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15 Minuten Fatburning für jeden Tag / Efua Baker. [Übers. von Dörte Fuchs]

by Baker, Efua [Autor] | Fuchs, Dörte.

book Book | 2010 | Übungssammlung | Fitnesstraining | Gewichtsabnahme | Gymnastik | Workout | Fatburning | DVD | More titles to the topic Kalorien verbrennen, den Körper straffen und die Ausdauer stärken mit 4 15-Minuten-Workouts: Boxen, Aerobic, Laufen, Tanzen. Buch mit detaillierten Schritt-für-Schritt-Anweisungen und Fotos sowie DVD.Availability: No items available Checked out (1).
50 Workouts / Marcel Doll

by Doll, Marcel [Verfasser].

book Book | 2018 | Ratgeber - Fit und gesund | Fitnesstraining | Gymnastik | Fitness | Workout | Bodyweight | More titles to the topic 50 Workouts, kompakt und übersichtlich dargestellt, als Ergänzung zum gewohnten Training. Für Sportler, die sich neuen Herausforderungen und Zielen stellen wollen.Availability: No items available Checked out (1).
[Fünfzig Workouts]: 50 Workouts – Fit in 7 Minuten: Einfach – effektiv – hochintensiv / Marcel Doll

by Doll, Marcel [Autor].

book Book | 2017 | Ratgeber - Fit und gesund | Fitnesstraining | Fitness | Workout | More titles to the topic 50 Workouts von jeweils 7 Minuten Dauer Fitness-Training (Cardio, BBP, HIIT, Geräte usw.) für Einsteiger bis Profis, übersichtlich im Baukasten-Prinzip präsentiert.Availability: Items available for loan: Stadtbibliothek Dornbirn [Call number: SP 1.22 Dol] (1).
Besser trainieren!: den ganzen Körper und nicht nur die Muskeln stärken / Hans-Wilhelm Müller-Wohlfahrt ; Oliver Schmidtlein

by Schmidtlein, Oliver [Koautor] | Müller-Wohlfahrt, Hans-Wilhelm [Koautor].

book Book | 2007 | Übungssammlung | Ratgeber | Ratgeber - Sport | Fitnesstraining | Training | Fitness | More titles to the topic Functional Training ist ein bei der Fußball-WM 2006 erprobtes, schonendes Ganzkörpertraining, das nicht einzelne Muskeln, sondern den gesamten Körper stabilisiert und kräftigt; die Tests und Übungen sind für jedermann zuhause ausführbar.Availability: Items available for loan: Stadtbibliothek Dornbirn [Call number: SP 1.2 Mül] (1).
Bewegungsspiele für Senioren / Tina Pfitzner

by Pfitzner, Tina [Autor].

book Book | 2012 | Übungssammlung | Ratgeber - Älter werden | Bewegungsspiel | Fitnesstraining | Altengymnastik | Sport | Pflege | Bewegung | Senior | Altenpflege | Alter | More titles to the topic Series: Gesundheitssport.Das Praxisbuch enthält eine vielseitige Sammlung von Bewegungsspielen für Senioren, die der ganzheitlichen Aktivierung dienen. Es wendet sich an Trainer und Übungsleiter im Seniorensport und in der Altenarbeit.Availability: No items available Checked out (1).
Das Bikini-Bootcamp / Silke Kayadelen ; Heiner Romberg

by Romberg, Heiner [Koautor] | Kayadelen, Silke [Koautor].

book Book | 2016 | Gesunde Ernährung | Fitnesstraining | Gewichtsabnahme | Diät | Abnehmen | More titles to the topic Fitness- und Ernährungstrainerin Silke Kayadelen, bekannt auch als Abnehmcoach der "Biggest Loser", stellt ein 21-Tage-Abnehmprogramm mit Rezepten, Fotoanleitungen für Fitness-Übungen (auch als Filme auf der DVD-Beilage) vor, dessen Ziel mindestens die Gewichtsreduktion um eine Kleidergröße ist.Availability: Items available for loan: Stadtbibliothek Dornbirn [Call number: NA 9.322 Kay] (1).
Body-Fitness: erfolgreiches Training mit dem eigenen Körpergewicht / Steffen Ulrich ; Olaf Schneider

by Schneider, Olaf [Koautor] | Ulrich, Steffen [Koautor].

book Book | 2015 | Ratgeber - Fit und gesund | Fitnesstraining | Fitness | Sport | More titles to the topic Trainingsratgeber, der klassische, einfach durchzuführende Übungen mit dem eigenen Körpergewicht enthält. Gut geeignet zur Stärkung der Rücken-, Bauch-, Brust- und Beinmuskulatur und als Ausgleich für den stressigen und bewegungsarmen Alltag.Availability: Items available for loan: Stadtbibliothek Dornbirn [Call number: SP 1.2 Ulr] (1).
Core-Workouts: starker Rücken - schöner Bauch / Tanja Krodel ; Bildnachweis: Alle Fotos von Ulli Seer

by Krodel, Tanja [Verfasser] | Seer, Ulli [Illustrator].

book Book | Ratgeber - Fit und gesund | Fitnesstraining | Gymnastik | Workout | Fitness | More titles to the topic Vorgestellt werden effektive Übungen für Bauch und auch Rücken vorgestellt, die teils mit (Band, Ball), teils ohne Hilfsmittel durchgeführt werden und sehr anschaulich in Wort und Bild erläutert werden.Availability: Items available for loan: Stadtbibliothek Dornbirn [Call number: SP 1.22 Kro] (1).
CrossFit® Powerworkouts: Intensivtraining für Kraft & Ausdauer / Marco Petrik

by Petrik, Marco [Autor].

book Book | 2014 | Übungssammlung | Fitnesstraining | Trainingsprogramm | Workout | Ausdauer | Krafttraining | More titles to the topic Series: blv.Das Buch vermittelt das Grundkonzept von CrossFit, die Ausrüstung, das Aufwärmen sowie die wichtigsten Übungen jeweils mit erläuternden Fotos. Abschließend gibt es einen 8-Wochen-Trainingsplan mit 26 Tagesprogrammen.Online resources: Inhaltstext Availability: Items available for loan: Stadtbibliothek Dornbirn [Call number: SP 1.22 Pet] (1).
Faszien-Fitness: vital, elastisch, dynamisch in Alltag und Sport / Robert Schleip mit Johanna Bayer

by Bayer, Johanna [Koautor] | Schleip, Robert [Koautor].

book Book | 2015 | Ratgeber | Übungssammlung | Fitnesstraining | Physiologie | Anatomie | Faszie | Bindegewebe | Fitness | Faszien | More titles to the topic Reich illustrierte Einführung und praktische Übungssammlung für das Training des Bindegewebes, der sogenannten "Faszien", um mehr Beweglichkeit zu erzielen.Availability: No items available Checked out (1).
Fitness beginnt im Kopf: Motivationstipps für Bewegungsmuffel und Sporteinsteiger

by Schüler, Julia [Autor].

computer file downloadable eBook | 2012 | Motivation | Sportliche Aktivität | Fitnesstraining | NachschlagewerkeSeries: Ein Ratgeber aus der Beobachter-Praxis.Sie wollen fitter werden, etwas für Ihre Gesundheit tun? Dieser Beobachter-Ratgeber unterstützt Sie dabei, Freude am Sport zu entwickeln. Die Autorinnen, zwei begeisterte Sportlerinnen, zeigen Ihnen, wie Sie von der Idee zum Tun gelangen. Wie Sie Ihren Willen stärken, sich klare Ziele setzen und diese auch erreichen. Mithilfe von Fragebogen und Aufgabenboxen setzen Sie die Ratschläge konkret um und finden Ihren persönlichen Zugang zu mehr Bewegung. Besonders hilfreich sind die Beschreibungen unterschiedlicher Indoor- und Outdoorsportarten. So finden Sie den Weg zu einem aktiven Lebensstil. Denn das ist die wichtigste Botschaft dieses Buches: Sport und Bewegung tun gut und können richtig Spass machen.Availability: Checking
Fitness für Dummies / Suzanne Schlosberg ; Liz Neporent. Übersetztung aus dem Amerikan. von Reinhardt Christiansen

by Neporent, Liz [Koautor] | Schlosberg, Suzanne [Koautor].

book Book | 2005 | Ratgeber | Ratgeber - Sport | Fitnesstraining | Walking | Laufen | Yoga | Stretching | Fitness | Workout | Jogging | More titles to the topic Der Ratgeber bietet eine Fülle grundlegender Informationen, wie z. B. über Ernährung, Verletzungen und die verschiedenen Trainingsarten im Freien, zu Hause oder im Studio sowie zahlreiche Tipps.Availability: Items available for loan: Stadtbibliothek Dornbirn [Call number: SP 1.22 Sch] (1).
Fitness im Schulsport / Harald Lange ; Martin Baschta (Hrsg.)

by Baschta, Martin [Koautor] | Lange, Harald [Koautor].

book Book | 2013 | Aufsatzsammlung | Gesundheitserziehung | Fitnesstraining | Unterricht | Schule | Pädagogik | Sport | Sportunterricht | Schulsport | Fitness | More titles to the topic Series: Edition Schulsport 23.Fitness im Schulsport mit den Themen Kondition, Yoga/Dehnen, Aerobic/Zumba, Aquasport, Fitness mit Hand- und Spielgeräten; mit vielen Unterrichtsbeispielen und Praxisideen für im Bereich Sport Tätige, auch im Verein sowie in der Aus- und Weiterbildung.Availability: Items available for loan: Stadtbibliothek Dornbirn [Call number: PÄ 3.315 Fit] (1).
Fitness - kompakt: die 100 besten Übungen für zu Hause / Gabi Fastner

by Fastner, Gabi [Autor].

book Book | 2015 | Übungssammlung | Fitnesstraining | Übung | Fitness | More titles to the topic Handliche, kompakte Sammlung von Fitnessübungen zum Eigentraining, mit und ohne Gerät. Enthält aussagekräftige Farbfotos und detaillierte Anleitungen.Availability: Items available for loan: Stadtbibliothek Dornbirn [Call number: SP 1.22 Fas] (1).
˜Dasœ Fitnessprojekt: Wie ich (fast) jeden Scheiß ausprobierte, um in Form zu kommen / Alexandra Reinwarth

by Reinwarth, Alexandra [Autor].

computer file downloadable eBook | Humoristische Darstellung | Ratgeber - Sport | Fitnesstraining | Fitness & Aerobic | More titles to the topic Unterhaltsamer Erfahrungsbericht zu diversen Fitness-Sportarten bzw. -möglichkeiten und ausgefallenen Trends wie Pilates, Yoga, Step, Power Plate, Hot Iron, Outdoor Circuit, Aqua-Fitness, Personal Training, Nordic Walking, Cycling, Bodystreet, Pole Dance, Zumba und Krav Manga.Availability: Checking
Functional Fitness Outdoor: gezieltes Training ohne Geräte - für Anfänger, Fortgeschrittene und Profis / Björn Kafka

by Kafka, Björn [Autor].

book Book | 2015 | Übungssammlung | Freiluftsport | Fitnesstraining | Muskeltraining | Outdoor | Training | Fitness | More titles to the topic Der übersichtlich strukturierte Band präsentiert für Anfänger und Fortgeschrittene Übungen in der Natur: u.a. mit Einbeziehung von Bäumen, Bänken, Treppen, Steinen; dazu Fitnesstest und Trainingspläne.Availability: Items available for loan: Stadtbibliothek Dornbirn [Call number: SP 1.2 Kaf] (1).
Funktionelles Zirkeltraining: Das moderne Sensomotoriktraining für alle / Jörn Rühl, Vanessa Laubach

by Rühl, Jörn [Verfasser] | Laubach, Vanessa [Verfasser].

computer file downloadable eBook | Koordinationstraining | Krafttraining | Fitnesstraining | Circuittraining | Fitness & Aerobic | More titles to the topic Series: Wo Sport Spaß macht.Ein komplettes Kurskonzept zum Zirkeltraining mit Functional- und Coretraining sowie sensomotorischen Übungen für Gesundheits-, Fitness- und Wettkampfsportler; mit modernen Kleingeräten wie Ballkissen, Jumper und Areo-Step. Für Übungsleiter und interessierte Sportler.Availability: Checking
Gestern hast du morgen gesagt: das 5-Stufen-Trainingsprogramm mit dem eigenen Körpergewicht : sichtbar muskulöser mit 3 x 30 Minuten pro Woche / Michèl Gleich

by Gleich, Michèl [Verfasser].

book Book; Literary form: | Fitnesstraining | Muskeltraining | Funktionelle Gymnastik | More titles to the topic Der Trainingsratgeber, mit einfach durchzuführenden Übungen mit dem eigenen Körpergewicht, enthält Tipps zu Muskelaufbau, Fitness und einige Rezepte.Availability: Items available for loan: Bücherei Haselstauden [Call number: SP 1.2] (1).
Get fit! Feel good!: die besten Übungen für Gesundheit und Wohlbefinden / Joanna Hall

by Hall, Joanna [Autor].

book Book | 2004 | Fit und gesund | Fitnesstraining | Sport | Ernährung | Fitness | More titles to the topic Ganzheitlich orientierter Ratgeber für Einsteiger in die Bereiche Wellness, Fitness, Ernährung und Lifestyle.Availability: Items available for loan: Stadtbibliothek Dornbirn [Call number: SP 1.2 Hal] (1).
Ich bin vital und fit / Jutta Preisinger

by Preisinger, Jutta [Autor].

book Book | 2011 | Beispielsammlung | Ratgeber - Fit und gesund | Fitnesstraining | Ratgeber | Sport | Fitness | More titles to the topic Fitness-Übungen für Kraft, Ausdauer, Dehnung, Beweglichkeit und Balance für zu Hause und am Arbeitsplatz, dazu Entspannungs- und Ernährungstipps.Availability: Items available for loan: Bücherei Wallenmahd [Call number: NA 9] (1).

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