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Aktivieren und Bewegen von älteren Menschen / Marianne Eisenburger

by Eisenburger, Marianne [Autor].

book Book | 2011 | Psychosoziale Betreuung | Beispielsammlung | Beweglichkeit <Motorik> | Greisenalter | Gymnastik | Pflege | Altersheim | Bewegung | Demenz | Altenpflege | More titles to the topic Series: Wo Sport Spaß macht.Anregungen und gymnastische Übungen zur geistigen und körperlichen Förderung von bewegungseingeschränkten älteren Menschen.Availability: Items available for loan: Stadtbibliothek Dornbirn [Call number: NA 9.35 Eis] (1).
Beweglichkeits-Training: Übungen für mehr Flexibilität und zur Muskelentspannung / Ronald Thomschke

by Thomschke, Ronald [Verfasser].

book Book | 2018 | Ratgeber - Fit und gesund | Beweglichkeit | Faszientraining | Dehnung | Muskelentspannung | Mobilisation | More titles to the topic Die Kombination aus Mobilisation, Faszientraining und Dehnung verspricht ein ideales Beweglichkeitstraining, das der schleichenden Degeneration von Gelenken, Sehnen, Bändern, Muskeln und Faszien entgegenwirkt. Mit Trainingshinweisen und Beispielplänen für Rücken, Schulter-Nacken-Partie und Hüfte.Availability: Items available for loan: Stadtbibliothek Dornbirn [Call number: SP 1.22 Tho] (1).
Genial beweglich!: alles über Rücken, Schulter, Hüfte, Knie - und was hilft, wenn''s zwickt / Hanno Steckel ; mit Illustrationen von Katrin Fiederling

by Steckel, Hanno 1972- [Verfasser] | Fiederling, Katrin [Illustrator].

book Book | 2018 | Bewegungsapparat | Krankheit | Beweglichkeit | Bewegung | Orthopädie | Osteoporose | Rücken | Schulter | More titles to the topic Unkomplizierte, verständliche Darstellung von Aufbau und Funktion des menschlichen Bewegungsapparats und der häufigsten orthopädischen Probleme und Erkrankungen bei Kindern und Erwachsenen (Diagnose und Therapie). Ebenso werden typische Patientenfragen beantwortet und Präventionsratschläge gegeben.Availability: Items available for loan: Stadtbibliothek Dornbirn [Call number: NA 9.611 Ste] (1).
Ohne Geräte: Muskeltraining 50+ ; Kraft, Ausdauer, Flexibilität / Hollis Lance Liebman

by Liebman, Hollis Lance [Autor].

book Book | 2014 | Übungssammlung | Ratgeber - Älter werden | Gymnastik | Ausdauer | Beweglichkeit | Kraft | Muskeltraining | Trainieren | Sport | Senioren | More titles to the topic Übungen für Beweglichkeit, Ausdauer, Kraft, Haltung und die starke Körpermitte, abgestimmt auf Menschen über 50, die ihre Fitness erhalten bzw. sogar steigern wollen. Mit Workouts im Anhang.Availability: Items available for loan: Stadtbibliothek Dornbirn [Call number: SP 1.2 Lie] (1).
Pilates / Michaela Bimbi-Dresp

by Bimbi-Dresp, Michaela [Autor].

book Book | 2015 | DVD-Video | Übungssammlung | Pilates-Methode | Trainieren | gute Figur | Beweglichkeit | Gesunder Rücken | Bodystyling | Pilates | More titles to the topic Series: Gräfe und Unzer.Medienkombination aus Buch und DVD. Für Anfänger und Fortgeschrittene wird ein Übungsprogramm für den ganzen Körper vorgestellt. Alle Übungen werden auf der Matte ausgeführt.Availability: Items available for loan: Stadtbibliothek Dornbirn [Call number: NA 9.33 Pil] (1).
Praxisbuch Pilates: das Trainingsprogramm für zu Hause / Alycea Ungaro. [Übers. und Satz : Anke Wellner-Kempf]

by Ungaro, Alycea [Autor] | Wellner-Kempf, Anke.

book Book | 2012 | Übungssammlung | Pilates-Methode | Sport | Bewegung | Pilates | Fitness | Beweglichkeit | More titles to the topic Attraktiver Band mit einem Übungsprogramm für Anfänger, Geübte und Fortgeschrittene für zu Hause, insgesamt über 100 Übungen, Workouts in 3 Schwierigkeitsstufen für jeweils 15, 30, 45 Minuten; mit vielen Tipps.Availability: Items available for loan: Stadtbibliothek Dornbirn [Call number: NA 9.33 Ung] (1).
Stressabbau durch Yoga: 2 Yoga-Workouts / Darsteller: Ashley Turner

by Turner, Ashley.

visual material Visual material | 2016 | Entspannung | Yoga | Stressabbau | Stress | DVD | Beweglichkeit | FitnessSeries: element.Stressbefreiungs- und Dehnungsübungen sind ein wichtiger Bestandteil von Yoga. Wenn man vom mentalen Druck befreit wird, löst man gleichzeitig die Anspannung in Muskeln und Gelenken. Sobald die Steifheit im Körper verringert wird, kann man sich auch von seelischen Verspannungen befreien. Diese beiden Yogaprogramme, die in einem ruhigen Garten mit Blick auf den pazifischen Ozean gefilmt wurden, machen Dich jünger und reduzieren physische und mentale Verspannungen. Die Übungen zur Stress-Befreiung benutzen längeres Atemanhalten und Beugungen nach vorne, um die Entspannung zu unterstützen. Diese Übungen lösen Ängste, verbessern die Schlafqualität, unterstützen die Konzentration und haben eine Anti-Aging-Wirkung. Die Dehnungssequenz verbessert die Gelenkigkeit, lindert Schmerzen, verbessert Deine Bewegungsfreiheit und reduziert das Risiko, in der Zukunft eine Verletzung zu bekommen durch die einfachen, aber leicht fließenden Vinyasas. (Covertext)Availability: Items available for loan: Stadtbibliothek Dornbirn [Call number: DVD SP 9821] (1).
Tele-Gym - Skigymnastik - Fit in den Winter / Regie: S. Menzel ; P. Stückl. Drehb.: M. Beil ... Kamera: F. Becht. Musik: G. Greffenius. Darst.: Julia Sieghart ; Andreas Graf ; Karen Protsch ... Prod.: BR

by Protsch, Karen | Graf, Andreas | Sieghart, Julia | Menzel, S | Schlienz, Claudia [Koautor].

visual material Visual material | [2006] | Skigymnastik | Krafttraining | Gymnastik | Gesundheit | Sport | Wintersport | Koordination | Gleichgewicht | Übung | DVD | Schnelligkeit | BeweglichkeitSeries: Tele-Gym 30.Mit diesem speziellen Programm für Skifahrer, Skilangläufer und Snowboarder bereiten Sie sich optimal auf die Wintersportsaison vor. Nach neuesten sportmedizinischen Erkenntnissen wurde das Training in enger Zusammenarbeit mit dem Deutschen Skiverband entwickelt. Sie trainieren Ihre Kraft und Kraftausdauer, Ihre Koordination, Schnelligkeit und Beweglichkeit und verbessern Ihren Gleichgewichtssinn. In die Übungen fließen typische Bewegungsmuster der verschiedenen Wintersportarten ein. So machen Sie sich fit für den Winter und senken das Risiko sich zu verletzen.Availability: Items available for loan: Stadtbibliothek Dornbirn [Call number: DVD SP 8655] (1).
Treffen sich zwei Knochen: fit und gelenkig bis ins hohe Alter / Thomas Pfeifer. Unter Mitarbeit von Claudia Sursberg

by Pfeifer, Thomas [Autor] | Stursberg, Claudia.

book Book | 2016 | Arthritis | Arthrose | Beweglichkeit | Bewegung | Alter | Rheuma | Medizin | More titles to the topic In dem unterhaltsamen und informativen Buch des Frankfurter Orthopäden wird dem Leser ein Einblick in die Wunderwelt des menschlichen Gelenkapparates geboten sowie der Zusammenhang zwischen Bewegungsarmut und Arthrose aufgezeigt.Availability: Items available for loan: Stadtbibliothek Dornbirn [Call number: NA 9.35 Pfe] (1).
Yoga in der Schwangerschaft / Patricia Thielemann-Kapell

by Thielemann-Kapell, Patricia [Autor].

book Book | 2011 | DVD-Video | Übungssammlung | Schwangerschaft | Rückbildungsgymnastik | Entspannung | Yoga | Bewegung | Rückenbeschwerden | Beweglichkeit | Atemübungen | More titles to the topic Series: Lust zum üben.Ein speziell für die Schwangerschaft entwickeltes Yogaprogramm für den Alltag und gegen typische Beschwerden, die DVD bietet 10 Miniprogramme und eine geführte Meditation zur Geburtsvorbereitung.Online resources: Inhaltstext Availability: Items available for loan: Stadtbibliothek Dornbirn [Call number: NA 9.342 Yog] (1).

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