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1 CD zu Muskelentspannung nach Jacobson: körperliche und seelische Spannungen lösen ; einfache Übungen, schnelle Erfolge ; Extra: Atemübungen zur Intensivierung / Friedrich Hainbuch

by Hainbuch, Friedrich [Autor].

music Music | 2004 | CD | Übungssammlung | Ratgeber | Fit und gesund | Progressive Relaxation | Ratgeber | Heilgymnastik | CD | Muskelentspannung | Jacobson | More titles to the topic Series: Lust zum Üben.Vorgestellt wird das vierwöchiges Basisprogramm sowie ein Aufbau- und ein Kurzprogramm in Variationen.Availability: Items available for loan: Bücherei Haselstauden [Call number: CD BEILAGE Hain] (1).
1005 Spiel- und Übungsformen im Volleyball und Beachvolleyball / Edi Bachmann ; Martin Bachmann. Fotos von Raphael Roösli...

by Bachmann, Martin [Koautor] | Bachmann, Edi [Koautor].

book Book | 2005 | Übungssammlung | Spiel | Volleyball | Beachvolleyball | More titles to the topic Availability: No items available Checked out (1).
15 Minuten Bauchtraining für jeden Tag / Joan Pagano

by Pagano, Joan [Autor].

book Book | 2009 | DVD-Video | Übungssammlung | Muskeltraining | Bauchmuskulatur | Frau | Training | Sport | Bauch | DVD | Fitness | More titles to the topic Abwechslungsreiches Trainingsprogamm für Bauch, Rumpf und Taille; insgesamt 4 Trainingseinheiten zu je 15 Minten (Buch + DVD).Availability: Items available for loan: Stadtbibliothek Dornbirn [Call number: SP 1.22 Pag] (1).
15 Minuten Fatburning für jeden Tag / Efua Baker. [Übers. von Dörte Fuchs]

by Baker, Efua [Autor] | Fuchs, Dörte.

book Book | 2010 | Übungssammlung | Fitnesstraining | Gewichtsabnahme | Gymnastik | Workout | Fatburning | DVD | More titles to the topic Kalorien verbrennen, den Körper straffen und die Ausdauer stärken mit 4 15-Minuten-Workouts: Boxen, Aerobic, Laufen, Tanzen. Buch mit detaillierten Schritt-für-Schritt-Anweisungen und Fotos sowie DVD.Availability: Items available for loan: Stadtbibliothek Dornbirn [Call number: SP 1.22 Bak] (1).
15 Minuten Stretching für jeden Tag / Suzanne Martin

by Martin, Suzanne [Autor].

book Book | 2010 | Übungssammlung | Ratgeber - Fit und gesund | Dehnübung | Gymnastik | Stretching | Workout | DVD | Fitness | More titles to the topic Stretching für Anfänger und Fortgeschrittene als attraktive Medienkombination, bestehend aus Buch und DVD.Availability: Items available for loan: Stadtbibliothek Dornbirn [Call number: SP 1.22 Mar] (1).
15 Minuten Yoga für jeden Tag / Louise Grime. [ Übers. : Petra Kirchmann]

by Grime, Louise [Autor].

book Book | 2008 | DVD-ROM | Übungssammlung | Fit und gesund | Hatha-Yoga | Yoga | Fitness | More titles to the topic 4 einfache Hatha-Yoga-Übungsprogramme für Stressreduzierung und Beweglichkeit mit Schritt-für-Schritt-Anleitungen im Buch und 60-Minuten-DVD.Availability: Items available for loan: Stadtbibliothek Dornbirn [Call number: NA 9.31 Gri] (1).
3 Minuten Fitness: Spiele für zwischendurch in Kita und Schule / Elke Gulden ; Bettina Scheer

by Scheer, Bettina [Koautor] | Gulden, Elke [Koautor].

book Book | 2013 | Übungssammlung | Grundschule | Kindertagesstätte | Bewegungsspiel | Spiel | Schule | Pädagogik | Kindergarten | Spielerziehung | Bewegung | Fitness | More titles to the topic Eine Sammlung von mehr als 70 lustigen und spannenden, zudem mit wenig Zeitaufwand durchführbaren Spielvorschlägen zur Verbesserung von Kondition und Fitness von Kindergarten- und Grundschulkindern.Online resources: Inhaltstext Availability: Items available for loan: Bücherei Schoren [Call number: SP 2.11 Guld] (1), Stadtbibliothek Dornbirn [Call number: PÄ 2.3 Gul] (1).
Achtsamkeit in der Schule: stille-Inseln im Unterricht: Entspannung und Konzentration / Vera Kaltwasser. Mit einem Vorwort on Klaus Hurrelmann

by Kaltwasser, Vera [Autor] | Hurrelmann, Klaus.

book Book | 2013 | Übungssammlung | Schuljahr 5 | Ch'i-kung | Unterricht | Aufmerksamkeit | Wahrnehmung | Schule | Pädagogik | Entspannung | Konzentration | Selbstkompetenz | Achtsamkeit | More titles to the topic Series: Pädagogik praxis.Ausgehend von Erkenntnissen aus Hirnforschung und Psychologie entwickelt die Autorin ein praktikables Konzept mit Achtsamkeitsübungen und demonstriert, wie von der Grundschule bis zum Abitur die "Kraft der Stille" und das Potenzial der Be-Sinnlichkeit in den Unterricht einziehen kann.Availability: Items available for loan: Stadtbibliothek Dornbirn [Call number: PÄ 3.3 Kal] (1).
Anatomie des Stretchings: mit der richtigen Dehnung zu mehr Beweglichkeit

by Walker, Brad [Autor].

computer file downloadable eBook | 2012 | Übungssammlung | Dehnübung | Gymnastik | More titles to the topic Der australische Experte zeigt 114 illustrierte Übungen für alle wichtigen Muskelgruppen. Für Sportler, Trainer und Physiotherapeuten.Availability: Checking
Anti-Stress-Yoga: mit Yoga und Ernährung zurück in die Life-Work-Balance / Petra Orzech

by Orzech, Petra [Autor].

book Book | 2013 | Übungssammlung | Gesunde Ernährung | Stress | Entspannung | Yoga | More titles to the topic Zehn Yoga-Programme mit Übungen gegen Stress für Körper und Geist. Dazu Tipps zum Umgang mit Stress sowie Informationen und Rezepte für "Anti-Stress-Food".Online resources: Inhaltstext Availability: No items available Checked out (1).
Aquafitness für Senioren: [das ganzheitliche Fitnesstraining]

by Linke, Kathrin Andrea [Autor] | Wollschläger, Ilona [Autor].

computer file downloadable eBook | 2011 | Übungssammlung | Alter | Wassergymnastik | Fitness & Aerobic | More titles to the topic Übungen, Kurse und Stundenbeispiele für Aquafitness mit Senioren mit Rücksicht auf Alters- und/oder Bewegungseinschränkungen. Vorrangig für Trainer und Übungsleiter.Availability: Checking
Atementspannung: Soforthilfe bei inneren und äußeren Spannungen

by Höfler, Heike [Autor].

computer file downloadable eBook | 2012 | Übungssammlung | Entspannungsübung | Atemgymnastik | Entspannung & Wellness | More titles to the topic Leicht erlernbare Grundübungen zum Stressabbau und zur Entspannung sowie 8 Entspannungsprogramme für den Tag.Availability: Checking
Atementspannung: Soforthilfe bei inneren und äußeren Spannungen

by Höfler, Heike [Autor].

computer file downloadable eBook | 2012 | Übungssammlung | Entspannungsübung | Atemgymnastik | Entspannung & Wellness | More titles to the topic Leicht erlernbare Grundübungen zum Stressabbau und zur Entspannung sowie 8 Entspannungsprogramme für den Tag.Availability: Checking
Aufwärmen mit dem Ball / Hugo Scherer

by Scherer, Hugo [Autor].

book Book | 2005 | Übungssammlung | Aufwärmen | Ballspiel | Spiel | Sport | Ball | More titles to the topic Series: Schriftenreihe für Bewegung, Spiel und Sport; Praxisideen 18.In Text und Bild werden über 60 meist neue Ballspiele und Übungsformen vorgestellt, die sich gut zum Aufwärmen im Schul- und Vereinssport mit Kindern einsetzen lassen.Availability: Items available for loan: Stadtbibliothek Dornbirn [Call number: PÄ 3.3 Sch] (1).
Bandscheiben-Aktiv-Programm: endlich wieder schmerzfrei - dauerhaft belastbar bleiben

by Brötz, Doris [Autor] | Weller, Michael [Autor].

computer file downloadable eBook | 2011 | Übungssammlung | Ratgeber | Ratgeber - Medizin | Bandscheibenkrankheit | Heilmethoden | More titles to the topic Ratgeber zur Diagnostik und Therapie von Bandscheibenleiden.Availability: Checking
Bauch - Beine - Po: das effektive Fitness-Training für zu Hause / Christa G. Traczinski ; Robert S. Polster

by Polster, Robert S [Koautor] | Traczinski, Christa G [Koautor].

book Book | 2010 | Übungssammlung | Ratgeber | Fit und gesund | Gesäß | Beinmuskulatur | Bauchmuskulatur | Muskeltraining | Frau | Gymnastik | Turnen | Bauch | Abnehmen | Beine | Fitness | More titles to the topic Motivierende Medienkombination aus Buch und DVD als Ratgeber für ein wirksames Training der Problemzonen von Frauen: Bauch, Beine, Po. Für Einsteiger und Fortgeschrittene.Availability: Items available for loan: Stadtbibliothek Dornbirn [Call number: SP 1.22 Tra] (1).
Bauch. Beine. Po. Das Trainingsprogramm: in 4 Wochen zur Traumfigur / Nina Winkler

by Winkler, Nina [Autor].

book Book | 2014 | Übungssammlung | Ratgeber - Fit und gesund | Muskeltraining | Gesäß | Beinmuskulatur | Bauchmuskulatur | Beine | Fitness | Diät | Frau | Training | Fatburning | Gymnastik | Traumfigur | More titles to the topic Vier-Wochen-Programm für Bauch, Beine und Po mit Übungen ohne Hilfsmittel, die zu Hause in Eigenregie durchgeführt werden können.Availability: Items available for loan: Stadtbibliothek Dornbirn [Call number: SP 1.22 Win] (1).
Beckenboden: das Training für mehr Engergie / Irene Lang-Reeves ; Thomas Villinger

by Villinger, Thomas [Koautor] | Lang-Reeves, Irene [Koautor].

book Book | 2002 | CD | Übungssammlung | Beckenbodengymnastik | Gymnastik | Gesundheitspflege | Phantasie | More titles to the topic Dass Beckenbodentraining mehr kann als bei Blasenproblemen und Bindegewebsschwächen zu helfen, wird hier gezeigt: einer Einführung in die Übungsmethode folgen ausführlich beschriebene Übungsanleitungen mit vielen Step-Fotos.Availability: Items available for loan: Bücherei Haselstauden [Call number: NA 9.31 Lang] (1).
Beckenboden-Training / Thomas Villinger ; Irene Lang-Reeves

by Villinger, Thomas [Autor].

computer file downloadable eBook | CD | Übungssammlung | Beckenbodengymnastik | Heilmethoden | More titles to the topic Trainingsprogramm für den Beckenboden mit alltagstauglichen Übungen.Availability: Checking
Besser sehen: [in täglich 5 Minuten] / Wolfgang Hätscher-Rosenbauer

by Hätscher-Rosenbauer, Wolfgang [Autor].

book Book | 2011 | CD | Übungssammlung | Ratgeber | Augentraining | Ratgeber | Auge | sehen | More titles to the topic Series: GU Multimedia.Augenschule nach Bates: Basis- und Spezialübungen können, wenn sie täglich ausgeführt werden, die Sehfähigkeit optimieren und Fehlentwicklungen des Auges gegensteuern.Online resources: Inhaltstext Availability: Items available for loan: Stadtbibliothek Dornbirn [Call number: NA 9.615 Hät] (1).

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