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Das ABC des selbstbestimmten Lebens / Anja Förster, Peter Kreuz

by Förster, Anja [Verfasser] | Link, Andros [Illustrator].

Computerdatei eBook zum Download | SelbstmanagementVerfügbarkeit: Prüfe, ob verfügbar
Das Beste kommt erst noch: Acht Schritte in ein neues Leben / Dieter Mueller-Harju

by Mueller-Harju, Dieter 1952- [Autor].

Computerdatei eBook zum Download | Lebensführung | SelbstmanagementWer kennt das nicht? Hoher Erwartungsdruck von außen und eigenes überzogenes Anspruchsdenken lassen uns nicht zur Ruhe kommen. Da pickst der Stachel P-S-F-M: Perfekt-Sein-Funktionieren-Müssen. Einen Weg aus der Perfektionismusfalle weist der Lebensberater Dr. Dieter Mueller-Harju mit seinen vielen praktischen Tipps und leicht umsetzbaren Übungen. So können Gelassenheit, Fantasie und Romantik wieder in unseren Alltag einziehen. Echter Lebenszufriedenheit wird so der Weg geebnet. Und noch etwas gibt uns der Autor mit auf den Weg: die Blaue Blume. Ein wunderbares Sinnbild für unsere Sehnsucht und die Liebe zum Leben.Verfügbarkeit: Prüfe, ob verfügbar
Das Dankbar-Prinzip: Kraft und Gelassenheit im Alltag finden / Sabine Dankbar, Monika Homann

by Dankbar, Sabine [Verfasser] | Homann, Monika [Verfasser].

Computerdatei eBook zum Download | SelbstmanagementViele Menschen leiden unter dem Druck, perfekt sein zu müssen. Was hilft, zufriedener und gelassener zu werden? Sabine Dankbar und Monika Homann zeigen: Die verwandelnde Kraft der Dankbarkeit kann unser Leben positiv beeinflussen. Das Dankbar-Prinzip zeigt einen Weg auf, zu den eigenen Kraftquellen zu finden, um den tagtäglichen Herausforderungen zuversichtlich zu begegnen. Denn: Wir sind nicht dankbar, weil wir glücklich sind. Wir werden glücklich, wenn wir dankbar sind. Ein Buch, das Freude und Leichtigkeit weckt und hilft, neue Perspektiven auf das Leben und den Alltag zu gewinnen. Mit vielen Übungen und Tipps um gelassener zu leben.Verfügbarkeit: Prüfe, ob verfügbar
Das dicke Fell: Wie Sie sich vor Frustfallen und Nervensägen schützen / Barbara Berckhan

by Berckhan, Barbara [Autor].

Computerdatei eBook zum Download | Selbstmanagement | Weitere Titel zum Thema Die Expertin für Kommunikation und Selbstbehauptung zeigt wirkungsvolle Methoden, sich ein dickes Fell, d.h. eine gelassene und innerlich stabile Haltung, im Umgang mit stressigen und problematischen Situationen zuzulegen.Verfügbarkeit: Prüfe, ob verfügbar
Das Günter-Prinzip: So motivieren Sie Ihren inneren Schweinehund / Stefan Frädrich

by Frädrich, Stefan [Autor].

Computerdatei Hörbuch zum Download | Ratgeber | Persönlichkeit | Motivation | Selbstmanagement | Weitere Titel zum Thema Reihen: GABAL audio.Der Motivationscoach bietet alles an aufbereiteter Wissenschaft, eingängig-mitreißendem Text, witzigen Comic-Illustrationen, Checklisten & Typologien auf, um die Veränderungsresistenz des Zeitgenossen hinsichtlich seiner beruflichen und privaten Lebensbereiche aufzuzeigen, zu bearbeiten und zu optimieren.Verfügbarkeit: Prüfe, ob verfügbar
Das innere Licht entdecken: Meditationen für schwierige Zeiten / Jack Kornfield

by Kornfield, Jack [Autor] | Hoening, Christian [Spr.] | Gerold, Susanne [Übers.].

Computerdatei Hörbuch zum Download | SelbstmanagementJeder Mensch erlebt im Laufe seines Lebens schwierige Zeiten. Wie können wir sie bewältigen und dabei ein mitfühlendes Herz und einen klaren Geist bewahren? Jack Kornfields geführte Meditationen bringen uns in Verbindung mit der tiefen Weisheit in unserem eigenen Inneren. Wenn wir diesen Kontakt wiederherstellen, können wir auch angesichts von Schmerz und Leid Anmut, Zärtlichkeit, und Mitgefühl erfahren.Verfügbarkeit: Prüfe, ob verfügbar
Das innere Licht entdecken: Heilende Meditationen für schwierige Lebensphasen - / Jack Kornfield

by Kornfield, Jack 1945- [Autor] | Kleinschmidt, Bernhard [Übers.].

Computerdatei eBook zum Download | SelbstmanagementSchwierigkeiten, Ängste, Verlust, Trauer: Manchmal fordert das Leben uns heraus. Ignorieren oder Weglaufen sind keine Lösung, sondern verschlimmern die Probleme. Die kleinen Übungen und Meditationen in diesem Buch helfen, sich den Herausforderungen zu stellen und zu akzeptieren, was ist. Wenn wir unseren Lebensumständen mit Geduld und Mitgefühl begegnen, werden sie uns letztlich zum eigenen Licht, zu Gelassenheit, Weisheit und innerem Frieden führen. "Um Heilung zu finden, müssen Sie sich daran erinnern, wer Sie wirklich sind. Dann können Sie sich auf Ihren angeborenen Mut verlassen, was immer auch geschieht. Sie können Ihrem eigenen weisen Herzen vertrauen, weil nichts und niemand es Ihnen wegnehmen kann."Verfügbarkeit: Prüfe, ob verfügbar
Das kann weg!: Loslassen - Aufräumen - Freiräume schaffen / Rita Pohle

by Pohle, Rita [Verfasser] | Pannen, Kai [Illustrator].

Computerdatei eBook zum Download | SelbstmanagementWer hält sich nicht gerne in luftigen, übersichtlichen Räumen auf, in denen ein Gefühl von Freizügigkeit und Klarheit aufkommt? Oft wissen wir aber nicht genau, wo und wie wir am besten damit anfangen, Ordnung zu machen, Sachen loszuwerden und Raum zu gewinnen. Rita Pohle ist Expertin dafür, sich von materiellem wie psychischem Ballast zu befreien. In diesem charmanten kleinen Berater fasst sie ihre wichtigsten Erkenntnisse aus jahrzehntelanger Beratungspraxis leicht umsetzbar zusammen: Ob Schubläden oder Schränke, Wohnzimmer oder Büro, ob social media oder Termine, Beziehungen oder Gewohnheiten, in jedem Bereich zeigt sie wirkungsvolle Strategien, um richtig zu entrümpeln und Klarheit zu gewinnen, sodass in Zukunft das Leben leichter und einfacher wird und bleibt.<br /> <br />Verfügbarkeit: Prüfe, ob verfügbar
Das kleine Anti-Angst-Buch: Die Notfallapotheke für Angstsituationen / Mark A. Reinecke

by Reinecke, Mark A [Autor].

Computerdatei eBook zum Download | SelbstmanagementVersagensängste im Beruf, Befürchtungen, den Partner zu verlieren, Sorgen wegen einer unsicheren Zukunft, all dies kann das Leben von Menschen sehr belasten. Doch es gibt Möglichkeiten, mit Ängsten und Sorgen besser umzugehen. Der Autor, Professor für Psychiatrie und erfahrener Psychotherapeut, erklärt fundiert die Mechanismen von Ängsten. Schritt für Schritt zeigt er, wie man ungünstige Denk- und Verhaltensmuster, die Ängste befördern, erkennen und verändern kann. Viele Übungen und Reflexionsfragen helfen den Leserinnen und Lesern, zu einer vertrauensvolleren Haltung dem Leben gegenüber zu finden.Verfügbarkeit: Prüfe, ob verfügbar
Das kleine Hör-Buch vom achtsamen Leben: 10 Minuten am Tag für weniger Stress und mehr Gelassenheit / Patrizia Collard

by Collard, Patrizia [Verfasser] | Hoffmann, Daniela [Erzähler] | Weingart, Karin [Übersetzer].

Computerdatei Hörbuch zum Download | SelbstmanagementÜber 140.000 verkaufte Bücher: Der Bestseller endlich auch als Hörbuch Wie schön wäre es, einfach ganz entspannt im Hier und Jetzt zu leben. Das endlose Gedankenkarussell für einen Moment anzuhalten und der Hektik des Alltags zu entkommen. Dafür müssen Sie nicht stundenlang auf dem Meditationskissen sitzen: Die einfachen Achtsamkeitsübungen auf diesem Hörbuch führen Sie in Minutenschnelle zu innerer Klarheit, Gelassenheit und Ruhe. Probieren Sie es aus - gönnen Sie sich kleine Auszeiten, die den Tag entschleunigen und den Kopf freimachen. Das ideale Geschenkhörbuch - gelesen von Daniela HoffmannVerfügbarkeit: Prüfe, ob verfügbar
Das kleine Oma-Opa-Enkel-Buch: Warum Sie für Ihre Enkel so wichtig sind. / Rob Parsons

by Parsons, Rob [Autor].

Computerdatei eBook zum Download | Enkel | Großeltern | SelbstmanagementEs gibt die unterschiedlichsten Arten von Großeltern - abgekämpft oder übereifrig, in alles involviert oder unsicher, distanziert oder ganz nah dran. In diesem kurzweiligen praktischen Ratgeber hilft Ihnen Rob Parsons dabei, dass Ihr Wunsch in Erfüllung geht - dass Sie zur besten Oma, zum besten Opa werden, die Sie sein können.Verfügbarkeit: Prüfe, ob verfügbar
Das Leben ist ein Nutellabrot: Die Welt mit Kinderaugen sehen / Tina Schütze

by Schütze, Tina [Autor].

Computerdatei eBook zum Download | SelbstmanagementKinder sind großartig. Okay, sie sind oft laut, bisweilen respektlos und anstrengend. Aber vor allem sind sie fröhlich, wissbegierig, abenteuerhungrig und so unverfälscht echt, wie wir Erwachsenen es uns längst abgewöhnt haben. Mit dem Nachwuchs fegt ein frischer Wind durch unseren Alltag, der uns die Chance bietet, das Leben noch einmal mit Kinderaugen zu erkunden und es beschwingt und offen anzunehmen. Tauchen Sie ein in die wunderbare Welt der Kinder! Die amüsanten Geschichten in diesem Buch zeigen, warum sich das lohnt und wie es geht.Verfügbarkeit: Prüfe, ob verfügbar
Das Leben ist keine To-do-Liste: Endlich Zeit für das, was wirklich wichtig ist – mit der To-be-Liste - / Shirley Seul

by Seul, Shirley [Autor].

Computerdatei eBook zum Download | Selbstmanagement | Weitere Titel zum Thema Kurzweiliger, psychologischer Alltagsratgeber zur Abschaffung der To-do-Liste, damit endlich die wirklich wichtigen Dinge im Leben ihren Platz bekommen.Verfügbarkeit: Prüfe, ob verfügbar
Das Leben kann so glücklich sein / Cornelia Mack

by Mack, Cornelia 1955- [Autor].

Computerdatei eBook zum Download | SelbstmanagementJeder Mensch kennt die große Sehnsucht nach Glück. Doch wie werden wir glücklich? Cornelia Mack hat entdeckt, dass die Bibel die moderne Glücksforschung bestätigt und uns wertvolle Hilfen für ein gelingendes Leben schenkt. Das Glück wird nicht lange auf sich warten lassen, wenn wir nicht alles vom Reichtum und der Gesundheit erwarten, sondern stattdessen die Stille suchen, Gemeinschaft pflegen und den Sinn im Leben entdecken.Verfügbarkeit: Prüfe, ob verfügbar
Das Leben macht Geschenke, die es als Problem verpackt / Karl Rabeder

by Rabeder, Karl [Autor].

Computerdatei eBook zum Download | SelbstmanagementIm Nachhinein betrachtet hat jedes Problem sein Leben bereichert. Das sagt der Coach und ehemalige Millionär Karl Rabeder. Inzwischen weiß er, wie man das Gute im Schlechten frühzeitig erkennt und das eigene Handeln danach ausrichtet. Dafür ist es notwendig zu erfahren, was der Kopf von der entsprechenden Situation hält, und gleichzeitig zu hören, was der Bauch dazu sagt. Leider spricht zu den meisten ausschließlich der Kopf, der Bauch hat zu schweigen. Und hört man beide, stößt man auf die nächste Schwierigkeit - Verstand und Gefühl gehen getrennte Wege. Die gute Nachricht: Man muss den Kopf nicht ausschalten, um den Bauch zu verstehen; die beiden können zu Verbündeten werden. Karl Rabeder zeigt in seinem Ebook einen Dreischritt zur Problemlösung, der rationales Denken und Bauchgefühl in Einklang bringt und dafür sorgt, dass man das Wachstumspotenzial erkennen und nutzen kann, das Probleme mit sich bringen.Verfügbarkeit: Prüfe, ob verfügbar
Das Passwort fürs Leben heißt Humor: Die 44 Geheimnisse gelassener Menschen

by Däfler, Martin-Niels 1969- [Verfasser].

Computerdatei eBook zum Download | Selbstmanagement​Mit vielen Praxisbeispielen und klar strukturiert beschreibt Däfler, was gelassene Menschen anders machen. Er begibt sich auf die Suche nach den Geheimnissen gelassener Menschen. In ICEs, Fitnessstudios und Restaurants sieht er sich ebenso um wie in der Literatur. Nach und nach offenbaren sich ihm 44 Geheimnisse, die er schließlich zusammenfasst, ordnet und in diesem Buch vorlegt. So unverkrampft und witzig, gleichzeitig jedoch auch fundiert, hat noch niemand über Gelassenheit geschrieben. Als erfahrener Trainer, Redner und Coach ist Däfler deutschlandweit gefragter Experte bei den Themen Stressabbau, Resilienz und Burn-out-Prophylaxe. Zahlreiche Bücher, Interviews und Vorträge haben ihn zu einem der bekanntesten Fachleute in diesem Genre gemacht.Verfügbarkeit: Prüfe, ob verfügbar
Das perfekte Namensgedächtnis: Namen merken mit der 5-Sterne-Methode / Boris Nikolai Konrad

by Konrad, Boris Nikolai [Autor] | Grauel, Heiko [Spr.] | Bergmann, Gisa [Spr.].

Computerdatei Hörbuch zum Download | SelbstmanagementReihen: GABAL audio.Ein praktisches Trainings-Hörbuch zum Thema "Namen merken" vom Weltrekordhalter dieser Disziplin: Wie prägt man sich Namen einfach und dauerhaft zu den passenden Gesichtern ein? Die Hörer erfahren, wie man sich bei der ersten Begrüßung den Namen sofort merken kann, bei Konferenzen, Workshops oder Messen auch viele Namen in kurzer Zeit sicher behält und so gegenüber Kunden, Kollegen und Gesprächspartnern ehrliches Interesse und Kompetenz ausdrückt. Im Hörbuch wird die vom Autor entwickelte 5-Sterne-Methode zum Namenmerken erläutert und an Beispielen demonstriert. In den anschließenden Übungen kann der Hörer die Methode selbst ausprobieren. Ergänzt wird dieses Training durch einfach Gedächtnistechniken, mit denen auch über den Namen der Gesprächspartner hinaus relevante Informationen und Fakten spielend einfach eingeprägt werden können.Verfügbarkeit: Prüfe, ob verfügbar
Das wirft mich nicht um: Mit Resilienz stark durchs Leben gehen / Jutta Heller

by Heller, Jutta [Autor] | Pannen, Kai [Ill.].

Computerdatei eBook zum Download | SelbstmanagementWie können wir mit Veränderungen umgehen und Krisen unbeschadet überstehen? Dem standfesten Känguru fällt das ganz leicht: Es reagiert kraftvoll und flexibel auf seine Umgebung. So hält es auch in schwierigen Situationen die Balance und findet immer einen Weg, um handlungsfähig zu bleiben. Je nach Anforderung hüpft es mit kleinen oder großen Sprüngen auf sein Ziel zu. All das hilft ihm, seine innere Stärke zu bewahren und stets problemlos mit Herausforderungen fertig zu werden. Die erfahrene Trainerin Jutta Heller erklärt anhand der Känguruqualitäten, wie man innere Widerstandskraft gewinnt und Resilienz aufbaut. Mit dem Känguru als Vorbild kann jeder seine "Stehaufkompetenz" trainieren und stark durchs Leben gehen.<br /> <br />Verfügbarkeit: Prüfe, ob verfügbar
Das Zeitbeschaffungsbuch / Ute Lauterbach

by Lauterbach, Ute [Autor].

Computerdatei eBook zum Download | Selbstmanagement"Zeit gewinnen wir nicht durch immer minutiöseres Zeitmanagement, sondern durch einen anderen Umgang mit unserem Leben." Das weiß Ute Lauterbach aus langer Erfahrung. Sie zeigt, wie dies in 13 Schritten der Zeitbeschaffung gelingt. Praktische Übungen zur Selbsterkundung helfen, wirkliche Prioritäten zu setzen und nicht vorgegebenen Schemata zu folgen. So gelingt es, den inneren Leitstern für die eigene Zeitgestaltung zu finden und endlich Zeit für das ersehnte andere Leben.Verfügbarkeit: Prüfe, ob verfügbar
Der 6-Minuten-Coach: Wahres Selbstvertrauen finden / Pierre Franckh

by Franckh, Pierre 1953- [Autor].

Computerdatei eBook zum Download | SelbstmanagementWir können uns jeden Tag entscheiden, unser Leben zu verändern. Dazu brauchen wir nicht jahrelang hart an uns zu arbeiten. 6 Minuten am Tag genügen - und sind überdies viel effektiver. Das bestätigt auch die moderne Gehirnforschung: stetiges Üben in kleinen Dosen, bei dem innere Bilder und gute Gefühle im Spiel sind, ist besonders wirksam, wenn es um dauerhafte positive Veränderungen geht. Nach dem großen Erfolg von Pierre Franckhs 6 Minuten Coach "Erfinde dich neu!" legt der Bestsellerautor jetzt mit dem starken Thema "Selbstvertrauen" nach. Mit ausgeklügelten, optimal auf unser Gehirn abgestimmten Übungen leitet er die Leser an, in kreativer Weise ihre Einzigartigkeit zu entdecken, ihre individuellen Fähigkeiten wertzuschätzen und eine starke emotionale Basis zu entwickeln, die zu wahrem Selbstvertrauen führt.<br /> <br />Verfügbarkeit: Prüfe, ob verfügbar

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