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15 Minuten Bauchtraining für jeden Tag / Joan Pagano

by Pagano, Joan [Autor].

book Book | 2009 | DVD-Video | Übungssammlung | Muskeltraining | Bauchmuskulatur | Frau | Training | Sport | Bauch | DVD | Fitness | More titles to the topic Abwechslungsreiches Trainingsprogamm für Bauch, Rumpf und Taille; insgesamt 4 Trainingseinheiten zu je 15 Minten (Buch + DVD).Availability: Items available for loan: Stadtbibliothek Dornbirn [Call number: SP 1.22 Pag] (1).
Bauch - Beine - Po: das effektive Fitness-Training für zu Hause / Christa G. Traczinski ; Robert S. Polster

by Polster, Robert S [Koautor] | Traczinski, Christa G [Koautor].

book Book | 2010 | Übungssammlung | Ratgeber | Fit und gesund | Gesäß | Beinmuskulatur | Bauchmuskulatur | Muskeltraining | Frau | Gymnastik | Turnen | Bauch | Abnehmen | Beine | Fitness | More titles to the topic Motivierende Medienkombination aus Buch und DVD als Ratgeber für ein wirksames Training der Problemzonen von Frauen: Bauch, Beine, Po. Für Einsteiger und Fortgeschrittene.Availability: Items available for loan: Stadtbibliothek Dornbirn [Call number: SP 1.22 Tra] (1).
Bauch. Beine. Po. Das Trainingsprogramm: in 4 Wochen zur Traumfigur / Nina Winkler

by Winkler, Nina [Autor].

book Book | 2014 | Übungssammlung | Ratgeber - Fit und gesund | Muskeltraining | Gesäß | Beinmuskulatur | Bauchmuskulatur | Beine | Fitness | Diät | Frau | Training | Fatburning | Gymnastik | Traumfigur | More titles to the topic Vier-Wochen-Programm für Bauch, Beine und Po mit Übungen ohne Hilfsmittel, die zu Hause in Eigenregie durchgeführt werden können.Availability: Items available for loan: Stadtbibliothek Dornbirn [Call number: SP 1.22 Win] (1).
Dance Anatomie: der vollständig illustrierte Ratgeber für Beweglichkeit, Kraft und Muskelspannung im Tanz / Jacqui Green Haas. [Übers. aus dem Engl. : Trixi Maraile Bücker, Birgit Pleier. Ill. : Fran Milner, Jennifer Gibas]

by Haas, Jacqui Greene [Autor] | Gibas, Jennifer | Milner, Fran | Pleier, Birgit | Bücker, Trixi Maraile.

book Book | 2010 | Atlas | Übungssammlung | Muskeltraining | Tanz | Muskel | Tanzen | Anatomie | More titles to the topic Series: Copress Sport.Reichhaltig illustrierter Ratgeber für (klassische) Tänzer mit Übungen zur Verbesserung von Beweglichkeit, Kraft und Muskelspannung bei den 82 wichtigsten Tanzbewegungen; genaue Betrachtung der beteiligten Muskeln und Körperpartien.Online resources: Inhaltstext Availability: Items available for loan: Stadtbibliothek Dornbirn [Call number: MU 2.2 Haa] (1).
Effektiv trainieren!: 10 Erfolgsregeln / Andreas Bösch

by Bösch, Andreas [Autor].

book Book | 2016 | Muskeltraining | Training | Sport | KrafttrainingSeries: Taschenguide einfach & praktisch!.Availability: Items available for loan: Stadtbibliothek Dornbirn [Call number: SP 1.22 Bös] (1).
Figur-Guide für Bauch, Beine, Po: Richtig abnehmen, effektiv straffen, nachhaltig schlank bleiben / Nina Winkler

by Winkler, Nina [Autor].

computer file downloadable eBook | Übungssammlung | Ratgeber | Ratgeber - Fit und gesund | Gesäß | Beinmuskulatur | Bauchmuskulatur | Muskeltraining | Frau | Fitness & Aerobic | More titles to the topic Der Ratgeber für Fatburning und Bauch-Beine-Po-Training ohne Geräte, jedoch mit Thera-Band und Ball enthält Basics und 10 Workouts.Availability: Checking
Fit! Bodyforming: Workouts für eine straffe Figur Extra: Fatburner-Programme / Petra Regelin

by Regelin, Petra [Autor].

book Book | 2002 | Frau | Muskeltraining | Gymnastik | Wellness | Bodytrainer | More titles to the topic Series: GU Wellness.Stellt Übungen und Sportarten zur Straffung und Fitness des Körpers vor; reich illustriert.Availability: Items available for loan: Stadtbibliothek Dornbirn [Call number: SP 1.2 Reg] (1).
Fit for Fun - Bodyshaping auf Reisen, zu Hause & im Büro - 10 Min. Workouts / Regie: Ellie Becker. Darst.: Nina Winkler

by Winkler, Nina | Becker, Ellie.

visual material Visual material | 2010 | Training | Gesundheit | Sport | Workout | Muskeltraining | DVD | FitnessSeries: Fit for Fun.Ab sofort gilt die Ausrede "Ich hatte keine Zeit, Sport zu machen" nicht mehr. Für die Trainingseinheiten auf der neuen DVD aus der Reihe "Fit for Fun" reichen jeweils 10 Minuten: Beine-Po-Booster, Rücken-Brust-Trainer, Bauch-Taille-Straffer, Fatburner-Power, Anti-Cellulite-Kick oder Soft-Shaper. Wer mehr Zeit hat, hängt einfach einige Einheiten aneinander. Als Gewichte werden dabei beispielsweise Wasserflaschen gestemmt - einfache, schnelle und praktikable Übungen für zu Hause und anderswo von Fitness-Autorin Nina Winkler für Frauen jeden Alters ...Availability: Items available for loan: Stadtbibliothek Dornbirn [Call number: DVD SP 6457] (1).
Fit for Fun - Shape your Body! - Das effektive Workout für Frauen und Männer / Regie: Ellie Becker

by Becker, Ellie.

visual material Visual material | 2010 | Training | Gesundheit | Sport | Muskeltraining | DVD | FitnessSeries: Fit for Fun.Umfassendes Fitnessprogramm, entwickelt in Zusammenarbeit mit der Gesundheitszeitschrift "Fit for Fun". Es enthält folgende allgemeine Programmteile: Warm up (10 Min.); Bodystyling-Workout (34 Min.); Shape your body Workout (48 Min.); 2gether Workout (für Mann und Frau zusammen; 35 Min.). Schwerpunktprogramme ergänzen die Übungen für die gezielte Stärkung einzelner Körperregionen: Bauch (10 Min.); Rücken (7 Min.); Beine (6 Min.); Golden Arms (11 Min.); Ausdauer (13 Min.) und Complete Body Workout (11 Min.) ...Availability: Items available for loan: Stadtbibliothek Dornbirn [Call number: DVD SP 6005] (1).
Fit for Fun - Sofa-Workout: Bodyshaping leicht gemacht: von und mit Michaela Süßbauer / Regie: Elli Becker

by Süßbauer, Michaela | Becker, Elli.

visual material Visual material | 2011 | Training | Herz | Gesundheit | Stretching | Sport | Rückentraining | Bauch | Kreislauf | Muskeltraining | Beine | DVD | FitnessSeries: Fit for Fun.Das abwechslungsreiche Einsteiger-Workout der Münchner Star-Trainerin Michaela Süßbauer erleichtert "Couch-Potatoes" den Einstieg in ein gesünderes, sportlicheres LebenAvailability: Items available for loan: Stadtbibliothek Dornbirn [Call number: DVD SP 7066] (1).
Fitness-Guide / Volker Kopp ; Markus M. Voll

by Voll, Markus M [Koautor] | Kopp, Volker [Koautor].

book Book | 2005 | Übungssammlung | Muskeltraining | Sport | Fitness | More titles to the topic Übungen zum gezielten Muskeltraining für Einsteiger und Fortgeschrittene an Geräten im Studio und mit Hanteln; üppig illustriert.Availability: Items available for loan: Stadtbibliothek Dornbirn [Call number: SP 1.2 Kop] (1).
Functional Fitness für Läufer / Björn Kafka ; Olaf Jenewein

by Jenewein, Olaf [Koautor] | Kafka, Björn [Koautor].

book Book | 2013 | Übungssammlung | Dauerlauf | Fitnesstraining | Muskeltraining | Fitness für Profis | Für Läufer | Fitness | More titles to the topic Spezielles Training für Läufer, das Kraft und Muskelkoordination verbessert. Mit ausführlichen Trainingsplänen für 3 Leistungsgruppen.Online resources: Inhaltstext Availability: Items available for loan: Bücherei Haselstauden [Call number: SP 1.41 Kafk] (1).
Functional Fitness Outdoor: gezieltes Training ohne Geräte - für Anfänger, Fortgeschrittene und Profis / Björn Kafka

by Kafka, Björn [Autor].

book Book | 2015 | Übungssammlung | Freiluftsport | Fitnesstraining | Muskeltraining | Outdoor | Training | Fitness | More titles to the topic Der übersichtlich strukturierte Band präsentiert für Anfänger und Fortgeschrittene Übungen in der Natur: u.a. mit Einbeziehung von Bäumen, Bänken, Treppen, Steinen; dazu Fitnesstest und Trainingspläne.Availability: Items available for loan: Stadtbibliothek Dornbirn [Call number: SP 1.2 Kaf] (1).
Gaiam - Schlank mit Pilates / Regie: Ted Landon. Kamera: Bryan H. Shepard. Darst.: Suzanne Deason

by Deason, Suzanne | Shepard, Bryan H | Landon, Ted.

visual material Visual material | 2009 | Seele | Körper | Übung | Workout | Geist | Muskeltraining | Pilates | DVD | FitnessGaiam ist ein US-amerikanisches Unternehmen, das in den Staaten sehr etabliert und überaus erfolgreich ist. Gaiam verspricht ganzheitliche Fitness und Harmonie und ist in vielen Lifestyle-Bereichen aktiv, unter anderem auch in Meditation, Fitness und Entspannung. "Gaiam - Schlank mit Pilates" ist ein speziell zur Gewichtsreduzierung erstelltes Workout-Programm mit Pilates-Übungen. Mehrere Workouts, vom Anfänger- bis zum Profi-Level werden von Yoga- und Pilateslehrerin Suzanne Deason vorgeführt ...Availability: Items available for loan: Stadtbibliothek Dornbirn [Call number: DVD SP 6620] (1).
Gestern hast du morgen gesagt: das 5-Stufen-Trainingsprogramm mit dem eigenen Körpergewicht : sichtbar muskulöser mit 3 x 30 Minuten pro Woche / Michèl Gleich

by Gleich, Michèl [Verfasser].

book Book; Literary form: | Fitnesstraining | Muskeltraining | Funktionelle Gymnastik | More titles to the topic Der Trainingsratgeber, mit einfach durchzuführenden Übungen mit dem eigenen Körpergewicht, enthält Tipps zu Muskelaufbau, Fitness und einige Rezepte.Availability: Items available for loan: Bücherei Haselstauden [Call number: SP 1.2] (1).
Get strong: gezieltes Muskelaufbautraining für Frauen / Alex Silver-Fagan ; Barbara Goldmuth

by Silver-Fagan, Alex [Verfasser] | Goldmuth, Barbara [Übersetzer].

book Book | 2017 | Ratgeber - Fit und gesund | Muskeltraining | Frau | Fitness | Krafttraining | More titles to the topic Fitness-Ratgeber für Frauen, die intensiv Muskeln aufbauen wollen. Die meisten der recht anspruchsvollen Übungen erfordern Geräte, die in der Regel nur im Fitnessstudio verfügbar sind. In Wort und Bild sehr gut und übersichtlich angeleitet, mit detaillierten Trainingsplänen für 3 Niveaustufen.Availability: Items available for loan: Stadtbibliothek Dornbirn [Call number: SP 1.22 Sil] (1).
Gute Figur Quickies: die besten Übungen zum Abnehmen / Dieter Grabbe

by Grabbe, Dieter [Autor].

book Book | 2009 | Übungssammlung | Ratgeber - Fit und gesund | Muskeltraining | Gewichtsabnahme | Gymnastik | Sport | Abnehmen | More titles to the topic 6 Programme mit 40 Sekunden dauernden Übungen für eine gute Figur, zur Kräftigung, Straffung und Formung von Bauch, Beinen, Po, Brust, Rücken und Schultern; dazu Ernährungstipps zum Abnehmen.Availability: Items available for loan: Bücherei Haselstauden [Call number: SP 1.22 Grab] (1), Bücherei Wallenmahd [Call number: SP 1.2] (1), Stadtbibliothek Dornbirn [Call number: SP 1.22 Gra] (1).
Intensive Yoga: das Body-Shaping-Programm / Young-Ho Kim

by Kim, Young-Ho [Autor].

book Book | 2007 | DVD-Video | Übungssammlung | Ratgeber - Fit und gesund | Muskeltraining | Entspannung | Yoga | DVD | More titles to the topic Series: Fit for Fun.Dynamische, körperorientierte Übungen des Power-Yoga - gut nachvollziehbar, auch dank der beigelegten DVD.Availability: Items available for loan: Stadtbibliothek Dornbirn [Call number: NA 9.31 Kim] (1).
Krafttraining für Dummies Sonderauflage: Sonderausgabe / Liz Neporent ; Suzanne Schlosberg. Übers. aus dem Amerikan. von Jürgen Dubau. Fachkorrektur von Stephan Berger und Tina Pasewaldt

by Pasewaldt, Tina | Berger, Stephan | Dubau, Jürgen | Schlosberg, Suzanne [Koautor] | Neporent, Liz [Koautor].

book Book | 2014 | Übungssammlung | Ratgeber | Training | Sport | Muskeltraining | Krafttraining | Fitness | More titles to the topic Sonderausgabe des "Dummies"-Ratgebers mit nützlichen Informationen und Tipps zum Krafttraining mit Geräten und Gewichten im Studio und zu Hause sowie Empfehlungen für Übungen.Availability: Items available for loan: Stadtbibliothek Dornbirn [Call number: SP 1.3 Nep] (1).
Kräftigen und Dehnen / Alexander Jordan ; Maren Linse

by Linse, Maren [Koautor] | Jordan, Alexander [Koautor].

book Book | 2002 | Übungssammlung | Funktionelle Gymnastik | Dehnübung | Muskeltraining | Gymnastik | More titles to the topic Übungen zur Kräftigung und Dehnung des gesamten Bewegungsapparates mit einer Einführung in den Aufbau der Muskeln.Availability: Items available for loan: Stadtbibliothek Dornbirn [Call number: SP 1.22 Jord] (1).

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