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10 minute solution - Fatburner intensiv / Darsteller: Suzanne Bowen

by Bowen, Suzanne [Schauspieler].

visual material Visual material | Fit und gesund | Training | Trainingsprogramm | Fitness | Gesundheit | Sport | Workout | Fettverbrennung | More titles to the topic Availability: Items available for loan: Stadtbibliothek Dornbirn [Call number: DVD SPORT 1991] (1).
Der 4-Stunden-Körper: fitter - gesünder - attraktiver ; mit minimalem Aufwand ein Maximum erreichen / Timothy Ferriss. Mit Dietmar Wunder. Regie: Wolf-Dietrich Fruck

by Fruck, Wolf-Dietrich | Wunder, Dietmar | Ferriss, Timothy.

sound Sound | 2011 | Diät | Training | Schlaf | Ratgeber | Gesundheit | Sport | Sexualität | Verletzung | Ernährung | Hörbuch | CD | More titles to the topic Wieso kneift die neue Hose schon wieder? Und wieso hat der Typ auf dem Werbeplakat diese beeindruckenden Muckis und ich nicht? Wer kennt sie nicht, diese infamen Fragen beim Blick in den Spiegel. Aber täglich auf dem Laufband schwitzen und im Salat stochern? Das muss nicht sein, meint Timothy Ferriss. Denn: Weniger ist mehr! In seinem neuen Ratgeber zeigt der Bestseller-Autor wie es für jeden möglich ist, durch minimale Maßnahmen ein Maximum zu erreichen. Sein Credo: Vier Stunden Training pro Woche reichen. Schritt für Schritt beweist er: Wer smart abnimmt und effizient trainiert, kommt auch mit wenig Einsatz zur Traumfigur.Online resources: Inhaltstext Availability: Items available for loan: Stadtbibliothek Dornbirn [Call number: CD NATURWISSENSCHAFT 7237] (1).
50 Workouts / Marcel Doll

by Doll, Marcel [Verfasser].

book Book | 2018 | Ratgeber - Fit und gesund | Fitnesstraining | Gymnastik | Fitness | Workout | Bodyweight | More titles to the topic 50 Workouts, kompakt und übersichtlich dargestellt, als Ergänzung zum gewohnten Training. Für Sportler, die sich neuen Herausforderungen und Zielen stellen wollen.Availability: Items available for loan: Stadtbibliothek Dornbirn [Call number: SP 1.22 Dol] (1).
[Fünfzig Workouts]: 50 Workouts – Fit in 7 Minuten: Einfach – effektiv – hochintensiv / Marcel Doll

by Doll, Marcel [Autor].

book Book | 2017 | Ratgeber - Fit und gesund | Fitnesstraining | Fitness | Workout | More titles to the topic 50 Workouts von jeweils 7 Minuten Dauer Fitness-Training (Cardio, BBP, HIIT, Geräte usw.) für Einsteiger bis Profis, übersichtlich im Baukasten-Prinzip präsentiert.Availability: Items available for loan: Stadtbibliothek Dornbirn [Call number: SP 1.22 Dol] (1).
Ab heute alles anders!: Wie ich mein Leben in die Hand nahm und wie Sie es auch schaffen / Joachim Franz

by Franz, Joachim [Autor].

computer file downloadable eBook | Ratgeber | Gesunde Lebensführung | Ernährung & Diät | Sonstiges | Selbstmanagement | More titles to the topic Abkehr von schlechten Angewohnheiten zu mehr Gesundheit und neuem Lebensschwung mit einem Komplettprogramm und Expertenvorschlägen, das u.a. Fitness, Ernährung, Sporttauglichkeit und Körperbalance umfasst.Availability: Checking
Ausdauer durch sanftes Training: fit und schlank mit Aqua-Fit, Biken, Inline-Skating, Nordic-Walking, Snowshoeing, Walking / Urs Gerig ; Andreas Gonseth

by Gonseth, Andreas [Koautor] | Gerig, Urs [Koautor].

book Book | 2002 | Ausdauertraining | Überraschung | Nordic Walking | Biken | Aqua-Fit | Sport | Walking | Konditionstraining | Inline-Skating | More titles to the topic Technik, Ausrüstung, Vor- und Nachteile, Übungen und Trainingspläne für Walking, Nordic Walking, Inline-Skaten, Aqua-Fitness, Biken und Snowshoeing.Availability: Items available for loan: Stadtbibliothek Dornbirn [Call number: SP 1.2 Ger] (1).
Besser trainieren!: den ganzen Körper und nicht nur die Muskeln stärken / Hans-Wilhelm Müller-Wohlfahrt ; Oliver Schmidtlein

by Schmidtlein, Oliver [Koautor] | Müller-Wohlfahrt, Hans-Wilhelm [Koautor].

book Book | 2007 | Übungssammlung | Ratgeber | Ratgeber - Sport | Fitnesstraining | Training | Fitness | More titles to the topic Functional Training ist ein bei der Fußball-WM 2006 erprobtes, schonendes Ganzkörpertraining, das nicht einzelne Muskeln, sondern den gesamten Körper stabilisiert und kräftigt; die Tests und Übungen sind für jedermann zuhause ausführbar.Availability: Items available for loan: Stadtbibliothek Dornbirn [Call number: SP 1.2 Mül] (1).
Bewegt euch!: Die Glücks-Philosophie des Achim Achilles / Hajo Schumacher

by Schumacher, Hajo 1964- [Autor].

computer file downloadable eBook | Gelassenheit | Bewegung | Freizeitsport | Biografien & Erinnerungen | More titles to the topic Bewegung macht glücklich, nützt dazu Körper, Geist und Seele. Der Autor zeigt, dass es für jeden einen individuellen Weg gibt: ob Joggen, Bergsteigen, Schwimmen, Wandern, Radfahren oder Paddeln.Availability: Checking
Das Bikini-Bootcamp / Silke Kayadelen ; Heiner Romberg

by Romberg, Heiner [Koautor] | Kayadelen, Silke [Koautor].

book Book | 2016 | Gesunde Ernährung | Fitnesstraining | Gewichtsabnahme | Diät | Abnehmen | More titles to the topic Fitness- und Ernährungstrainerin Silke Kayadelen, bekannt auch als Abnehmcoach der "Biggest Loser", stellt ein 21-Tage-Abnehmprogramm mit Rezepten, Fotoanleitungen für Fitness-Übungen (auch als Filme auf der DVD-Beilage) vor, dessen Ziel mindestens die Gewichtsreduktion um eine Kleidergröße ist.Availability: Items available for loan: Stadtbibliothek Dornbirn [Call number: NA 9.322 Kay] (1).
Body-Fitness: erfolgreiches Training mit dem eigenen Körpergewicht / Steffen Ulrich ; Olaf Schneider

by Schneider, Olaf [Koautor] | Ulrich, Steffen [Koautor].

book Book | 2015 | Ratgeber - Fit und gesund | Fitnesstraining | Fitness | Sport | More titles to the topic Trainingsratgeber, der klassische, einfach durchzuführende Übungen mit dem eigenen Körpergewicht enthält. Gut geeignet zur Stärkung der Rücken-, Bauch-, Brust- und Beinmuskulatur und als Ausgleich für den stressigen und bewegungsarmen Alltag.Availability: Items available for loan: Stadtbibliothek Dornbirn [Call number: SP 1.2 Ulr] (1).
Core-Workouts: starker Rücken - schöner Bauch / Tanja Krodel ; Bildnachweis: Alle Fotos von Ulli Seer

by Krodel, Tanja [Verfasser] | Seer, Ulli [Illustrator].

book Book | Ratgeber - Fit und gesund | Fitnesstraining | Gymnastik | Workout | Fitness | More titles to the topic Vorgestellt werden effektive Übungen für Bauch und auch Rücken vorgestellt, die teils mit (Band, Ball), teils ohne Hilfsmittel durchgeführt werden und sehr anschaulich in Wort und Bild erläutert werden.Availability: No items available Checked out (1).
CrossFit® Powerworkouts: Intensivtraining für Kraft & Ausdauer / Marco Petrik

by Petrik, Marco [Autor].

book Book | 2014 | Übungssammlung | Fitnesstraining | Trainingsprogramm | Workout | Ausdauer | Krafttraining | More titles to the topic Series: blv.Das Buch vermittelt das Grundkonzept von CrossFit, die Ausrüstung, das Aufwärmen sowie die wichtigsten Übungen jeweils mit erläuternden Fotos. Abschließend gibt es einen 8-Wochen-Trainingsplan mit 26 Tagesprogrammen.Online resources: Inhaltstext Availability: No items available Checked out (1).
Faszien-Fitness: vital, elastisch, dynamisch in Alltag und Sport / Robert Schleip mit Johanna Bayer

by Bayer, Johanna [Koautor] | Schleip, Robert [Koautor].

book Book | 2015 | Ratgeber | Übungssammlung | Fitnesstraining | Physiologie | Anatomie | Faszie | Bindegewebe | Fitness | Faszien | More titles to the topic Reich illustrierte Einführung und praktische Übungssammlung für das Training des Bindegewebes, der sogenannten "Faszien", um mehr Beweglichkeit zu erzielen.Availability: No items available Checked out (1).
˜Dieœ Faszien-Methode / Drehbuchautor: Lauren Roxburgh ; Schauspieler: Lauren Roxburgh

by Roxburgh, Lauren [Schauspieler] | Roxburgh, Lauren [Drehbuchautor].

visual material Visual material | Film | Fit und gesund | Medizin | More titles to the topic "Mit ihrer neuen DVD 'Die Faszien-Methode' zeigt Celebrity-Coach und Buchautorin Lauren Roxburgh, wie man unter Zuhilfenahme einer simplen Schaumstoffrolle, der sogenannten Faszien-Rolle, effektiv Verspannungen löst und ein besseres Wohlbefinden erzielt" (Pressetext).Availability: Items available for loan: Stadtbibliothek Dornbirn [Call number: DVD SPORT 6760] (1).
Faszientraining: schmerzfrei & beweglich mit der Blackroll: die besten Übungen für den ganzen Körper

by Bartrow, Kay 2011- [Verfasser].

book Book | 2018 | Fit und gesund | Faszien | Schmerzen | Verspannung | More titles to the topic Umfassende Übungssammlung zum effektiven und nachweislich gesundheitsfördernden Faszientraining für Sportler, um den Körper von Kopf bis Fuß mit Faszienrolle und -Bällen zu behandeln. Mit vorbereitenden Tests, sportartspezifischen Übungsempfehlungen und theoretischen Hintergründen.Availability: Items available for loan: Stadtbibliothek Dornbirn [Call number: SP 1.22 Bar] (1).
Fit! Bodyforming: Workouts für eine straffe Figur Extra: Fatburner-Programme / Petra Regelin

by Regelin, Petra [Autor].

book Book | 2002 | Frau | Muskeltraining | Gymnastik | Wellness | Bodytrainer | More titles to the topic Series: GU Wellness.Stellt Übungen und Sportarten zur Straffung und Fitness des Körpers vor; reich illustriert.Availability: Items available for loan: Stadtbibliothek Dornbirn [Call number: SP 1.2 Reg] (1).
Fit im Kopf durch Bewegung / Petra Mommert-Jauch ; Janina Jauch

by Jauch, Janina [Koautor] | Mommert-Jauch, Petra [Koautor].

book Book | 2010 | Übungssammlung | Ratgeber - Fit und gesund | Denktraining | Koordinationstraining | Ratgeber | Gymnastik | Gehirn | Bewegung | Trainingsprogramm | Fitness | More titles to the topic Der Ratgeber zeigt, wie man sein Gehirn durch Bewegung täglich trainiert, und zwar in jedem Alter.Availability: Items available for loan: Bücherei Rohrbach [Call number: SP 1.2 Momm] (1).
Fit & stark mit Sophia: erfolgreich trainieren ohne Geräte : mit Trainingsplan für die Traumfigur / Sophia Thiel

by Thiel, Sophia [Verfasser].

book Book | 2018 | Ratgeber - Fit und gesund | Gymnastik | Training | Bodyweight Training | More titles to the topic Vorgestellt wird ein effektives Trainingsprogramm für zu Hause vor, das sich nahezu ohne Geräte durchführen lässt. Trainiert wird mit dem eigenen Körpergewicht: gut umsetzbaren Übungen von Warm-up über Workouts für die einzelnen Muskelgruppen bis Cool-down; mit Trainingsplan für vier Wochen.Availability: Items available for loan: Bücherei Haselstauden [Call number: SP 1.2] (1). Checked out (1).
Fitness complete: 5 effektive Workouts für einen perfekten Start in den Tag / Schauspieler: Matthias Killing, Alina Merkau, Kate Hall [und ein anderer]

by Killing, Matthias [Schauspieler] | Merkau, Alina [Schauspieler] | Hall, Kate 1983- [Schauspieler].

visual material Visual material | Fit und gesund | More titles to the topic Availability: Items available for loan: Stadtbibliothek Dornbirn [Call number: DVD SPORT 2034] (1).
Fitness für Dummies / Suzanne Schlosberg ; Liz Neporent. Übersetztung aus dem Amerikan. von Reinhardt Christiansen

by Neporent, Liz [Koautor] | Schlosberg, Suzanne [Koautor].

book Book | 2005 | Ratgeber | Ratgeber - Sport | Fitnesstraining | Walking | Laufen | Yoga | Stretching | Fitness | Workout | Jogging | More titles to the topic Der Ratgeber bietet eine Fülle grundlegender Informationen, wie z. B. über Ernährung, Verletzungen und die verschiedenen Trainingsarten im Freien, zu Hause oder im Studio sowie zahlreiche Tipps.Availability: Items available for loan: Stadtbibliothek Dornbirn [Call number: SP 1.22 Sch] (1).

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