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10 minute solution - Fatburner intensiv / Darsteller: Suzanne Bowen

by Bowen, Suzanne [Schauspieler].

visual material Visual material | Fit und gesund | Training | Trainingsprogramm | Fitness | Gesundheit | Sport | Workout | Fettverbrennung | More titles to the topic Availability: Items available for loan: Stadtbibliothek Dornbirn [Call number: DVD SPORT 1991] (1).
˜Dieœ 100 besten Trainer im Fußball / Malte Müller-Michaelis

by Müller-Michaelis, Malte [Verfasser].

book Book | 2018 | Geschichte | Berufsfußball | Fußballtrainer | Fußball | Training | More titles to the topic Availability: Items available for loan: Stadtbibliothek Dornbirn [Call number: SP 1.41 Mül] (1).
15 Minuten Bauchtraining für jeden Tag / Joan Pagano

by Pagano, Joan [Autor].

book Book | 2009 | DVD-Video | Übungssammlung | Muskeltraining | Bauchmuskulatur | Frau | Training | Sport | Bauch | DVD | Fitness | More titles to the topic Abwechslungsreiches Trainingsprogamm für Bauch, Rumpf und Taille; insgesamt 4 Trainingseinheiten zu je 15 Minten (Buch + DVD).Availability: Items available for loan: Stadtbibliothek Dornbirn [Call number: SP 1.22 Pag] (1).
Der 4-Stunden-Körper: fitter - gesünder - attraktiver ; mit minimalem Aufwand ein Maximum erreichen / Timothy Ferriss. Mit Dietmar Wunder. Regie: Wolf-Dietrich Fruck

by Fruck, Wolf-Dietrich | Wunder, Dietmar | Ferriss, Timothy.

sound Sound | 2011 | Diät | Training | Schlaf | Ratgeber | Gesundheit | Sport | Sexualität | Verletzung | Ernährung | Hörbuch | CD | More titles to the topic Wieso kneift die neue Hose schon wieder? Und wieso hat der Typ auf dem Werbeplakat diese beeindruckenden Muckis und ich nicht? Wer kennt sie nicht, diese infamen Fragen beim Blick in den Spiegel. Aber täglich auf dem Laufband schwitzen und im Salat stochern? Das muss nicht sein, meint Timothy Ferriss. Denn: Weniger ist mehr! In seinem neuen Ratgeber zeigt der Bestseller-Autor wie es für jeden möglich ist, durch minimale Maßnahmen ein Maximum zu erreichen. Sein Credo: Vier Stunden Training pro Woche reichen. Schritt für Schritt beweist er: Wer smart abnimmt und effizient trainiert, kommt auch mit wenig Einsatz zur Traumfigur.Online resources: Inhaltstext Availability: Items available for loan: Stadtbibliothek Dornbirn [Call number: CD NATURWISSENSCHAFT 7237] (1).
Achtsamkeits Training: die anerkannte Antistress-Methode / Esswein Jan Thorsten

by Jan Thorsten,Esswein [Autor].

book Book | 2016 | Training | Stress | AchsamkeitAvailability: Items available for loan: Bücherei Haselstauden [Call number: NA 9.3 Jan] (1).
AeroKick - Cardio-Workout mit Kicks & Punches / Regie und Drehb.: Elli Becker. Kamera: Michael Gsell. Darst.: Ina Münsberg

by Münsberg, Ina | Gsell, Michael | Becker, Elli.

visual material Visual material | [2009] | Körperübungen | Training | Sport | Boxen | DVDSeries: Fit for Fun.Elemente aus Kickboxen und anderen Boxvarianten werden hier variiert, um den Körper zu kräftigen und die Leistungsfähigkeit des Herz-Kreislauf-Systems zu steigern. Sidekicks, Punches und Blocks werden in einem abwechslungsreichen Programm angeboten. Neben dem "normalen" Workout gibt es diverse extra Trainingsprogramme: 5 für Anfänger, 3 für Fortgeschrittene. Sportwissenschaftlerin Ina Münsberg zeichnet für den Inhalt verantwortlich und übernimmt zugleich den Part der Vorturnerin ...Availability: Items available for loan: Stadtbibliothek Dornbirn [Call number: DVD SP 5500] (1).
Ausdauertraining in der Schule / Martin Baschta ; Harald Lange ; Jonathan Pargätzi

by Pargätzi, Jonathan [Koautor] | Lange, Harald [Koautor] | Baschta, Martin [Koautor].

book Book | 2015 | Sekundarstufe | Sportunterricht | Ausdauertraining | Ausdauer | Sport | Training | Ausdauersport | Schule | More titles to the topic Series: Praxisbücher Sport.Theoretische Grundlagen und praktische Umsetzung mit bewährten Unterrichtsplänen und ausgearbeiteten Doppelstunden für die Jahrgangsstufen 5 - 12.Availability: Items available for loan: Stadtbibliothek Dornbirn [Call number: PÄ 3.3 Bas] (1).
Autogenes Training: Energie und Kraft durch Ruhe und Gelassenheit / Andrea Straucher

by Straucher, Andrea.

music Music | 2014 | Autogenes Training | Entspannung | Meditation | CDGeführte, musikalisch untermalte Anleitung zum Autogenen Training mit der Münchener Heilpraktikerin Andrea Straucher.Availability: Items available for loan: Stadtbibliothek Dornbirn [Call number: CD MEDIT Stra 9618] (1).
Autogenes Training / Delia Grasberger

by Grasberger, Delia [Autor].

book Book | 2015 | Entspannung | Autogenes TrainingSeries: Gräfe und Unzer.Availability: Items available for loan: Stadtbibliothek Dornbirn [Call number: NA 9.31 Aut] (1).
Autogenes Training / Karl Mann ; Dietrich Langen

by Mann, Karl 1948- [Autor].

computer file downloadable eBook | CD-ROM | CD | Ratgeber | Ratgeber - Fit und gesund | Übung | Autogenes Training | Entspannung & Wellness | More titles to the topic Series: GU-Ratgeber Gesundheit.Autogenes Training ist ideal geeignet, um sich in der Alltagshektik eine Pause zu gönnen und neue Kraft zu tanken. In diesem Buch ist die besonders effektive, vereinfachte Form dieser Methode beschrieben. Zusätzlich helfen individuelle Leitsätze bei verschiedenen körperlichen und seelischen Beschwerden. Dieser erfolgreiche GU Ratgeber gilt mittlerweile als Standardwerk und bietet seit über 20 Jahren eine verlässliche und exakte Anleitung für den Einstieg in das Autogene Training.Availability: Checking
Autogenes Training: Bewusstseinserweiterung, Ruhe und Gelassenheit / Kurt Tepperwein

by Tepperwein, Kurt [Autor].

computer file downloadable Audio Book | CD-ROM | CD | Ratgeber | Ratgeber - Fit und gesund | Übung | Autogenes Training | Entspannung & Wellness | More titles to the topic Mit dieser Anleitung ist es leicht, die Grundübungen des Autogenen Trainings selbständig zu lernen. Der bekannte Lebenshilfe-Lehrer und Seminarleiter Kurt Tepperwein führt in das bewährte Autogene Training ein und empfiehlt es als ideale Selbsthilfemethode. Die Übungen sind leicht und bei nur geringem Zeitaufwand überall ausführbar. Bei regelmäßiger Anwendung führt es zu deutlichen, wissenschaftlich nachgewiesenen positiven Veränderungen: Harmonisierung des vegetativen Nervensystems, Lebensfreude und Glück im Alltag, vitale Gesundheit, Leistungssteigerung im körperlichen wie im geistigen Bereich, Befreiung von Angst- und Stresszuständen.Availability: Checking
Autogenes Training: ein alltagsnahes Übungsprogramm zum Erlernen der AT-Grundstufe

by Krampen, Günter [Autor].

computer file downloadable eBook | 2012 | CD-ROM | CD | Ratgeber | Ratgeber - Fit und gesund | Übung | Autogenes Training | Entspannung & Wellness | More titles to the topic Das Autogene Training gehört zu den am häufigsten angewendeten Entspannungsmethoden. Diese nachweislich wirksame Technik lässt sich gut im Alltag einsetzen, um Stresserleben vorzubeugen und das persönliche Wohlbefinden zu steigern. Ausführlich stellt dieses Übungsbuch die sogenannten "Formelvorsätze", die Grundübungen des Autogenen Trainings, vor. Neben hilfreichen Tipps zum Üben gibt der Band viele Anregungen, wie die erlernten Übungen auch in alltäglichen Situationen durchgeführt werden können. Zusätzlich wird beschrieben, wie das Grundübungsprogramm individuell erweitert werden kann und wie möglichen Schwierigkeiten beim Üben begegnet werden kann.Availability: Checking
Autogenes Training für Dummies / Catharina Adolphsen

by Adolphsen, Catharina [Autor].

book Book | 2011 | Ratgeber | Ratgeber - Fit und gesund | Stress | Entspannung | Burn-Out | Burnout | Autogenes Training | More titles to the topic Umfangreiches Handbuch zur Vorbereitung und Anwendung des Autogenen Trainings sowohl in der Grund- als auch in der Oberstufe im typischen "Für-Dummies"-Outfit.Online resources: Inhaltstext Availability: Items available for loan: Stadtbibliothek Dornbirn [Call number: NA 9.31 Aut] (1).
Autogenes Training für jedermann: die Basis für körperlich-seelische Gesundheit / Gerhard Kirchner 1 CD

by Kirchner, Gerhard [Autor].

sound Sound | 2004 | Meditation | Autogenes Training | CDAvailability: Items available for loan: Bücherei Wallenmahd [Call number: CD Meditation 179] (1).
Autogenes Training, Vol.2: die Macht des Unterbewusstseins / Andrea Straucher

by Straucher, Andrea.

music Music | 2014 | Phantasiereise | Autogenes Training | Entspannung | Meditation | CDGeführte, musikalisch untermalte Anleitung zum Autogenen Training mit der Münchener Heilpraktikerin Andrea Straucher.Availability: Items available for loan: Stadtbibliothek Dornbirn [Call number: CD MEDIT Stra 9620] (1).
Die Ballade von der gebrochenen Nase / Arne Svingen. Übers. aus dem Norweg. von Gabriele Haefs

by Svingen, Arne [Autor] | Haefs, Gabriele.

bookAntolin book Book | 2015 | Für Jungs | Leidenschaft | Training | Heranwachsender | Oper | Musik | Boxen | Lebenserfahrung | Jugendliteratur | More titles to the topic Bart ist 12 Jahre alt und versucht einen Spagat zwischen Boxtraining, das er nur seiner Mutter zuliebe macht, und seiner geheimen Leidenschaft für Oper zu finden. Ab 12.Availability: Items available for loan: Schulbücherei Bergmannstraße [Call number: J FREUNDSCHAFT Svin] (1), Stadtbibliothek Dornbirn [Call number: J LITERATUR Svin] (1).
˜Dieœ Ballade von der gebrochenen Nase / Arne Svingen

by Svingen, Arne 1967- [Verfasser] | Haefs, Gabriele 1953- [Übersetzer].

computer file downloadable eBook | Für Jungs | Musik | Leidenschaft | Boxen | Training | Heranwachsender | Familie, Freundschaft & Liebe | More titles to the topic Bart ist 12 Jahre alt und versucht einen Spagat zwischen Boxtraining, das er nur seiner Mutter zuliebe macht, und seiner geheimen Leidenschaft für Oper zu finden. Ab 12.Availability: Checking
Basketball: alles über Technik, Taktik, Training / Michael Schrittwieser ; Egon Theiner

by Theiner, Egon [Koautor] | Schrittwieser, Michael [Koautor].

book Book | 2004 | Sport | Technik | Training | Sport | Taktik | Basketball | More titles to the topic Neben ausführlichen Beschreibungen von Technik, Taktik und Training gibt es Informationen über die Entstehung des Spiels, die NBA und Topstar Dirk Nowitzki sowie Informationen zu Ausrüstung und Regelwerk.Availability: Items available for loan: Stadtbibliothek Dornbirn [Call number: SP 1.42 Sch] (1).
Bauch. Beine. Po. Das Trainingsprogramm: in 4 Wochen zur Traumfigur / Nina Winkler

by Winkler, Nina [Autor].

book Book | 2014 | Übungssammlung | Ratgeber - Fit und gesund | Muskeltraining | Gesäß | Beinmuskulatur | Bauchmuskulatur | Beine | Fitness | Diät | Frau | Training | Fatburning | Gymnastik | Traumfigur | More titles to the topic Vier-Wochen-Programm für Bauch, Beine und Po mit Übungen ohne Hilfsmittel, die zu Hause in Eigenregie durchgeführt werden können.Availability: Items available for loan: Stadtbibliothek Dornbirn [Call number: SP 1.22 Win] (1).
Bauch, Beine & Po - Gezielt trainieren mit Weight Watchers: ihr effektives Bewegungstraining für mehr Fitness im Alltag

visual material Visual material | 1 DVD (97 Min.) | Training | Gymnastik | Sport | Bauch | Bein | Workout | Kreislauf | DVD | FitnessSeries: Weight Watchers.Mit diesem dynamischen Workout aus der erfolgreichen Fitness-Reihe von "Weight Watchers" werden gezielt die „Problemzonen“ Bauch, Beine und Po in Form gebracht. Zusätzlich gibt es Herz-Kreislauf- und Ausdauer-Training. Alle Übungen werden von erfolgreichen Weight Watchers Teilnehmerinnen präsentiert – mit jeder Menge Spaß und guter Laune!Availability: Items available for loan: Stadtbibliothek Dornbirn [Call number: DVD SP 8727] (1).

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