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Asymmetrisches Krafttraining: das Praxis-Handbuch / Gerhard Schnitzler

by Schnitzler, Gerhard [Autor].

book Book | 2017 | Krafttraining | More titles to the topic Handbuch mit Übungen zu einem neuen Trend für Fitness-, Krafttrainer und Kraftsportler, der Muskeln aufbaut, stärkt und die Koordination fördert.Availability: Items available for loan: Stadtbibliothek Dornbirn [Call number: SP 1.3 Sch] (1).
BODYART: das einzigartige Training für ein neues Körperbewusstsein / Robert Steinbacher ; Alexa Lê

by Lê, Alexa [Koautor] | Steinbacher, Robert [Koautor].

book Book | 2015 | Pilates-Methode | Ch'i-kung | T'ai Chi Ch'uan | Do-In | Physikalische Therapie | Krafttraining | Pilates | Yoga | Bodyart | Gymnastik | More titles to the topic BodyArt ist eine Trainingsform, die sich stark an Yoga und ostasiatischer Körperarbeit wie Qigong und Tai Chi orientiert. Außer einer gründlichen, auch theoretischen Einführung bietet das Buch einen gut beschriebenen und anschaulich illustrierten Übungsteil.Availability: Items available for loan: Stadtbibliothek Dornbirn [Call number: SP 1.22 Ste] (1).
˜Dasœ Buch vom Laufen: wie man erfolgreich zum Jogger oder Läufer wird : Trainingspläne, Ernährung, Gymnastik, Krafttraining und Ausrüstung für Einsteiger, Fortgeschrittene und Leistungssportler : 5-km-, 10-km- und Halbmarathon-Training / Hubert Beck

by Beck, Hubert [Verfasser].

book Book | Ratgeber - Sport | Lauf | Sport | Laufen | Training | Krafttraining | Training | More titles to the topic Für Anfänger und Fortgeschrittene, Jogger und Leistungssportler bietet das Handbuch neben ausführlichen Trainingsplänen Informationen zu Ausrüstung, Technik, Motivation und Ernährung. Mit vielen Tabellen und Fotos.Availability: Items available for loan: Stadtbibliothek Dornbirn [Call number: SP 1.21 Bec] (1).
CrossFit® Powerworkouts: Intensivtraining für Kraft & Ausdauer / Marco Petrik

by Petrik, Marco [Autor].

book Book | 2014 | Übungssammlung | Fitnesstraining | Trainingsprogramm | Workout | Ausdauer | Krafttraining | More titles to the topic Series: blv.Das Buch vermittelt das Grundkonzept von CrossFit, die Ausrüstung, das Aufwärmen sowie die wichtigsten Übungen jeweils mit erläuternden Fotos. Abschließend gibt es einen 8-Wochen-Trainingsplan mit 26 Tagesprogrammen.Online resources: Inhaltstext Availability: Items available for loan: Stadtbibliothek Dornbirn [Call number: SP 1.22 Pet] (1).
Effektiv trainieren!: 10 Erfolgsregeln / Andreas Bösch

by Bösch, Andreas [Autor].

book Book | 2016 | Muskeltraining | Training | Sport | KrafttrainingSeries: Taschenguide einfach & praktisch!.Availability: Items available for loan: Stadtbibliothek Dornbirn [Call number: SP 1.22 Bös] (1).
Fit ohne Geräte: trainieren mit dem eigenen Körpergewicht / Mark Lauren ; Joshua Clark [Übers. : Silke Schütze]

by Schütze, Silke | Clark, Joshua [Koautor] | Lauren, Mark [Koautor].

book Book | 2011 | Übungssammlung | Ratgeber - Sport | Krafttraining | Training | Konditionstraining | Gymnastik | Mann | Fitness | More titles to the topic der neue Trend Bodyweight TrainingOnline resources: Inhaltstext Availability: Items available for loan: Stadtbibliothek Dornbirn [Call number: SP 1.22 Lau] (1).
Fit ohne Geräte: die 90-Tage-Challenge für Männer / Mark Lauren ; Julian Galinski

by Galinski, Julian [Koautor] | Lauren, Mark [Koautor].

book Book | 2015 | Übungssammlung | Krafttraining | Bodyweight | Mann | Fitness | More titles to the topic Intensiv-Trainingsprogramm mit Eigengewichtsübungen, das in 90 Tagen zu einem durchtrainierten und gesunden Körper führen kann. Für jeden Tag gibt es Übungen und oft auch Aufgaben und Tipps z.B. zur Motivation, Ernährung, Entspannung und zu anderen Themen. Inklusive Rezepte für eine gesunde Ernährung.Availability: Items available for loan: Stadtbibliothek Dornbirn [Call number: SP 1.2 Lau] (1).
Fit ohne Geräte: Die 90-Tage-Challenge für Frauen / Mark Lauren ; Julian Galinski

by Lauren, Mark [Autor].

computer file downloadable eBook | Übungssammlung | Krafttraining | Frau | Fitness & Aerobic | More titles to the topic Neunzig-Tage-Challenge für fitnesswillige, fleißige Frauen mit Disziplin und Durchhaltewillen. Die täglichen Übungen auf 3 Levels dauern ca. 30 Minuten, an trainingsfreien Tagen steht Abwechslung auf dem Programm. Mit Ernährungstipps.Availability: Checking
Fit ohne Geräte: Trainieren mit dem eigenen Körpergewicht / Joshua Clark ; Joshua; Lauren Clark

by Clark, Joshua [Autor].

computer file downloadable eBook | Übungssammlung | Ratgeber - Sport | Krafttraining | Kraftsport | More titles to the topic Das Fitnessprogramm basiert ausschließlich auf Übungen mit dem eigenen Körpergewicht und enthält 125 Übungen, die ganz ohne spezielle Fitnessgeräte durchgeführt werden können. Sie ermöglichen ein kostengünstiges und systematisches Training zu Hause, im Büro oder auch auf Reisen.Availability: Checking
Fit ohne Geräte: Trainieren mit dem eigenen Körpergewicht / Mark Lauren mit Joshua Clark ; Übersetzung: Silke Schütze [und 1 andere]

by Lauren, Mark [Verfasser] | Clark, Joshua [Verfasser] | Schütze, Silke 1961- [Übersetzer].

book Book | 2018 | Krafttraining | Training | Turnen | Fitness | Bodyweight-Training | Gymnastik | More titles to the topic Erprobtes, gut durchdachtes Fitnessprogramm mit rund 200 Übungen, die überwiegend mit dem eigenen Körpergewicht durchgeführt werden.Availability: No items available Checked out (1).
Fit ohne Geräte Anatomie: Bodyweight-Training lernen und verstehen / Mark Lauren

by Lauren, Mark [Autor].

book Book | 2014 | Atlas | Übungssammlung | Krafttraining | Bodyweight Training | Anatomie | Fitness | More titles to the topic Der Autor stellt ca. 100 Eigengewichtsübungen für alle Körperpartien vor. Bei jeder Übung sind die trainierten Muskelpartien auf Abbildungen farblich gekennzeichnet. Geeignet für Anfänger und Fortgeschrittene.Availability: Items available for loan: Stadtbibliothek Dornbirn [Call number: SP 1.3 Lau] (1).
Fit ohne Geräte für Frauen: trainieren mit dem eigenen Körpergewicht / Mark Lauren ; Joshua Clark

by Clark, Joshua [Koautor] | Lauren, Mark [Koautor].

book Book | 2013 | Übungssammlung | Ratgeber - Sport | Krafttraining | Frau | Trainieren | Fitness | More titles to the topic Ein Band für Frauen mit 120 Übungen für das Trainieren mit dem eigenen Körpergewicht, auf wenig Raum und mit wenigen Hilfsmitteln überall machbar. 5 Übungsbereiche, drei Niveaus, dazu Trainingspläne und Ernährungsteil.Online resources: Inhaltstext Availability: Items available for loan: Bücherei Haselstauden [Call number: SP 1.22 Laur] (1), Stadtbibliothek Dornbirn [Call number: SP 1.22 Lau] (1).
Fit ohne Geräte für Frauen: Trainieren mit dem eigenen Körpergewicht / Joshua Clark ; Joshua; Lauren Clark

by Clark, Joshua [Autor].

computer file downloadable eBook | Übungssammlung | Ratgeber - Sport | Krafttraining | Frau | Fitness & Aerobic | More titles to the topic Ein Band für Frauen mit 120 Übungen für das Trainieren mit dem eigenen Körpergewicht, auf wenig Raum und mit wenigen Hilfsmitteln überall machbar. 5 Übungsbereiche, drei Niveaus, dazu Trainingspläne und Ernährungsteil.Availability: Checking
Funktionelles Zirkeltraining: Das moderne Sensomotoriktraining für alle / Jörn Rühl, Vanessa Laubach

by Rühl, Jörn [Verfasser] | Laubach, Vanessa [Verfasser].

computer file downloadable eBook | Koordinationstraining | Krafttraining | Fitnesstraining | Circuittraining | Fitness & Aerobic | More titles to the topic Series: Wo Sport Spaß macht.Ein komplettes Kurskonzept zum Zirkeltraining mit Functional- und Coretraining sowie sensomotorischen Übungen für Gesundheits-, Fitness- und Wettkampfsportler; mit modernen Kleingeräten wie Ballkissen, Jumper und Areo-Step. Für Übungsleiter und interessierte Sportler.Availability: Checking
Get strong: gezieltes Muskelaufbautraining für Frauen / Alex Silver-Fagan ; Barbara Goldmuth

by Silver-Fagan, Alex [Verfasser] | Goldmuth, Barbara [Übersetzer].

book Book | 2017 | Ratgeber - Fit und gesund | Muskeltraining | Frau | Fitness | Krafttraining | More titles to the topic Fitness-Ratgeber für Frauen, die intensiv Muskeln aufbauen wollen. Die meisten der recht anspruchsvollen Übungen erfordern Geräte, die in der Regel nur im Fitnessstudio verfügbar sind. In Wort und Bild sehr gut und übersichtlich angeleitet, mit detaillierten Trainingsplänen für 3 Niveaustufen.Availability: Items available for loan: Stadtbibliothek Dornbirn [Call number: SP 1.22 Sil] (1).
Kinder lernen Krafttraining / Martin Zawieja ; Klaus Oltmanns

by Oltmanns, Klaus [Koautor] | Zawieja, Martin [Koautor].

book Book | 2011 | Übungssammlung | Krafttraining | Kind | Sport | More titles to the topic Neben den theoretischen Grundlagen stellen die Autoren ein Baukastensystem zum Krafttraining mit der Langhantel vor und geben praktische Tipps für den Einbau des Trainings in Übungsstunden. Für Kinder- und Jugendtrainer.Availability: Items available for loan: Stadtbibliothek Dornbirn [Call number: SP 1.3 Zaw] (1).
Krafttraining für Dummies Sonderauflage: Sonderausgabe / Liz Neporent ; Suzanne Schlosberg. Übers. aus dem Amerikan. von Jürgen Dubau. Fachkorrektur von Stephan Berger und Tina Pasewaldt

by Pasewaldt, Tina | Berger, Stephan | Dubau, Jürgen | Schlosberg, Suzanne [Koautor] | Neporent, Liz [Koautor].

book Book | 2014 | Übungssammlung | Ratgeber | Training | Sport | Muskeltraining | Krafttraining | Fitness | More titles to the topic Sonderausgabe des "Dummies"-Ratgebers mit nützlichen Informationen und Tipps zum Krafttraining mit Geräten und Gewichten im Studio und zu Hause sowie Empfehlungen für Übungen.Availability: Items available for loan: Stadtbibliothek Dornbirn [Call number: SP 1.3 Nep] (1).
Men's Health Abnehmen ohne Geräte: [160 Bodyweight-Übungen plus 50 Workouts & Trainingspläne für einen schlanken Body] / Oliver Bertram

by Bertram, Oliver [Autor].

book Book | 2015 | Ratgeber - Fit und gesund | Muskeltraining | Gewichtsabnahme | Mann | Abnehmen | Workout | Muskelaufbau | Krafttraining | More titles to the topic Die Herren erfahren in diesem Ratgeber, wie sie ohne Trainingsgeräte abnehmen können. Nach kurzen Informationen zu Trainings- und Ernährungsgrundlagen folgen Übungen von unterschiedlicher Dauer und Intensität. Mit zahlreichen Trainingsplänen.Availability: Items available for loan: Stadtbibliothek Dornbirn [Call number: SP 1.22 Ber] (1).
Das Men's Health Sixpack Buch: [die Waschbrett-Garantie: Mit diesem einfachen Programm schafft es jeder Mann!] / Oliver Bertram

by Bertram, Oliver [Autor].

book Book | 2011 | Übungssammlung | Muskeltraining | Bauchmuskulatur | Mann | Krafttraining | Sport | Fitness | More titles to the topic Nach einführenden Informationen zum Bewegungsapparat, Muskelaufbau, Stoffwechsel, Fatburning und Tipps zur richtigen Ernährung werden ca. 140 Übungen für das Bauchmuskel- und Rumpftraining in Wort und Bild vorgestellt.Online resources: Inhaltstext Availability: Items available for loan: Stadtbibliothek Dornbirn [Call number: SP 1.3 Ber] (1).
Das Men's Health Workout ohne Geräte: [mehr Muskeln, mehr Ausdauer, mehr Power: fit durch Eigengewichtstraining!] / Oliver Bertram

by Bertram, Oliver [Autor].

book Book | 2014 | Übungssammlung | Fit und gesund | Krafttraining | Gymnastik | Fitness | Mann | Workout | Sport | More titles to the topic Attraktiv illustriertes Buch zum sogenannten "Eigengewichtstraining". Vorgestellt werden ca. 300 Fitness-Übungen für alle Körperregionen ohne spezielle Geräte sowie einige wenige Übungen mit Alltagsgegenständen wie Handtuch oder Stuhl. Mit Tipps zur Trainingsgestaltung und Ernährung.Online resources: Inhaltstext Availability: Items available for loan: Stadtbibliothek Dornbirn [Call number: SP 1.22 Ber] (1).

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