wie Sie mit kleinen Änderungen alltäglicher Gewohnheiten für eine Linderung der Beschwerden sorgen können.Availability: Checking
110 wirksame Behandlungsmöglichkeiten bei Krebs: Schulmedizin und sinnvolle Alternativen nutzen

by Irmey, György [Autor].

computer file downloadable eBook | 2011 | Ratgeber | Medizin | Krebs <Medizin> | Krebs Medizin | Organe & Erkrankungen | More titles to the topic Darstellung von 110 wichtigen Methoden der Alternativ- und Schulmedizin bezüglich ihres komplemetären Einsatzes in der Krebstherapie.Availability: Checking
Abnehmen mit dem Darm: Die sensationelle Mikrobiom-Diät

by Kirschner-Brouns, Suzann [Autor] | König, Ira [Autor] | Kruis, Wolfgang [Autor].

computer file downloadable eBook | 2018 | Organe & ErkrankungenOb wir rund oder schlank sind, entscheidet sich ganz maßgeblich in unserem Darm. Die dort lebenden Mikroorganismen (Bakterien, Pilze, Viren) bestimmen, welche Lebensmittel verdaut werden, wie viele Kalorien wir aus der Nahrung aufnehmen und in einen Rettungsring umwandeln. Erste Studien zeigen, dass es spezielle Mikroben gibt, die uns schlank und andere, die uns dick machen. Die entscheidende Frage ist: Wie lässt sich die ideale Bakterienzusammensetzung im Darm herstellen, um abzunehmen? Die Antwort lautet: Ballaststoffe in Obst, Gemüse, Vollkorn, Hülsenfrüchten und Nüssen sowie Fermentiertes (z. B. Sauerkraut oder selbstgemachter Joghurt) reichern die Darmflora mit schlankmachenden Bakterien an; Alkohol, einige Medikamente und viel Zucker dagegen schaden ihr. Dieser Ratgeber beschreibt den aktuellen wissenschaftlichen Forschungsstand zum Mikrobiom, gibt vielfältigste Ernährungshinweise und hilft durch die zahlreichen Rezepte, die Darmflora auf schlank zu trimmen.Availability: Checking
Achtsamkeit für Menschen mit Autismus: ein Ratgeber für Erwachsene mit ASS und deren Betreuer

by Spek, Annelies [Autor] | Bonn, Susanne [Übersetzer].

computer file downloadable eBook | 2012 | Beispielsammlung | Übung | Aufmerksamkeit | Autismus | Erwachsener | Organe & Erkrankungen | More titles to the topic Theorie und Praxis des Achtsamkeitstrainings nach J. Kabat-Zinn für (junge) Erwachsene und ihre Begleiter/Therapeuten, das speziell auf die Bedürfnisse der Menschen mit Autismus-Spektrum-Störungen abgestellt ist.Availability: Checking
Aktiv leben - trotz Rheuma: Mit der modernen Rheuma-Therapie Schmerzen lindern und Gelenkschäden stoppen. Zertifiziert von der STIFTUNG GESUNDHEIT / Iris Ottinger ; Dr. med. Monika Ronneberger ; Dr. med. Florian Schuch

by Ottinger, Iris [Autor].

computer file downloadable eBook | Ratgeber - Medizin | Organe & Erkrankungen | More titles to the topic Der Ratgeber fasst die Möglichkeiten und Grenzen moderner Rheuma-Therapie für Patienten verständlich zusammen.Availability: Checking
Allergie: Wenn die Abwehr Amok läuft (GEO eBook Single)

computer file downloadable eBook | Organe & ErkrankungenSeries: GEO eBook.Allergien, schon jeder dritte Europäer leidet unter ihnen. Und sie breiten sich rasant weiter aus. Die Wissenschaft geht nun neue Wege und verspricht bessere Rezepte für Vorbeugung und Therapie. Ein dreiteiliger GEO-Report zum Stand der Medizin und der Forschung. Plus Tipps: Was sich zu wissen lohnt und wo guter Rat zu finden ist. Die großen Themen der Zeit sind manchmal kompliziert. Aber oft genügt schon eine ausführliche und gut recherchierte GEO-Reportage, um sich wieder auf die Höhe der Diskussion zu bringen. Für die Reihe der GEO eBook-Singles hat die Redaktion solche Einzeltexte als pure Lesestücke ausgewählt. Sie waren vormals Titelgeschichten oder große Reportagen in GEO.Availability: Checking
Alles über Alzheimer: Antworten auf die wichtigsten Fragen / Gabriela Stoppe

by Stoppe, Gabriela 1958- [Autor].

computer file downloadable eBook | Alzheimerkrankheit | Organe & ErkrankungenWas bedeutet Demenz für mich? Ist Alzheimer eine Krankheit oder eine Alterserscheinung? Was sind Risikofaktoren und kann ich auf sie Einfluss nehmen und so vorbeugen? Wie und wie sicher kann man die Krankheit erkennen? Was kann ich selber tun? Wird es je die Pille gegen diese Krankheit geben? Was sind die erfolgreichsten Behandlungsansätze? Was tun, wenn Kranke wichtige Entscheidungen nicht mehr selber treffen können? Eine der kompetentesten Spezialistinnen gibt Antworten und nimmt uns so die Angst.Availability: Checking
Als mich der Schlag traf: nach einem Schlaganfall zurück ins Leben ; [Behandlungskonzepte, Eigenmotivation, Gehirnforschung] / Gabo

computer file downloadable eBook | Körpererfahrung | Anschlussheilbehandlung | Schlaganfall | Organe & Erkrankungen | More titles to the topic Zweigeteilter Ratgeber zum Schlaganfall: Erleben und Leben mit der Krankheit sowie Überblick über mögliche Therapien.Availability: Checking
˜Dieœ Angst vor Krankheit verstehen und überwinden / Hans Morschitzky ; Thomas Hartl

by Morschitzky, Hans 1952- [Autor] | Hartl, Thomas 1967- [Autor].

computer file downloadable eBook | Krankheit | Angststörung | Organe & ErkrankungenGesundheit ist für jeden Menschen ein wichtiges Thema. Dies zeigen auch die vorherrschenden Wellness-, Fitness- und Bio-Trends. Und trotz aller Fortschritte in der Medizin fürchten sich viele Menschen davor, Krebs zu bekommen, sie sind verunsichert in Zeiten von Vogelgrippe, SARS und EHEC oder haben Angst vor Umweltgiften. Wenn die normale Sorge um die Gesundheit jedoch anfängt, das Leben völlig zu dominieren, wird die Krankheitsangst zu einer ernst zu nehmenden psychischen Störung, die das Leben der Betroffenen und ihrer Angehörigen erheblich belastet. Hans Morschitzky und Thomas Hartl zeigen, wie diese Krankheitsängste entstehen, welche Folgen sie haben und wie Betroffene sie erfolgreich bewältigen können. Der einzige umfassende Ratgeber zum Thema. Mit einem Selbsthilfeprogramm in sieben Schritten.Availability: Checking
Arthritis, Arthrose - Gelenkschmerzen behandeln mit Naturheilkunde und der richtigen Ernährung: Ein naturheilkundlicher Ratgeber / Robert Kopf

by Kopf, Robert [Verfasser].

computer file downloadable eBook | Organe & Erkrankungen<p>Arthrose ist die häufigste Gelenkerkrankung. Hierbei handelt es sich um eine chronisch degenerative Gelenkveränderung, die auch als Verschleißrheuma bezeichnet wird. Es wird mehr Gelenkknorpel abgebaut oder verschlissen, als der Körper nachbildet. Die Folge ist ein Kontakt der Knochen miteinander. Es kommt zu Schmerzen und Entzündungen. Am häufigsten betroffen von Arthrose sind die Gelenke in den Knien, Hüften, Fingern und Schultern. <br /><br />Erste Hinweise auf eine Arthrose sind Anlaufschmerzen, die sich bei Bewegung verschlimmern und Knirschgeräusche im Gelenk. Später halten die Schmerzen auch in Ruhephasen an. Es kommt zu Bewegungseinschränkungen und Gelenkverformungen. Schließlich kann das betroffene Gelenk sogar versteifen. Eine akute Entzündung der Gelenke (Arthritis) äußert sich durch Rötung, Überwärmung, Schwellung, Schmerzen, Bewegungseinschränkung und evtl. einem Gelenkerguss. <br /><br />In diesem Ratgeber erhalten Sie Ernährungshinweise und Empfehlungen, wie Sie Erkrankungen der Gelenke mit Hilfe der Homöopathie, Urtinkturen, Pflanzenheilkunde, Akupressur, Wasserheilkunde und den Schüsslersalzen (Biochemie) behandeln und vermeiden können. Vorgestellt werden alte Rezepte für äußerliche Anwendungen, die bewährtesten Schüsslersalze und homöopathischen Heilmittel mit der entsprechenden Potenz und Dosierung, Heilpflanzen, Teerezepte, Extrakte, Rezepte für Tinkturen und Kräuterweine zum Selbermachen, Akupressurpunkte und Wasseranwendungen. Ich wünsche Ihnen viel Erfolg, Lebensfreude und vor allem Gesundheit.</p>Availability: Checking
˜Dasœ Arthrose-Buch: Das können Sie selbst tun. Alle bewährten Behandlungsmethoden der Schulmedizin und Naturheilkunde / Dr. med. Petra Roßmüller-Meister ; Gabriela Schwarz

by Roßmüller-Meister, Dr. med. Petra [Autor].

computer file downloadable eBook | Ratgeber | Ratgeber - Medizin | Arthrose | Organe & Erkrankungen | More titles to the topic Ratgeber mit Anleitungen zur Selbsthilfe und allen bewährten Behandlungsmethoden der Schulmedizin und Naturheilkunde.Availability: Checking
Das Arthrose-Stopp-Programm: so bleiben Sie schmerzfrei und beweglich

by Fischer, Jürgen [Autor].

computer file downloadable eBook | 2012 | Organe & ErkrankungenStoppen Sie Arthrose. Arthrose ist kein Schicksal, Sie können Ihre Arthrose beeinflussen, ja sogar stoppen. Und zwar einfach, indem Sie Ihre Gelenke richtig be- und entlasten. Wenn Sie schädliche Bewegungsmuster durch schonende ersetzen, halten die richtigen Bewegungen Ihre Gelenke mobil und stärken sie. Überall und jederzeit anwendbar. Für jede Übung benötigen Sie maximal 3 Minuten, und Sie können sie ganz einfach in Ihren Alltag integrieren. Beim Zähneputzen trainieren Sie die Beinmuskulatur und wirken so der Kniearthrose entgegen. Oder Sie nehmen sich einen Briefträger zum Vorbild, klemmen sich eine Tasche unter den Arm, und entlasten das schmerzende Schultergelenk. Jede Übung ist ganz einfach durchzuführen und speziell auf Ihre Bedürfnisse abgestimmt.Availability: Checking
Asperger - Leben in zwei Welten: Betroffene berichten: das hilft mir in Beruf, Partnerschaft & Alltag

by Preißmann, Christine [Herausgeber].

computer file downloadable eBook | 2012 | Ratgeber | Erlebnisbericht | Alltag | Asperger-Syndrom | Organe & Erkrankungen | More titles to the topic Ratgeber zum Asperger-Syndrom mit Erfahrungsberichten Betroffener sowie wichtigen Hilfen zu zentralen Themen wie Schule, Arbeitswelt, Freizeit, Gesundheit, Wohnen, Freundschaften, Partnerschaft u.a.Availability: Checking
Das Asthma-Selbsthilfebuch: damit Ihnen nie mehr die Luft wegbleibt

by Schmoller, Tibor [Autor] | Meyer, Andreas [Autor].

computer file downloadable eBook | 2013 | Organe & Erkrankungen"Da bleibt mir einfach die Luft weg!" für etwa 6 Millionen Asthmatiker in Deutschland ist dies nicht einfach nur ein Spruch, sondern alltägliche Wahrheit. Der beste Weg, mit Asthma klarzukommen, ist ein aktiver Umgang mit der Erkrankung. Wie zeigt sich Asthma? Welche Formen gibt es? Was sind die Auslöser? Wie stellt der Arzt die Diagnose? Was sind mögliche Folgen? Zwei führende Lungen-Fachärzte beantworten all Ihre Fragen rund um Ursachen, Verlauf sowie altbewährte und moderne Therapiemöglichkeiten. Ein umfangreicher Selbsthilfe-Teil macht diesen Ratgeber für Sie zu einem idealen Begleiter. Durch einfache Atem-, Yoga- und Bewegungsübungen fällt Ihnen das Atmen wieder leichter. Viele praktische Tipps helfen Ihnen, Ihre persönlichen Asthma-Auslöser zu meiden, gefürchtete Anfälle zu verhindern und im Notfall richtig zu reagieren. Ob im Beruf, beim Sport oder auf Reisen: So haben Sie Ihr Asthma in jeder Situation im Griff.Availability: Checking
Aus meiner Babysprechstunde: Sanfte Hilfe bei Schreien, Bauchweh, Ausschlag & Co / Vivian Weigert

by Weigert, Vivian [Verfasser].

computer file downloadable eBook | Heilmethoden | Organe & Erkrankungen | ElternbibliothekSo helfen Sie Ihrem Baby, wenn es unruhig ist Die erste Zeit mit einem Baby ist wunderschön. Doch wie schnell kann man unsicher werden: Ist mein Kind gesund? Es schreit so viel, es schläft so wenig, es macht nachts all diese Geräusche ... ist das wirklich normal? Vivian Weigert bietet ganz konkrete Hilfe aus ihrer Beratungspraxis: Für häufiges Schreien, Blähungen, Hautreizungen, Schnupfen und viele andere Wehwehchen gibt es überraschend einfache Lösungen. Mit diesen erprobten Tipps können Eltern ihrem Kind - und sich selbst - helfen. Hausmittel, Homöopathie und Osteopathie zeigen sichere und sanfte Wege zum zufriedenen Baby. - Was am besten wirkt: von Ausschlag bis Zahnen - Mit Elternfragen und Fallbeispielen - Für Kinder von 0 bis 3 JahrenAvailability: Checking
AUTOGENES TRAINING: DAS PREMIUM-HÖRBUCH: Nachhaltige Entspannung, einfach zu erlernen und sofort anzuwenden

by Lynen, Patrick [Autor] | Sprecher, Diverse [Sprecher].

computer file downloadable Audio Book | 2018 | Medizin | Organe & Erkrankungen"Ich bin ganz ruhig." "Der rechte Arm ist ganz schwer." Sätze wie diese kennt jeder, der schon einmal mit Autogenem Training zu tun hatte. Es wurde 1926 zur konzentrativen Selbstentspannung entwickelt. Eine millionenfach bewährte Methode, die bis heute nichts von ihrer Aktualität eingebüßt hat. Im Gegenteil - in unserer schnelllebigen Zeit ist diese Entspannungsmethode, die bei einer Vielzahl somatischer und psychischer Störungen unterstützend eingesetzt werden kann, wertvoller denn je. Das Autogene Training ist einfach zu erlernen. Alles was Sie dazu brauchen, ist Ihre eigene Vorstellungskraft und ein klein wenig Zeit. Während Sie für wenige Minuten in ein angenehmes, regenerierendes "Dösen" eintauchen, gönnen Sie sich eine Auszeit in hypnoseartiger Tiefenentspannung. Das Autogene Training ist eine wunderbare Hilfe, um den Herausforderungen des Alltags gelassener zu begegnen. Auch bei vielen Krankheitsbildern (Schlafstörungen, chronische Schmerzen, Bluthochdruck u.v.m.) bietet AT eine sanfte, aber hocheffiziente heilende Unterstützung. Mit diesem Hörbuch verfügen Sie über insgesamt neun selbsterklärende Einzelübungen (Länge: 6 bis 22 Minuten). Jede wird binnen Minuten eine wohltuende, wunderbar entspannende Wirkung entfalten. Beginnen Sie gleich heute, das Autogene Training ganz bequem zu Hause durchzuführen. Es gibt zwei Haltungen, die sich dabei bewährt haben: Liegehaltung: Sie liegen bequem auf dem Sofa oder im Bett. Die Arme liegen seitwärts oder auf den Oberschenkeln. Die Fußspitzen zeigen leicht nach außen. Sitzhaltung: Sie lehnen Ihren Oberköper und den Kopf in einen bequemen Sessel. Die Füße stehen fest auf dem Boden. Der Kniewinkel ist größer als 90 Grad. Die Arme liegen auf der Lehne oder im Schoß. Autor Patrick Lynen (bekannt aus WDR, VOX, RTL, SWR3) zählt zu den erfolgreichsten Entspannungstrainern im deutschsprachigen Bereich. Er und sein Team sind u. a. verantwortlich für die preisgekrönten Bestseller "how to get Gelassenheit" und "Mach Dich mal locker".Availability: Checking
Autoimmunerkrankungen: den Gegner im eigenen Körper besiegen

by Klasen, Jörn [Autor].

computer file downloadable eBook | 2011 | Ganzheitsmedizin | Autoaggressionskrankheit | Organe & ErkrankungenWenn der Körper sich selbst bekämpft. Hashimoto Thyroiditis, Schuppenflechte oder entzündliche Darmerkrankungen. Die (heute bekannten) ca. 60 Autoimmunerkrankungen sind facettenreich, rätselhaft und nicht heilbar. Sind es Erbfaktoren, äußere Einflüsse oder unsere Lebensweise und Ernährung, die als Ursachen infrage kommen? Wenn das Immunsystem sich gegen den eigenen Körper richtet, brauchen Betroffene Halt in einem Meer von Fragen. Stattdessen fühlen sie sich oft unverstanden und alleingelassen. Die Symptome sind diffus, die Diagnosestellung daher schwierig. Dieses Buch kombiniert das Expertenwissen von Dr. Klasen mit dem Erfahrungswissen von Betroffenen. Nebenwirkungsarme Therapie-Möglichkeiten, die das Beste aus Schul- und Alternativmedizin kombinieren. Selber aktiv werden: Was kann ich selber tun? Erfahren Sie, welche weitergehenden und spezifisch auf Sie abgestimmten Konzepte es noch gibt. Erstmals thematisiert: Was hat die Erkrankung mit mir zu tun? Seelische Zusammenhänge und sich selbst besser verstehen.Availability: Checking
Ayurveda for Life: Ayurvedische Heilkunst für einen modernen Lebensstil & Alltag - Für mehr Balance und Gesundheit - Mit Rezepten, Yoga-Übungen und Selbsttests / Janna Scharfenberg

by Scharfenberg, Janna [Verfasser].

computer file downloadable eBook | Organe & ErkrankungenAyurveda zum Ausprobieren - Ayurveda für den Alltag Ayurveda ist eine Jahrtausende alte Wissenschaft, die eine Fülle an kraftvollen, typgerechten Werkzeugen für eine ausgeglichene Lebensweise bietet. Es geht darum Körper und Geist in Balance zu bringen, um gesund und glücklich zu leben. Dr. med. Janna Scharfenberg übersetzt in diesem praxisorientierten Handbuch die uralten Regeln in unseren modernen Alltag. Sie erklärt medizinisch fundiert, was zu welcher Tages- und Jahreszeit, warum und für wen am besten wirkt und passt die Empfehlungen aus der indischen Heilkunst an unseren westlichen Lebensstil an. Ein Buch für Ayurveda-Neulinge wie auch langjährige Fans der traditionellen Medizin zum Durchlesen, Nachschlagen - und vor allem - zum Ausprobieren! Inklusive: " 4 Selbsttests, die Ihnen helfen, Ihren Dosha-Typ zu bestimmen, Ihr Essverhalten zu beleuchten, zukünftig besser mit Stress umzugehen sowie eine für Sie passenden Morgenroutine zu entwickeln " 20 köstliche Rezepte " 3 bebilderte Yoga-Sequenzen " Online abrufbare Audio-Meditationen " zahlreiche Extra-Tipps, Grafiken und Tabellen für eine schnelle Orientierung Finden Sie heraus, wo Ihre Bedürfnisse liegen, was Ihnen ganz persönlich guttut und wo und wie Sie Ayurveda in den eigenen Alltag integrieren können.Availability: Checking
Ängste verstehen und hinter sich lassen: ihr Selbsthilfe-Coach

by Dehner-Rau, Cornelia [Autor] | Rau, Harald [Autor].

computer file downloadable eBook | 2012 | Ratgeber | Therapie | Depression | Angst | Organe & Erkrankungen | More titles to the topic Geringfügig überarbeitete Ausgabe des Selbsthilferatgebers zu Angststörungen. Mit Definitionen, Fallbeispielen, Selbsttests. Gute Hilfestellung für Betroffene, die eigenen Ängste verstehen zu lernen und schrittweise bewältigen zu können.Availability: Checking
Besser atmen: Mit über 30 Übungen zu mehr Energie, einem besseren Körpergefühl und weniger Stress / Richard Brennan

by Brennan, Richard [Verfasser].

computer file downloadable eBook | Organe & Erkrankungen | LebenshilfeAtmen ist Leben, aber wussten Sie, dass Sie durch bewusstes Atmen Ihr Wohlbefinden aktiv steigern und neue Energie schöpfen können? Eine schlechte Körperhaltung, Stress und Muskelanspannungen - das sind Faktoren, die unterbewusst Ihre natürliche Atmung beeinträchtigen und zu langfristigen Gesundheitsschäden führen können. Doch atmen ist mehr als ein rein physikalischer Akt: Die Atmung beeinflusst Ihr mentales, emotionales und spirituelles Wohlbefinden und kann aktiv erlernt werden. Die richtige Atemtechnik hat einen positiven Einfluss auf die Gesundheit und wirkt beruhigend auf den Geist. Richard Brennan zeigt in diesem inspirierenden und komplett farbig gestalteten Ratgeber, wie Sie sich Ihrer Atmung wieder bewusst werden und zu Ihrem natürlichen und individuellen Atemrhythmus zurückfinden. Mit Übungen auf Grundlage der Alexander-Technik, die gesamtkörperliche Reaktionen auf verschiedene Reize betrachtet, wird Ihr Bewusstsein über die eigene Atmung gestärkt und Atemprobleme werden gelindert.Availability: Checking

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