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Abnehmen mit Smoothies: natürlich schlank mit den Power-Drinks / Chantal-Fleur Sandjon

by Sandjon, Chantal-Fleur [Autor].

book Book | 2014 | Ratgeber - Essen und Trinken | Abnehmen | Diät | Smoothie | More titles to the topic Series: GU Ratgeber Gesundheit.Diätratgeber, in dessen Mittelpunkt ein 7-Tage-Programm mit Smoothies, Salaten und warmen Speisen als "Detox-Dinner" steht. Mit Diät-Typ-Test, praktischer Einkaufsliste, Austauschrezepten und Wellness-Tipps.Availability: Items available for loan: Stadtbibliothek Dornbirn [Call number: PR 1.328 San] (1).
Akupressur: Heilung auf den Punkt gebracht / Franz Wagner

by Wagner, Franz [Autor].

book Book | 2012 | AkupressurSeries: GU Ratgeber Gesundheit.Availability: Items available for loan: Bücherei Rohrbach [Call number: NA 9.31 Wagn] (1), Stadtbibliothek Dornbirn [Call number: NA 9.31 Wag] (1).
Akupressur / Franz Wagner

by Wagner, Franz 1954- [Autor].

computer file downloadable eBook | Ratgeber | Ratgeber - Medizin | Selbsttherapie | Akupressur | Heilmethoden | More titles to the topic Series: GU-Ratgeber Gesundheit.Akupressur ist eine Jahrtausende alte, natürliche und sanfte Heilmethode, die den Energiefluss im Körper und die Selbstheilungskräfte anregt. Der Ratgeber bietet einen leichten Zugang zu den Grundlagen und konkrete Hilfe bei mehr als 70 Beschwerden - von Angstzuständen über Kopfschmerzen bis zu Zahnschmerzen. Hierbei wird auch auf die speziellen Bedürfnissen von Schwangeren und Kindern eingegangen. Selbst Ungeübte finden mit Hilfe der genauen Anleitungsfotos und Beschreibungen schnell und sicher die heilsamen Massagepunkte. Behandlungsregeln, Angaben zu Dauer und Intensität der Akupressur sowie Möglichkeiten und Grenzen der Selbstbehandlung werden aufgeführt. Daneben sorgen drei Kurzprogramme für mehr Energie beziehungsweise Ruhe im Alltag.Availability: Checking
Akupressur: Heilung auf den Punkt gebracht

by Wagner, Franz [Autor].

computer file downloadable eBook | 2017 | Ratgeber | Ratgeber - Medizin | Selbsttherapie | Akupressur | Heilmethoden | More titles to the topic Series: Ratgeber Gesundheit.Akupressur ist eine natürliche, sanfte und effiziente Heilmethode der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM), die die Selbstheilungskräfte anregt. Der Ratgeber bietet einen raschen Zugang zu den Grundlagen und konkrete Hilfe bei mehr als 65 Beschwerden - von Allergie und Bluthochdruck, über depressive Verstimmungen und Nikotinentwöhnung bis hin zu Schlaflosigkeit und Zahnschmerzen. Mit Tipps für Akupressur bei Schwangeren, Kindern und dem Partner. Selbst Ungeübte finden mit Hilfe der genauen Anleitungsfotos und Beschreibungen schnell und sicher die heilsamen Massagepunkte. Ergänzt wird dies durch Behandlungsregeln, Angaben zu Dauer und Intensität der Akupressur sowie Möglichkeiten und Grenzen der Selbstbehandlung. Daneben schenken drei Kurzprogramme je nach Bedarf mehr Energie oder Ruhe in den Alltag.Availability: Checking
Die Anti-Alzheimer-Formel: Essen gegen das Vergessen / Jürgen Vormann ; Klaus Tiedemann

by Tiedemann, Klaus [Koautor] | Vormann, Jürgen [Koautor].

book Book | 2014 | Diät | Kochen | Alzheimer | More titles to the topic Series: GU Ratgeber Gesundheit.Das Konzept der ketogenen Ernährung - Kokosfett zuführen, Kohlenhydrate reduzieren und entsäuern - wird als Mittel zur Vorbeugung von Alzheimer angesehen. Mit 75 Rezepten.Availability: Items available for loan: Bücherei Haselstauden [Call number: NA 9.3 Vorm] (1), Stadtbibliothek Dornbirn [Call number: PR 1.328 Vor] (1).
˜Dieœ Anti-Alzheimer-Formel / Jürgen Vormann ; Klaus Tiedemann

by Vormann, Jürgen 1953- [Autor] | Tiedemann, Klaus [Autor].

computer file downloadable eBook | Ernährung & Diät | More titles to the topic Series: Ratgeber Gesundheit.Das Konzept der ketogenen Ernährung - Kokosfett zuführen, Kohlenhydrate reduzieren und entsäuern - wird als Mittel zur Vorbeugung von Alzheimer angesehen. Mit 75 Rezepten.Availability: Checking
Autogenes Training / Karl Mann ; Dietrich Langen

by Mann, Karl 1948- [Autor].

computer file downloadable eBook | CD-ROM | CD | Ratgeber | Ratgeber - Fit und gesund | Übung | Autogenes Training | Entspannung & Wellness | More titles to the topic Series: GU-Ratgeber Gesundheit.Autogenes Training ist ideal geeignet, um sich in der Alltagshektik eine Pause zu gönnen und neue Kraft zu tanken. In diesem Buch ist die besonders effektive, vereinfachte Form dieser Methode beschrieben. Zusätzlich helfen individuelle Leitsätze bei verschiedenen körperlichen und seelischen Beschwerden. Dieser erfolgreiche GU Ratgeber gilt mittlerweile als Standardwerk und bietet seit über 20 Jahren eine verlässliche und exakte Anleitung für den Einstieg in das Autogene Training.Availability: Checking
Bach-Blüten für innere Harmonie: bewährte Hilfe bei Stress im Alltag ; Bach-Blüten von A - Z für mehr Wohlbefinden ; Tipps zu Kauf, Einnahme und Aufbewahrung / Sigrid Schmidt

by Schmidt, Sigrid [Autor].

book Book | 2007 | Stress | Naturheilkunde | Medizin | Angstbewältigung | BachblütenSeries: GU Ratgeber Gesundheit.Availability: Items available for loan: Bücherei Rohrbach [Call number: NA 9.6 Schmi] (1).
Bach-Blüten für innere Harmonie / Sigrid Schmidt

by Schmidt, Sigrid [Autor].

book Book | 2011 | Ratgeber | Bach-Blütentherapie | Naturheilkunde | Medizin | Blütenessenz | Bachblüten | Bach, Edward | More titles to the topic Series: GU Ratgeber Gesundheit.Informationen zu Wirkung und Möglichkeiten der Selbstbehandlung mit Bach-Blüten. Mit Porträts der 38 Blüten nach Bach und umfangreichem Symptomverzeichnis zur Auswahl der geeigneten Essenzen. Dazu Tipps für die Notfallapotheke und Empfehlungen für bewährte Mischungen bei schwierigen Situationen.Online resources: Inhaltstext Availability: Items available for loan: Stadtbibliothek Dornbirn [Call number: NA 9.622 Sch] (1).
Bach-Blüten für innere Harmonie / Sigrid Schmidt

by Schmidt, Sigrid 1939- [Autor].

computer file downloadable eBook | Ratgeber | Bach-Blütentherapie | Heilmethoden | More titles to the topic Series: GU-Ratgeber Gesundheit.Informationen zu Wirkung und Möglichkeiten der Selbstbehandlung mit Bach-Blüten. Mit Porträts der 38 Blüten nach Bach und umfangreichem Symptomverzeichnis zur Auswahl der geeigneten Essenzen. Dazu Tipps für die Notfallapotheke und Empfehlungen für bewährte Mischungen bei schwierigen Situationen.Availability: Checking
Basenfasten: Essen und trotzdem entlasten / Sabine Wacker

by Wacker, Sabine [Autor].

computer file downloadable eBook | Tabelle | Kochbuch | Ratgeber | Ratgeber - Fit und gesund | Einkaufen | Lebensmittel | Heilfasten | Azidose | Ernährung & Diät | More titles to the topic Series: Ratgeber Gesundheit.Ein unausgeglichener Säure-Basen-Haushalt durch ungesunde Ernährung, mangelnde Bewegung und Überbelastung stresst den Stoffwechsel, stört das Wohlbefinden und macht dick. Durch die Umstellung auf basenreiche Lebensmittel wie Obst und Gemüse erhöht sich der Anteil an gesundheitspositiven Stoffen in der Nahrung. Das Fasten mit saisonalen Produkten erleichtert den Einstieg in die Ernährungsumstellung und entlastet sanft, ohne zu hungern. Der Ratgeber vermittelt Basiskenntnisse zum Säure-Basen-Gleichgewicht, gibt praktische Küchenhilfen und zeigt, wie das Basenfasten im Alltag funktioniert. Die ein- bis zweiwöchige Kur entlastet mit fantasievollen, leckeren Rezepten, einfachen Bewegungsprogrammen und Tipps zur Entschleunigung, vitalisiert und bringt Körper und Seele wieder ins Lot.Availability: Checking
Bluthochdruck senken: Das 3-Typen-Konzept / Thomas Breitkreuz ; Annette Bopp

by Breitkreuz, Thomas 1964- [Autor].

computer file downloadable eBook | Ratgeber | Übungssammlung | Ratgeber - Medizin | Ch'i-kung | Therapie | Typologie | Hypertonie | Heilmethoden | More titles to the topic Series: Ratgeber Gesundheit.Konventionelle Bluthochdruck Therapien scheitern oft. Bis zu 50 Prozent der Patienten nehmen die verordneten Medikamente nicht wie vorgeschrieben ein, weil ihnen Nebenwirkungen zu schaffen machen. Das liegt daran, dass Ärzte oft die Bedürfnisse und die Lebenssituation des Patienten nicht berücksichtigen. Das Buch zeigt, dass es auch anders geht! Den hier beschriebenen Maßnahmen liegt das 3 Typen Konzept zugrunde, das wissenschaftlich fundiert und praxiserprobt ist. Mit Hilfe eines Testes kann sich der Leser dem Stress, Bauch oder Chaostyp zuordnen. Im Praxisteil erfährt er dann, wie das typgerechte Therapieprogramm aussieht. Darin geht es um eine gesunde Lebensweise, die die Aspekte Bewegung, Ernährung, Körper und Seelenpflege berücksichtigt. Erfolgreiche Patientenbeispiele machen Mut und motivieren, sein Leben aktiv zu verändern und dadurch Bluthochdruck zu senken. Ergänzt werden die Maßnahmen durch Medikamente sowie Therapien aus der Anthropososophischen Medizin.Availability: Checking
Borreliose: das Selbsthilfe-Programm / Eva Dimmendaal

by Dimmendaal, Eva [Autor].

book Book | 2011 | Ratgeber | Naturheilkunde | Zeckenstich | Borreliose | FSME | Zecke | Übersäuerung | More titles to the topic Series: GU Ratgeber Gesundheit; GU Plus.Ein ganzheitlicher Selbsthilfeansatz zur Prophylaxe und Behandlung der Zecken-Borreliose auf der Basis naturheilkundlicher Maßnahmen (Phytotherapie, Homöopathie, Schüßler, Darmsanierung usw.).Online resources: Inhaltstext Availability: No items available Checked out (1).
Borreliose: Das Selbsthilfe Programm / Eva Dimmendaal

by Dimmendaal, Eva 1964- [Autor].

computer file downloadable eBook | Ratgeber | Lyme-Krankheit | Naturheilkunde | Borreliose | Organe & Erkrankungen | More titles to the topic Series: GU-Ratgeber Gesundheit.Ursache einer Borreliose Erkrankung ist die Besiedelung des Körpers mit Bakterien, die in erster Linie durch Zecken übertragen werden. Die herkömmliche Antibiotikatherapie ist oft wirkungslos, für die Betroffenen beginnt ein jahrelanger Leidensweg. Der GU Ratgeber Gesundheit Borreliose zeigt mit seinem ganzheitlich wirksamen Selbsthilfe Programm, wie eine Borrelieninfektion durch alternativmedizinische Methoden behandelt werden kann. Im Vordergrund stehen dabei die Abtötung der Bakterien, die Regulierung des Körpermilieus durch ausleitende und entsäuernde Verfahren und die Stärkung des Immunsystems. Pflanzenheilkunde und die richtige Ernährung spielen dabei ebenso eine Rolle wie der gezielte Einsatz von Homöopathie und Schüßler Salzen zur begleitenden Behandlung. Und da die sicherste Waffe gegen Erkrankungen die Vorbeugung ist, widmet sich ein abschließendes Kapitel der Borreliose Prophylaxe.Availability: Checking
Chinesische Medizin für den Alltag / Christine Li

by Li, Christine [Autor].

computer file downloadable eBook | Ratgeber | Naturheilmittel | Chinesische Medizin | Nachschlagewerke | More titles to the topic Series: Ratgeber Gesundheit.Availability: Checking
Cholesterin senken: mit Wirkstoffen aus der Natur / Aloys Berg ; Andrea Stensitzky ; Daniel König

by Berg, Aloys [Autor] | König, Daniel [Autor] | Stensitzky, Andrea [Autor].

computer file downloadable eBook | Gesunde Ernährung | Cholesterinstoffwechselstörung | Ernährung & DiätSeries: Ratgeber Gesundheit.Von einem erhöhten Cholesterinspiegel ist in Deutschland rund ein Drittel der Bevölkerung betroffen. Mit zu viel LDL-Cholesterin im Blut steigt das Risiko für Herzinfarkt, Arteriosklerose und Schlaganfall. Was aber hilft wirklich, den Cholesterinspiegel dauerhaft auf ein gesundes Maß zu senken? Das Expertenteam zeigt in diesem Buch neben dem allgemeinen Grundwissen zum Thema, welche Lebensmittel ganz natürliche Cholesterinsenker sind. Mit Hilfe einer einzigartigen Kombinationsdiät lässt sich diese gezielte positive Wirkung auf die Blutfettwerte noch weiter steigern. Die 60 Rezepte im Buch sind cholesterinarm, lecker und einfach in der Zubereitung. Und das Beste: es funktioniert ohne Einnahme von Medikamenten!Availability: Checking
Eiweiß, nur grün: der Proteinkick aus Linsen, Erbsen, Tofu & CO / Christina Wiedemann

by Wiedemann, Christina [Autor].

book Book | 2017 | Ratgeber - Essen und Trinken | Protein | Vegetarisch | Kochen | More titles to the topic Series: GU Ratgeber Gesundheit.Enthalten sind 40 Rezepte, die mit Hülsenfrüchten, Sprossen, Getreide, Pseudogetreide, Nüssen und Samen für eine proteinreiche Ernährung sorgen. Mit ausführlichem Ratgeberteil, der alles Wissenswerte über die Eiweißlieferanten und ein 3-Wochen-Programm mit Yoga-Übungen zur Fitnesssteigerung enthält.Availability: Items available for loan: Stadtbibliothek Dornbirn [Call number: PR 1.322 Wie] (1).
Entspannt durch die Wechseljahre: beschwerdefrei dank der neuen Hormontherapien

by Kleine-Gunk, Bernd [Autor].

computer file downloadable eBook | 2017 | WechseljahreSeries: GU-Ratgeber Gesundheit.Die neuen Hormontherapien für Frauen in den Wechseljahren und nach der Menopause sieht die Wissenschaft heute in neuem Licht, nachdem sie wegen gesundheitlicher Risiken in Verruf geraten waren. Jetzt steht ein Comeback an. Mindestens ein Drittel aller Frauen in den Wechseljahren sind durch den Verlust der körpereigenen Hormonproduktion so sehr beeinträchtigt, dass sie eine medizinische Unterstützung brauchen, die über allgemeine Tipps zur Lebensführung und pflanzliche Placebos hinausgeht. Frauen können sich hier umfassend über die, die zweite Lebenshälfte bestimmende Phase der Wechseljahre, die Veränderungen im Hormonhaushalt, typische Beschwerden und die Vorzüge der neuen Hormontherapien in der Behandlung informieren. Auf dieser Grundlage können sie mit ihrem Frauenarzt ihr individuelles Therapiekonzept planen. Tipps zur Ernährung, pflanzlichen Therapien, körperliche Aktivität, Beckenbodentraining und stimmungsaufhellenden Maßnahmen runden die Behandlung optimal ab.Availability: Checking
Entspannt durch die Wechseljahre: Hormone in Balance mit den neuen Therapien / Prof. Dr. Med. Bernd Kleine-Gunk mit Anna Cavelius

by Kleine-Gunk, Bernd 1959- [Verfasser] | Cavelius, Anna [Verfasser].

book Book | Ratgeber - Älter werden | More titles to the topic Series: Ratgeber Gesundheit.Nach jahrelangem Hype war die Hormonersatztherapie zuletzt durch Studien, die eine Korrelation zu Brustkrebs belegten, diskreditiert. Doch "eine Hormonersatztherapie im 21. Jahrhundert sieht völlig anders aus als vor 20 Jahren", erläutert der Autor und beschreibt deren wohltuende Wirkung.Availability: Items available for loan: Bücherei Haselstauden [Call number: NA 9.3] (1).
Fasten, Wie neugeboren durch / Hellmut Lützner

by Lützner, Hellmut [Autor].

computer file downloadable eBook | Ratgeber | Heilfasten | Ernährung & Diät | More titles to the topic Series: Ratgeber Gesundheit.Fasten beflügelt nicht nur, sondern vermittelt auch ein neues Gefühl von Leistungsfähigkeit und seelischem Wohlbefinden. Mit dem bewussten Verzicht auf Nahrung gibt man dem Körper die Chance, sich zu entschlacken, zu entgiften und zu reinigen. Der erfolgreiche GU Ratgeber bietet seit 30 Jahren eine verlässliche und exakte Anleitung für selbständiges Fasten im Alltag und im Urlaub. Aus diesem Grund wurde der bewährte Aufbau beibehalten und lediglich der Innenteil aktualisiert und neu bebildert. Das Buch bietet weiterhin die Fastenwoche auf einen Blick und das Fastenprotokoll.Availability: Checking

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