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Basisbuch Laufen: Laufen leicht gemacht / Thomas Steffens

by Steffens, Thomas [Autor].

computer file downloadable eBook | Ratgeber | Ratgeber - Sport | Dauerlauf | Leichtathletik | Fitness & Aerobic | More titles to the topic Series: Runner`s World.Ob Anfänger, Wiedereinsteiger oder erfahrener Läufer: Der Ratgeber bietet Informationen und Tipps zu Motivation, Ausrüstung, Lauftechnik, Training und Gesundheit.Availability: Checking
˜Dasœ Buch vom Laufen: wie man erfolgreich zum Jogger oder Läufer wird : Trainingspläne, Ernährung, Gymnastik, Krafttraining und Ausrüstung für Einsteiger, Fortgeschrittene und Leistungssportler : 5-km-, 10-km- und Halbmarathon-Training / Hubert Beck

by Beck, Hubert [Verfasser].

book Book | Ratgeber - Sport | Lauf | Sport | Laufen | Training | Krafttraining | Training | More titles to the topic Für Anfänger und Fortgeschrittene, Jogger und Leistungssportler bietet das Handbuch neben ausführlichen Trainingsplänen Informationen zu Ausrüstung, Technik, Motivation und Ernährung. Mit vielen Tabellen und Fotos.Availability: No items available Checked out (1).
Functional Fitness für Läufer / Björn Kafka ; Olaf Jenewein

by Jenewein, Olaf [Koautor] | Kafka, Björn [Koautor].

book Book | 2013 | Übungssammlung | Dauerlauf | Fitnesstraining | Muskeltraining | Fitness für Profis | Für Läufer | Fitness | More titles to the topic Spezielles Training für Läufer, das Kraft und Muskelkoordination verbessert. Mit ausführlichen Trainingsplänen für 3 Leistungsgruppen.Online resources: Inhaltstext Availability: Items available for loan: Bücherei Haselstauden [Call number: SP 1.41 Kafk] (1).
Der Lauf-Coach: gezieltes Training vom Einstieg bis zum Marathon / [Programmltg.: Monika Schlitzer. Übers.: Anke Wellner-Kempf]

by Wellner-Kempf, Anke | Schlitzer, Monika.

book Book | 2015 | Ratgeber - Sport | Lauf | Kraft | Training | Trainingspläne | Laufen | Marathon | More titles to the topic eben Grundwissen zu Biomechanik, Ernährung, Ausrüstung und Verletzungsvermeidung bietet der Coach Trainingspläne für unterschiedliche Leistungsstufen und viele Anleitungen mit genauen Fotofolgen zu Aufwärm-, Dehn- und Kraftübungen.Availability: Items available for loan: Bücherei Haselstauden [Call number: SP 1.4 Lauf] (1), Stadtbibliothek Dornbirn [Call number: SP 1.21 Lau] (1).
Lauf mit Fitmedmary: Kraft, Ernährung, Motivation / Fitmedmary

by Klietz, Marie-Luise 1991- [Verfasser].

book Book | More titles to the topic Die Triathletin und Bloggerin "Fitmedmary" beschreibt Lauftechnik, Trainingspläne, Ausrüstung, Ernährung und Motivation für Lauf-Einsteigerinnen, die es bis zum Halbmarathon schaffen wollen. Mit Übungen zu Technik, Fitness und Kraft.Availability: Items available for loan: Bücherei Haselstauden [Call number: SP 1.2] (1).
Laufen: Trainingsbuch 5 und 10 km / Jeff Galloway

by Galloway, Jeff [Verfasser].

computer file downloadable eBook | Ratgeber - Sport | Training | Mittelstreckenlauf | Leichtathletik | More titles to the topic Die Trainingspläne, die nach Galloways "Lauf-Walking-Methode" erstellt sind, eignen sich für den Anfänger bis zum Finisher, um erfolgreich 5- bis 10-Kilometer-Distanzen zu bewältigen.Availability: Checking
Medical Running: Laufanatomie analysieren - Lauftechnik optimieren - Läuferbeschwerden wegtrainieren / Christian Larsen, Sandra Zürcher, Joachim Altmann

by Larsen, Christian 1956- [Verfasser] | Zürcher, Sandra [Verfasser] | Altmann, Joachim 1967- [Verfasser].

book Book | 2019 | Laufen | Joggen | Bewegung | Anatomie | More titles to the topic Availability: Items available for loan: Stadtbibliothek Dornbirn [Call number: SP 1.2 Lar] (1).
Optimales Lauftraining: Vom Einstieg bis zum Halbmarathon - Bewährte Trainingspläne vom Profi - Motivation, Ausrüstung, Ernährung - Tipps, Technik, Taktik / Herbert Steffny

by Steffny, Herbert 1953- [Autor].

computer file downloadable eBook | Halbmarathon | Training | Langstreckenlauf | Leichtathletik | More titles to the topic Einsteigern, Freizeitläufern und Wettkampfläufern bietet der Ratgeber Grundlagenwissen zu Technik, Ausrüstung, Motivation und Ernährung sowie detaillierte Trainingspläne.Availability: Checking
Die Running Willi Methode: wer läuft, gewinnt! / Willi Prokop

by Prokop, Willi [Autor].

book Book | 2013 | Ratgeber - Sport | Laufen | More titles to the topic "Running Willi" stellt seine spezielle Laufmethode vor, die keine Trainingslangweile aufkommen lässt und ein Sportwissenschaftler beschreibt die gesundheitlichen Aspekte.Availability: Items available for loan: Stadtbibliothek Dornbirn [Call number: SP 1.21 Pro] (1).
Das runtastic-Laufbuch: Lauf dich schlank und fit in nur 10 Wochen / In Zusammenarbeit mit Sascha Wingenfeld

by Wingenfeld, Sascha.

book Book | 2015 | Ratgeber | Ratgeber - Fit und gesund | Gewichtsabnahme | Gesunde Ernährung | Lauf | Fitness | Runtastic | Laufen | More titles to the topic Mit einem 10-Wochen-Trainingsplan informiert Runtastic über Lauftechnik, Planung, Ernährung, Motivation, Prophylaxe und zeigt Übungen zur Steigerung von Kraft und Ausdauer. Dazu gibt er Extratipps für das Training.Availability: Items available for loan: Stadtbibliothek Dornbirn [Call number: SP 1.21 Run] (1).
Shut up and run: Läuferinnen schwitzen nicht, sie glitzern / Robin Arzón ; Übersetzung: Andrea Langer

by Arzón, Robin [Verfasser] | Langer, Andrea [Übersetzer].

book Book | More titles to the topic Eine Mischung aus Ratgeber, Trainingsplan und Magazin zum Thema Laufen.Availability: Items available for loan: Bücherei Haselstauden [Call number: SP 1.2] (1).
Start Running!: das ultimative Trainingsbuch für Laufanfänger / Peter M. Gottwald ; Lars Kreiselmeier

by Kreiselmeier, Lars [Koautor] | Gottwald, Peter M [Koautor].

book Book | 2014 | Ratgeber - Fit und gesund | Lauf | Jogging | Training | Laufen | More titles to the topic Der Einstieg in den Laufsport leicht gemacht: Kleidung, Schuhe, Trainingsaufbau, Lauftechnik und -tempo, Ernährung, 1. Wettkampf, Ausgleichssport, Gymnastik. Mit Trainingsplänen und motivierenden Tipps.Availability: No items available Checked out (1).
Volkslaufbuch: Gesünder, schlanker, besser drauf / Ulrike Schöber ; Ingo Froböse

by Froböse, Ingo [Koautor] | Schöber, Ulrike [Koautor].

book Book | 2016 | Sport | Joggen | Laufen | More titles to the topic Vorrangig an Einsteiger und Freizeitläufer wendet sich der bekannte Sportwissenschaftler und zeigt: Laufen ist nicht nur gesund, Laufen kann jeder, Laufen macht Spaß.Availability: Items available for loan: Bücherei Haselstauden [Call number: SP 1.2] (2).

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